https://www.facebook.com/148899265731902/

Infinity-yoga

Hívás Útbaigazítási információk A vállalkozás elérése

Infinity-yoga – egy saját alapokra épülő, modern mozgásforma, amely ötvözi a flow-t, gerinctréninget és a funkcionális edzést. " Vátozás benned él !"

Plusz jótékonysági események szervezése, valamint saját tapasztalatok, őszinte nyers megosztása.

25/10/2026

Kedvesek! 🤍
Tudjátok, ez az oldal elsősorban a mozgás szeretetéről, az aktív életről és a mindennapok örömeiről szól. 💫

Hamarosan halottak napja és ilyenkor szeretek elcsendesedni, egyedül lenni a gondolataimmal, mindennap gyertyát gyújtani és emlékezni azokra, akik örökre a szívemben élnek. 🕯️🤍

Ahogy telik az idő, egyre többször szembesülök az élet másik oldalával is: az elmúlással, a búcsúval és azoknak a hiányával, akik már nem lehetnek velem. 🥀

Vannak hiányok, amelyeket az idő sem tud betölteni, akiknek a helyét soha senki nem veheti át.👶👩‍🦱👨🕯️🕊️

Ilyenkor újra felidézem a közös pillanatokat, az apró emlékeket, amelyek ma már felbecsülhetetlen értéket jelentenek számomra.🤍

Számomra az elmúlás egyik legnagyobb tanítása, hogy nemcsak a hiányra emlékeztet, hanem arra is, mennyivel tudatosabban, egészségesebben és békésebben kellene élnünk az életünket. 🤍🌿

Hogy ne csak túléljük a mindennapokat, hanem valóban meg is éljük őket. Éljünk úgy, hogy ne csak az éveink száma legyen fontos, hanem az is, mennyi szeretet, béke, egészség és öröm fér bele a napjainkba. 🫂🤍

Csendes, szeretetteljes emlékezést mindenkinek, aki fájó szívvel gondol azokra, akiket soha nem felejt el. 🖤🤍

Ui: Jövő héten elmaradnak az órák!
November 6-án találkozunk újra 8:00-tól Harmónia Központ Dunakeszi

18/10/2026

Ki hogy van a reggeli mozgással? 🤔🌅

Nagyon őszintén, világéletemben utáltam korán kelni! 😖
Éveken keresztül minden áldott nap hajnal 4-kor keltem, és csak késő este estem bele az ágyba.

És itt is, mint mindig, minden tiszteletem a gyerekes családoké! 🫡

De hogy a szabadnapomon reggel felkeljek, és még el is menjek tornázni?! Tudjátok ki! Akinek hat anyja van!🙈😅 Úgy átaludtam mintha kötelező lett volna.😴

Hiszen nálam a reggeli ágyból kikelés önmagában is olimpiai szám volt, a testem inkább hasonlított egy rozsdás talicskáréra, mint egy sportos emberére.🥴

Na, de tudjátok, hogy megy ez… 🤷‍♀️ Telik az idő, változunk… vagyis egyre több helyen kezdünk el nyikorogni és fájdogálni! 😬
Jönnek a tipikus panaszok: itt fáj, ott húzódik, amott ropog… lassan már egy komplett zenekart össze tudnánk hozni magunkból! 😅🎻

Aztán egyszer csak rájössz, hogy néha a legjobb döntéseid azok, amelyekhez a legkevésbé van kedved! 🤔

Hála a „fentieknek”, ma már nem kell olyan korán kelnem, és szerencsésnek mondhatom magam, mert munka előtt is jut időm edzeni, vagy akár órát tartani.

És tudjátok mit? Rájöttem, hogy a reggeli edzés egyáltalán nem is olyan rossz! 🤔😍

Érzem, ahogy a testem ébredezik, a fejem kitisztul, a hangulatom javul, és olyan jó érzés tudni, hogy már a nap elején tettem valami jót önmagamért!
Ezt az érzést látva a vendégeim tekintetében is, hát az plusz bónusz számomra. 🤩💪

Komolyan, annyira más így kezdeni a napot! 🌅
Akiknek már a mindennapjaik részévé vált a reggeli mozgás, azok előtt le a kalappal! 👏
Kezdem érteni, miért szeretik !

