Upside.yogastudio

Ingyenes nyílt órákkal várunk minden aerial jóga iránt érdeklődőt! 🥰

Ha hammock nélkül mozgatnád át a tested;
Ha legszívesebben csak feküdnél a hammockban;
Vagy ha dupláznád az élvezetet -
Áprilisban biztosan van egy programunk számodra! 🥰

Szeretettel várunk! 💜🤍💜

https://upside-yogastudio.motibro.com/

Ha minket kérdezel, a boldog élet kulcsa a nyugodt, kiegyensúlyozott idegrendszer 😊✨ Gyere aerial jógázni! 🧘🏻‍♀️

Kezdőbarát óráinkat “K” betűvel jelöltük az órarendünkben. 😊

Jelentkezz be hozzánk a motibro-n keresztül, várunk szeretettel! 💖

https://upside-yogastudio.motibro.com/

Upside Yogastudio powered by Motibro Upside Yogastudio powered by Motibro

Hétfőtől két új órával is találkozhattok az órarendünkben! 😍

Nagyon sokan kértétek a reggeli/délelőtti órát, végre teljesíteni tudjuk:
Hétfő 8:30 Aerial jóga light! 🎉🎉

Újdonságunk:
Kedd 8:30 Aerial fascia jóga 🧘🏻‍♀️

Mind a két órát új oktatónk, Petrik Éva tartja; szeretettel vár minden érdeklődőt, jógázni vágyót! 💗

Olvasd el Éva leírását a fascia jógáról itt:
Fascia, mint egy rugalmas háló veszi körbe testünk minden porcikáját, egy adatátviteli háló, mely eljut minden szervünkhöz, sejtünkhöz, védi az egészségünket. Az egészséges, rugalmas fascia döntő szerepet játszik a feszültségek kiegyenlítésében.  

Mára a fasciális technikák, tudományosan megalapozott edzés formák, mely fontos szerepet játszik a sérülések megelőzésében is. 

Többirányú mozgásokat használunk, enyhe szögváltozásokkal; ez magában foglalhat oldalirányú vagy átlós mozgásváltozatokat, valamint spirális forgásokat. Ezzel a módszerrel a fasciális hálózat nagy területeit egyszerre vonjuk be.

A rendszeres nyújtás hatása:

- javítja a vér- és nyirokkeringés hatékonyságát

- növeli az ízületek mozgásterjedelmét

- csökkenti az izom és a fasciális elemek feszességét

- javítja a testtartást, fejleszti a testtudatot

- fejleszti az izomerőt

- javítja a közérzetet azáltal, hogy csökkeni a feszültséget, stresszt

- javítja a szellemi és fizikai teljesítményt

- segít abban, hogy rugalmasak, fiatalosak maradjunk. 💆🏻‍♀️✨

Tudtad, hogy egy fél órás minőségi, helyesen felépített relaxáció felér egy-másfél óra alvással?
A relaxációs programok azért születtek meg, hogy kicsit kiszakadj a hétköznapok rohanásából, és ne edz, ne fuss, ne főzz, ne mesélj, ne olvass, ne nézz sorozatot, filmet, csak legyél és úgy törődj magaddal, hogy közben nem csinálsz semmit 💞✨

Jövő héten indul az új, három alkalmas relaxációs foglalkozásunk, melyet Munkás Bianka vezet. Az események különböző tematikájúak, az első, jövőhét szombaton egy meditatív relaxáció lesz. Ha új szintre vinnéd a pihenést-kikapcsolódást, még vannak szabad hammockjaink, jelentkezz be még ma a motibron! 🥰

Link a Facebook-eseményhez és a motibrohoz a bioban! 💕 Várunk szeretettel!

Egy kis segítség az óratípusaink közt való eligazodáshoz. 🥰 Ha további kérdésed van, keress minket bátran! 💌 Szeretettel várunk!