Simran Jógasziget

Repkedni mint egy 🦋.
És közben lazul a csípő, erősödik a kar. Ez az igazi tavasz. Ja, ősz😃.

🌙 Találd meg az egyensúlyod: fókuszban a Holdtartás, (Félhold póz - Ardha Chandrasana)
🌙Gyakran érzed úgy, hogy ezerfelé szakadsz, és nehéz megőrizni a belső békédet? A jógamatracon van egy csodás ászana, ami pontosan ebben segít: ez a Félhold tartás. Ez a gyönyörű, aszimmetrikus egyensúlyozó póz tökéletesen szimbolizálja azt, amire a mindennapokban is vágyunk: a stabilitás és a könnyedség egyensúlyát.Miért érdemes rendszeresen gyakorolnod?
✨ Erősíti a vázizomzatot: Kiemelten dolgoztatja a tartó láb izmait, a bokát és a combokat.
✨ Formálja a törzset: Aktiválja a mélyizmokat és a hasizmokat, amik a stabil egyensúlyhoz szükségesek.
✨ Nyitja a testet: Fantasztikusan tágítja a mellkast, a vállakat és nyitja a csípőt.
✨ Fejleszti a fókuszt: Kikapcsolja a mentális zajt, hiszen teljes jelenlétet és koncentrációt igényel.A legjobb hír? Nálam többféle formában is biztonságosan megtanulhatod és elmélyítheted ezt a pózt, az aktuális hangulatodnak megfelelően!
🧘‍♂️ Hatha jóga órákon: Megérezzük a stabil talajfogást, a saját tengelyünket, és lépésről lépésre haladunk a teljes kifejtés felé.
🧚‍♀️ Aerial jóga órákon: Itt a kendő lesz a legnagyobb szövetségesed, megátmasztja a fejedet, így sokkal könnyebben megtapasztalhatod a lebegés szabadságát és a mélyebb nyújtást, miközben az egyensúlyozás is játékosabbá válik.
Akár a két lábbal a földön álló stabilitást, akár a hammock nyújtotta légies könnyedséget keresed, várlak szeretettel a következő órámon!
👇 Te próbáltad már a Félhold pózt? Melyik verziót tesztelnéd szívesebben: a talajon vagy a levegőben? Írd meg kommentben!

Miért jók az inverz jógapózok? 🧘‍♀️✨

Amikor a fejünk a szív vonala alá kerül, a megszokottól teljesen eltérő helyzetbe hozzuk a testünket – és éppen ez adja az inverz pózok különlegességét.

Az inverz jógapózok, például a lefelé néző kutya, a gyertya, vagy a különböző kézen- és fejenállások:

✨ felfrissíthetik a testet és az elmét
✨ javíthatják az egyensúlyérzéket és a testtudatot
✨ erősíthetik a törzs, a vállak és a karok izmait
✨ segíthetnek oldani a feszültséget és lelassítani a gondolatokat
✨ új perspektívát adnak – szó szerint is 😊

Erre jó példa a háromlábú lefelé néző kutya póz, amelyet aerial és hatha jógán is gyakorolhatsz. A póz egyszerre dolgoztatja a törzsizmokat, a vállakat és a lábakat, miközben fejjel lefelé fordított helyzetben segít megtapasztalni az egyensúly és a stabilitás érzését.

Az inverz pózoknál nem a teljesítmény a lényeg. A cél a tudatos mozgás, a megfelelő technika és az, hogy megtaláljuk a testünk számára biztonságos határokat.

Néha elég egyetlen póz, hogy egy kicsit fejjel lefelé fordítsuk a világot. 💫

Te szereted az inverz pózokat? Melyik a kedvenced? 👇

🧚‍♀️ Szeretnéd megtanulni az Aerial jóga alapjait, és magabiztosabban mozogni a kendőben? Hamarosan újra egész napos workshopot tartunk, ahol lépésről lépésre sajátíthatod el a kezdő szinthez szükséges alapokat!
🗓️ Időpont: 2026. szeptember 20.🌟
🕘 A workshop időtartama: 9.00-tól 17.00 óráig, 1 órás ebédszünettel
📍 A workshop helye: Miskolc, Bajcsy-Zsilinszky út 17. 4/2
🎯 A workshop célja:
Az itt elsajátított tudással az Aerial jógát kezdő szinten tudja gyakorolni a tanuló, a gyakorló órákon vagy otthon felszerelt kendőben. A workshopon való részvétele feljogosítja a tanulót, hogy közép haladó workshopon részt vegyen.
📘 Tananyag:
🔹 A kendő biztonságos használata
🔹 40 ászana
🔹 🧘‍♀️ Relaxáció
🔹 🧘‍♂️ Meditáció
🔹 🧘 Jóga alapjai
🔹 Alap ászanákból sor tanulása
🎓 A workshop végén, a tanultakat kis "vizsga" keretében előadjuk a meghívott rokonoknak, ismerősöknek.
🎁 Egy hónapig gyakorló órákra lehet járni, a 4 alkalmas bérlet benne van az árban.
💰 A workshop ára: 45 000 Ft
📝 A workshopra való jelentkezéshez adatok:
👤 Név
🏡 Cím
📧 Email
📚 Milyen előképzettséged van?
🩺 Egészségi állapot, betegségek
📲 A jelentkezés:
💬Messenger: Czeglédi Edit Hanga
📞 Telefon: 06 20 429 4502
📧 Email: [email protected]
✅ A jelentkezés véglegesítése:
A 45 000 Ft befizetésével lehetséges.
🏦 Bankszámlaszám:
54500181-10028674
MBH Bank
Czeglédi Edit Hanga
🧚‍♀️Merülj el te is az Aerial jóga világában!