Ha te is már talpon vagy, a gyerekeket leadtad az oviban vagy a suliban, szabadnapos vagy, vagy még munka előtt állsz, miért ne ajándékoznál magadnak egy órát? 💪😉

🌿GERINCFLOW – Modern zenékre, lágy, áramló mozgással ébreszted fel a gerinced és aktiválod a testet.

🌿 Minden pénteken 8:00-tól

🌿 Harmónia Központ Dunakeszi

🌿 Bejelentkezés: 06 70 279 2187 vagy Messengeren, Viberen, WhatsAppon!

A lényeg: nem mindig kedv kell az induláshoz, néha csak egy kis elszántság. A többi majd jön menet közben!

Na, ki az, aki magára ismert? 🙋‍♀️

15/10/2026

Na, mit szóltok, elég színes ez a fotó? 🌈
Aztán senki ne mondja, hogy kétszínű vagyok! Legfeljebb sokszínű, kissé szétszórt… és ezerfelé kalandoznak a gondolataim! 😜🤣

Ti is észrevettétek, hogy folyton egyik témáról a másikra ugrok? 😄
Egyszer a lelki dolgokról rinyálok, máskor a mozgás szakmai oldaláról papolok. 🗣

Hát na, fogjuk a horoszkópra! 🤭
21-én születtem, az Ikrek és a Rák határán. Az Ikrek kíváncsi, sokoldalú, a Rák érzékeny és gondoskodó… Hogy ebből mennyi igaz rám? Döntsétek el ti! 😄

Bár sok minden érdekel, valahogy mindig ugyanoda lyukadok ki: a testünk lelkünk karbantartásához, a mozgáshoz. 🌿

A GerincFlow ezért áll a legközelebb hozzám! 🤩

Mert egyszerre ad teret a kíváncsi, újdonságokra nyitott énemnek, a folyamatos tanulásnak és fejlődésnek, miközben az érzékeny, gondoskodó oldalam is megmutatkozhat.🤓🫠

Az óráimon is szeretek teret adni a változatosságnak, az új ötleteknek, a folyamatos tanulásnak és fejlődésnek.

Fokozatosság elvét szem előtt tartva haladunk, új gyakorlatokkal, megfűszerezve apró „mazsolákkal” és érdekes infócskákkal. ✨

Hiszem, hogy a rendszeres gyakorlással olyan testi-lelki tapasztalatokat szerzünk, amelyeket a mindennapokban is hasznosíthatunk, és amelyekkel könnyebbé, harmonikusabbá tehetjük az életünket.💫

Hogy mi is az a „mazsola”? 🤔🤭

Gyere el, és megtudod! 😁😉

📌 Harmónia Központ Dunakeszi

📌 Péntek 8:00-tól

📌 Bejelentkezés: 06 70 279 2187 vagy Messenger, Viber és WhatsApp

Ui: Szóval lehet, hogy a gondolataim ezerfelé kalandoznak😵‍💫, de végül mindig visszatérek ahhoz, hogy a mozgás öröme, a gerincünk egészségének támogatása és az, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben a legfőbb prió.🌿

12/10/2026

Egy kis okosság innen fentről, a reggeli kis lötyikhez!🧠☕️🤓

Uraim, csak úgy halkan megjegyzem, nem kell mindenféle mögöttes tartalmat belemagyarázni a pózba! 🙋‍♀️🤪😅

Épp a napokban beszélgettünk ismerősökkel arról, mennyire be van állva a csípőjük… Van, aki már azt sem tudja, kívülről vagy belülről kellene megnyitni! 🙈😄

Na, akkor csekkoljuk, mit érdemes tudni a csípőnyitásról! 👀

Ha már annyit nyavajgok a testi-lelki egyensúlyról🤪😄nézzük meg a lelki hatását:

✨ Néha nehéz elengedni a stresszt vagy a múlt sérelmeit.

✨ Néha a gondolkodásunknak is jót tesz egy kis rugalmasság.

✨ És néha egyszerűen csak szükségünk van néhány nyugodt percre, amikor végre magunkra figyelünk.

Persze az is lehet, hogy nincs semmilyen lelki blokk a háttérben… csak egyszerüen túl sokat ülünk, sokat fetrengünk! 🛋🤷‍♀️

Lássuk a testi hatását is amit a kutatások is alátámasztanak🔬

A rendszeres, megfelelően végzett nyújtás és mobilizálása:

✨ Segíthet javítani a csípő mozgástartományát és a hajlékonyságot.

✨ Könnyebbé teheti a guggolást és más hétköznapi mozdulatokat.

✨ Enyhítheti a merevségérzetet, különösen, ha a sok ülést rendszeres mozgással ellensúlyozzuk.

✨ Fejlesztheti a mozgáskontrollt, főleg, ha mobilizáló és erősítő gyakorlatokat is végzünk.

✨ A tudatos mozgás révén a közérzetünkre és a stresszkezelésünkre is pozitívan hathat.

És akkor most jöjjön az egyik kedvencem…🫠

🌿 GERINCFLOW – amikor a mozgás áramlássá válik!

A lágy, folyamatos mozdulatokkal finoman átmozgatjuk az egész testünket, beleértve a gerincet és a medencét is.

Az áramló mozgás és a tudatos légzés segíthet oldani a feszültséget, támogatni a relaxációt, és olyan testi folyamatokat indíthat el, amelyek hozzájárulhatnak a jobb közérzethez. 💫

Ahogy fokozatosan javulhat a csípő mozgékonysága, úgy érezhetjük magunkat egyre szabadabbnak és könnyedebbnek a mozdulatainkban is.🤩

Ha felkeltette érdeklődésed, nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell erősnek lenned. Nem kell semmit bizonyítanod.
A cél nem a tökéletes póz, hanem a fokozatos, kellemes és tudatos mozgás.

Csak hozd magaddal a kíváncsiságodat, és adj magadnak egy kis én időt! 😊

📌GERINCFLOW
📌Minden szerdán és pénteken
📌 8:00-tól
📌 Harmónia Központ Dunakeszi
📌 Bejelentkezés: 06702792187 vagy Messenger, Viber , WhatsApp.

Ui. Amit mindig is hangsúlyozok, és ezután is fogok💁‍♀️: nem vagyok orvos, és mindannyiunk teste, állapota és mozgásigénye egyedi.

A csípőmobilizálás hatása egyénenként eltérő lehet, és önmagában nem garantálja sem a derékfájás enyhülését, sem a lelki feszültségek oldódását.

Figyeljünk a testünk jelzéseire, haladjunk a saját tempónkban, és ha panaszunk van, kérjünk szakembertől segítséget! 👈

10/10/2026

Ez egy régebbi videó, de valahányszor újra megnézem, belegondolok, hogy basszus, tényleg ebből áll az életünk…🤔

Felkelünk, észre sem vesszük, és már le is fekszünk. Közben pörgünk, rohanunk, intézzük a dolgainkat, és sokszor a nap végén azt sem tudjuk, hová tűnt az egész nap. Családosoknak pláne.
Elöttük mint mindig , respect.🫡

Belekerülünk a mókuskerékbe, és csak hajtunk… de vajon meddig, és legfőképp miért?

Az, hogy meddig, örök rejtély marad, de hogy miért, az már a mi döntésünk! 💁‍♀️

Mindenkinek más az élete, ezért én is csak magamról tudok beszélni. Vannak dolgok, amelyek nekem nem adattak meg, ezért meg kellett tanulnom másképp gondolkodni, átalakítani az életvitelemet, és megtalálni azokat a dolgokat, amelyek értelmet adnak a mindennapjaimnak.