A péntek reggeli jóga után ezt az üzenetet kaptam:
Szia!
Szerettem volna mindenképpen írni Neked egy kis visszajelzést a mai óra után. Szerdán és csütörtökön olyan erős derék fájásom volt, hogy még gyógyszert is kellett bevennem miatta. A mai jóga óra viszont egy valóságos csoda volt: a gyakorlás után minden bajom elmúlt, és teljesen fellélegzett a derekam!Nagyon hálás vagyok érte!

Ezért is érdemes élni! Köszönöm Istenem, Mesterem🥰

Megérezte a világ — pedig csak 2200 magyar meditált egyszerre a békéért. Mi lesz 3000-nél? Minden este 20:22-kor több száz — csúcson 2200 — ember ül le egysze...

☀️🧚‍♀️Ünnepi Aerial jóga ☀️🧘🏻‍♀️

Augusztus 21-én reggel 7:00-tól különleges ünnepi Aerial jóga órával várunk, ahol mozgással, friss energiákkal és harmóniával hangolódhatunk.

Ünnepelj velünk a magasban – kapcsolódj önmagadhoz, lélegezz mélyeket. ✨

📍 Időpont: augusztus 21. 7:00
🧘‍♀️ Helyszín: Simran jógasziget

Hozd magaddal a nyitottságod, a többit bízd a lebegésre. 💛

🧘🏻‍♀️🧚‍♀️Fedezd fel mindkét világot!
A spárga jótékony nyújtását a földön és a kendőben is átélheted, a kendőben például többek között ezzel a két gyakorlattal. 🥰

💬 Neked is gondot okoz, hogy...

❓ Hogyan mondd el a hibáztatások helyett, hogy mi bánt?
🕊️ Hogyan vedd le a támadó élt a nehéz mondatokról?
👂 Hogyan hallgasd meg a másikat akkor is, ha dühös?
🤝 Hogyan kérj úgy valamit, ami neked is fontos?

❤️ Ha ezekre keresed a választ, szeretettel várunk Börönte Márta református lelkész EMK-képzésén!

🌿 A tréning lényege

🎯 Cél: Béke a kapcsolatokban.
❤️ Alapelv: Őszinte beszéd, mély figyelem.
🧩 Módszer: Négy lépés – megfigyelés, érzés, szükséglet, kérés.

📚 Mit tanulsz meg a képzésen?

✔️ Hogyan mondd el a hibáztatások helyett, hogy mi a bajod?
✔️ Hogyan vedd le a támadó élt a nehéz mondatokról?
✔️ Hogyan hallgasd meg a másikat akkor is, ha dühös?
✔️ Hogyan kérj szépen olyat, ami neked is fontos?

👥 Kinek ajánljuk?

💕 Pároknak és családtagoknak, akik szeretnének kevesebbet veszekedni.
💼 Munkahelyi vezetőknek és csapatoknak.
👩‍🏫 Tanároknak, szülőknek és segítő szakembereknek.
🌍 Mindenkinek, aki szeretne jobban kapcsolódni másokhoz.

📅 Időpont

🗓️ 2026. augusztus 8.
🕚 11:00–17:00

📍 Helyszín

🧘 Simran Jógasziget
📍 Miskolc, Bajcsy-Zsilinszky út 17. 4/2.

💖 „Párbeszéd szívtől szívig”

A program nevét Sant Darshan Singh egyik verse ihlette:

"Szívtől szívig és lélektől lélekig, ez az igazi összefonódás. Egymás mellett elhaladni, jönni, menni, az még nem a találkozás."

✨ A valódi találkozás lehet szentség. A gyógyító csend, a figyelem és az empátia közelebb visznek egymáshoz.

🌙 Sant Darshan Singh másik gondolata ma is aktuális:

"A Holdat és csillagokat már meghódítottuk, de ó, jaj, nem jutottunk közelebb szomszédunk szívéhez."

🚀 A Holdra már eljutott az ember… de vajon eljutottunk-e egymás szívéhez?

💔 Emberi kapcsolataink nagy része azért sérül meg, mert megszűnik a valódi párbeszéd. A jó hír, hogy minden nap lehet újrakezdeni.

🤍 Ebben segít a Csillaggyertyafény Alapítvány, amely 2007 óta támogatja az embereket abban, hogy szeretetben, megértéssel és empátiával kapcsolódjanak egymáshoz.

📞 Jelentkezés

📱 06 20 429 4502
📧 [email protected]