Megtalálni azt, amiért reggel jó érzés felkelni, este pedig úgy lefeküdni, hogy aznap is tettem valamit önmagamért, ami igazán jót tesz a testemnek és a lelkemnek. 💚

Az utóbbi időszakban rengeteget tanultam az emberektől, az emberekről, és talán még többet önmagamról. Rájöttem, hogy nem szeretném csak úgy végigrohanni a napjaimat. Szeretnék minden napból kihozni valami jót, időt szánni magamra, a mozgásra, az egészségemre és azokra a pillanatokra, amelyek igazán feltöltenek.💫

Nekem a GerincFlow-órák tartása az egyik kedvenc tevékenységem. 💚

Tudjátok, van az a mondás, hogy „Ha szereted, amit csinálsz, többé nem is érzed munkának.” Vagy valami ilyesmi… 😊 Nos, nagyjából én is így vagyok ezzel!

Amikor látom, hogy a vendégeim feltöltődnek, kikapcsolnak, alakulnak, formálódnak, az nekem is hatalmas energiabomba! ✨

Mert miközben én adok nekik, én is rengeteget kapok tőlük. És talán éppen ettől olyan különleges számomra ez az egész. 🫶💚

És akkor jöjjön a szokásos reklám! 🙋‍♀️😅

Ha te is szeretnél egy kis mozgást, feltöltődést és énidőt, várlak szeretettel🥰

📌Szerdán és pénteken 8:00

📌Gerincflow

📌Harmónia Központ Dunakeszi

Nálam a mozgás itt nem ér véget💁‍♀️

Mondhatnám, hogy az agresszív sportok kivételével „mindenevő” vagyok. 😄

De azért jobban szeretem az egyszerű, mégis nagyszerű mozgásformákat, amelyeket bármikor be tudok illeszteni a mindennapjaimba: a hosszú sétákat, a túrázást, az úszást, a táncot, persze a fő fő számomra a Gerincflow. 😁💃🏽

Pl. ezek mellett járok pluszba még egy igazán csodás edzőhöz hagyományos aerobikórákra, akivel öröm a mozgás! Ráadásul ezek az órák kellemes, nosztalgikus emlékeket is felidéznek bennem. 🤩

Nem tudom megállítani az időt, de azt eldönthetem, hogy nem csak végigrohanok az életemen hanem meg is élem!✨️

Na, te ma tettél már valamit magadért? 😉💚

08/10/2026

Egy gondolatmenet innen fentről. 🧠

Az előző posztjaimat olvastátok?
Tudjátok ahol rinyálok a nyavajásról , a pánikrohamról.🫣😄

Ha nem, olvassátok el.🤓

Ez a kép is egy olyan pillanatfelvétel, amikor éppen rám akart törni a nyavajás dög, a pánikroham. 😈

A testem és az elmém mintha külön utakon jártak volna. 😵‍💫

Az elmém annyira elindult egy „bolond” fele, hogy közben a testem is kezdett szétesni. 😬

Aztán valamit elkezdtem észrevenni:
minél többet mozgok, annál inkább kezdem újra érezni a testemet.

Mintha a mozdulatok visszahívtak volna önmagamhoz. 💫

Ezért szeretem a Gerincflowt. 🫶🌀
A finom, folyamatos mozgást, amikor nem mereven tartjuk magunkat, hanem hagyjuk, hogy az egész testünk lelkünk együtt dolgozzon. 🌿

✨ Segít a gerinc és a törzs mobilitásának megőrzésében.

✨ Támogatja a testtudatosságot, vagyis hogy jobban érzékeljük, mi történik a testünkben.

✨ Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt.

✨ Segít összehangolni a mozgást és a légzést.

✨ Oldja a mozgás közben tapasztalt merevség érzését, és kellemesebb, szabadabb mozgásélményt ad.

✨ Kíméletes módon átmozgatja az egész testet, miközben nem a teljesítményen van a hangsúly.

✨ És talán az egyik legfontosabb: segíthet újra kapcsolatba kerülni a saját testünkkel. ❤️

Úgyhogy,

Nem kell tökéletesen mozognod.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell bizonyítanod semmit.

Csak figyelj.
Mozdulj.
Lélegezz.
Érezd magad.
Érezd, hogy élsz.💖

Keresd meg azt a mozgást, amit tényleg szeret a tested!

Ami a legfontosabb, ne keress kifogást!

Ha home office-ban dolgozol, vagy csak később kell munkába indulnod, tök jó, rugalmas meló. 💁‍♀️

Miután leadtad a gyerkőcöket oviba, suliba, tök jó, egy kis nyugi van, jut egy kis idő magadra.💁‍♀️

Egy óra nem tűnik soknak… de ha következetesen magadra és a céljaidra fordítod, hosszú távon hatalmas különbséget jelenthet.☺️

Ne becsüld le azt az 1 órát! Lehet, hogy pont ennyi kell ahhoz, hogy elindulj valami új felé.🤩

Gyere, és mozduljunk, áramoljunk együtt! ✨

📌 Minden szerdán és pénteken
📌 8:00
📌 Harmónia Központ Dunakeszi
📌 Bejelentkezés: 06702792187 vagy Messenger • Viber • WhatsApp

Várlak sok szeretettel🥰

05/10/2026

Az előző posztomban a sok pofáraesésről, a felkelésről és arról írtam, hogy ha valaki szereti, amit csinál, soha nem szabad feladni.

Ha valakit érdekel, olvassa el. 🤓
Jó kis reklám, mi?🤭

Olvassátok vissza, hadd pörögjön az az algoritmus! 😄

Na, de a lényeg…

Érdekes dolog ez.

Vannak emberek, akik régen szerettek mozogni, sportolni, futni, kirándulni. 🏃‍♀️🚶‍♂️🌿

Aztán amikor párra találtak, valahogy egyszer csak eltűnt a motivációjuk. 🤷‍♀️

Minap fültanúja voltam egy pár beszélgetésének.
Ismerem őket.

A hölgy azt mondta:
– Elmegyek tornázni.

Mire a párja:
– Jaj, már megint? Ne menj!

Mire én, persze gondolatban udvariasan: 🫣😝😄
– Hú, bömeg…1 óráról beszèlünk ! Ez gáz!

Elgondolkodtatott. 🤔

Vajon egy kapcsolatban tényleg előfordulhat, hogy a párok idővel visszahúzzák egymást?

Tudjátok, van az a mondás:

„Én így szeretlek, ahogy vagy.”

Meg még egy rakás olyan „bölcsesség”, amit valamikor valaki kitalált… talán éppen azért, mert így volt kényelmes. 😏

Mekkora kamu! 😄

Persze, ez csak az én véleményem. 😉

Én úgy gondolom, hogy az, hogy szeretünk valakit úgy, ahogy van, nem azt jelenti, hogy közben visszatartjuk attól, ami neki jót tesz és amit szeret csinálni.

Amúgy is tudjuk mert még a csapból is ez folyik, hogy a mozgás egészség! 🏃‍♀️🚶‍♂️🌿

Feltölt, energiát ad, jót tesz a testnek és a léleknek.

És milyen jó, amikor mindketten feltöltődve, energiával érünk haza! 🤩

Vannak a szerencsésebbek, akik ezt együtt is megélhetik.

Együtt sportolnak, kirándulnak, mozognak, nevetnek, és közösen csinálják azt, amit mindketten szeretnek. 👫

De ha nem ugyanazokat a dolgokat szeretjük, szerintem az sem baj.

Szerintem egy egészséges kapcsolatban, bármennyit is változik körülöttünk az élet, nem visszahúzni kell egymást, hanem támogatni.

Nem féken tartani a másikat, hanem teret adni neki.

Nem egymást kell kisebbre venni, hanem egymást emelni. 💫

Mert szeretni nem azt jelenti:
„Ne menj!”

És azt gondolni:
„Jaj, de cuki… velem akar lenni.”

Hanem inkább azt:
„Menj, ha jól esik! Ha szeretnéd, menjünk együtt. Ha pedig egyedül szeretnél menni, érezd jól magad! Itthon tali.” 😊

A szeretet egyben szabadság is.✨️

Csak egy tanács:
Ha valami igazán jót tesz neked, akkor ne hagyd abba csak azért, mert a másiknak kényelmesebb lenne, ha nem csinálnád.

Tedd azt, amit szeretsz! ❤️

Mert akkor sokkal őszintébben hallhatjuk és mondhatjuk egymásnak:
„Én így szeretlek, ahogy vagy.”

Ui.: Igen, kicsit nyálasra sikerült, de ez az én véleményem. 🤪😄

Lehet vele egyetérteni, lehet vele vitatkozni. 😉

Te teret engedsz a párodnak, hogy sportoljon?

04/10/2026

„NEVER STOP.”
Na, ezért szeretem ezt a pólót. 😎

Mert emlékeztet arra, hogy teljesen mindegy, hányszor esek pofára, hányszor botlok meg… amit igazán szeretek, azt nem adom fel. 💪

Az elmúlt években tartottam órát teremben, online, háznál, irodában…

Valahogy mégsem sikerült igazán megtalálnom azt a helyet és azokat az embereket, ahol kialakul az a bizonyos rendszeres „chi”. 😁

Ilyenkor nyilván arra gondoltam, hogy biztos én nem vagyok elég jó. 🤷‍♀️
Képes lettem volna a saját önbizalmamat tönkretenni.
A túrót! 🤪😄
Nem hiába tanultam és szereztem tapasztalatokat éveken keresztül.

Aztán haza haza gondoltam.
Főleg Szentegyházára. A Burpee Bod Gymre. ❤️

Ők aztán mindig ott voltak.

Akkor is jöttek, amikor fújt a szél, esett a hó, vagy éppen az élet szólt közbe. Nem nagyon kerestek kifogásokat… én pedig ezért rettenetesen hálás vagyok nekik. Neked pláne Kinga Fülei !🫠❤️

És rájöttem: nem velem van a baj.
Egyszerűen csak valahogy nem kerültem még a megfelelő közegbe.

Szentegyházát viszont tudom, hogy nem hagytam végleg magam mögött.😉

Az a hely, azok az emberek, az a közösség mindig a szívem csücske marad. ❤️

És ha egyszer úgy alakul az életem… ahogy a Terminátor mondá:

I’ll be back! 😎😄

De most itt az ősz, itt van újra.
Október, a változás igazi profija. 🍂

Az ősz amúgy is tud valamit: elengedi, ami már nem szolgál, és megtartja azt, ami előrevisz.

Itt az ideje nekem is ezt tenni.
Elengedek helyeket, helyzeteket, dolgokat, amelyek már nem visznek tovább, és energiát teszek abba, ami épít, inspirál és előre húz.

És azt hiszem, most végre Dunakeszin is megtaláltam. ❤️

A helyet.
Az embereket.
A közösséget.

Ahol nemcsak egy órára találkozunk, hanem hasonló a szemléletünk, a gondolkodásunk, és ugyanúgy fontos számunkra a mozgás szeretete.

Ahol lehet együtt fejlődni, nevetni, küzdeni és újra felállni.

Mert motivációt nem lehet senkibe beleerőltetni.

De lehet olyan közeget teremteni, ahol valaki újra megtalálja magában.
Ahol rájön, hogy képes rá.
És ahol megtapasztalja, hogy nem baj, ha elesel – csak ne maradj ott.

És ami a legjobb?

Már az első alkalommal éreztem a chit. 😁

Szóval lehet, hogy most végre jó helyen vagyok.
Vagy legalábbis jó irányba indultam. 😉

És ha te is hasonlóan gondolkodó embereket, jó közösséget és egy mozgásformát keresel, ahol nemcsak a testedet, hanem egy kicsit a lelkedet is megmozgatjuk, akkor várlak sok szeretettel! ❤️

🌿 Gerincflow
📍 Harmónia Központ Dunakeszi
🗓️ Minden szerda és péntek
⏰ 8:00

Gyere, próbáld ki, érezd meg a chit… aztán majd meglátjuk, mit hozunk ki egymásból. 😁💪

01/10/2026

További részletek az alábbi linken👇
https://www.facebook.com/share/p/18U9kF6Vr9/

Cím

Budapest

Telefonszám

+36702792187

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Infinity-yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.