Lífsmáttur - Kristín Gerður

21/09/2026

✨ Handgerðir sólarfangarar ✨

Fallegir, handgerðir sólarfangarar úr blöndu af koparvír, gleri, kristöllum, skeljum, fjöðrum og öðrum fallegum efnum. Hver og einn er einstakur og hannaður af mér. ☀️✨

⸻

Nr. 1 – FJARA 🌊

Efni: Rekaviður, gler- og tréperlur, skeljar og fjaðrir
Stærð: 25 cm á breidd × 47 cm á hæð (með bandi til að hengja upp)
Verð: 5.000 kr.

Nr. 2 – TREE OF LIFE 🌿

Efni: Koparvír, Smokey Quartz-kristallar, Om-tákn, keðja, glerperlur og fjaðrir
Stærð: 8 cm á breidd × 42 cm á lengd (með efri keðju)
Verð: 5.000 kr.

Nr. 3 – SÓL ☀️

Efni: Glerprísmi, glerperlur, keðja, fjaðrir og skeljar
Stærð: 12 cm á breidd × 43 cm á lengd (með efri keðju)
Verð: 5.000 kr.

Nr. 4 – ORB ✨

Efni: Glerprísmi, Rose Quartz-kristall, glerperlur, koparvír, bómullarband og keðja
Stærð: 16 cm á breidd × 28 cm á lengd (án bands)
Verð: 8.000 kr.

Nr. 5 – DREAMCATCHER 🌙

Efni: Koparvír, glerperlur, keðjur, tungl og Rose Quartz-kristallar
Stærð: 11 cm á breidd × 43 cm á hæð (með efri keðju)
Verð: 5.000 kr.

Nr. 6 – GARÐ PARTY 🌸

Efni: Bleik akrýlblóm, glerprísmi, glerperlur, Aquamarine-kristallperlur og málmperlur
Verð: 3.000 kr.

📩 Sendu mér skilaboð ef þú hefur áhuga á einum þeirra.
Hægt er að semja um afhendingu/sendingu.

16/02/2026

Þú hefur aðlagast einkennunum þínum…

Þú hefur lært að lifa með:

Spennu í hálsinum og öxlunum.
Mígreninu sem kemur og fer.
Stöðugum kvíða.
Meltingarvandamálum sem koma einmitt þegar álagið er mest.
Heilaþoku frá morgni fram að hádegi.

Þú segir við sjálfa/n þig:

„Þetta er bara stress.“
„Öllum líður svona.“
„Ég verð betri eftir helgina / fríið.“
„Þetta er ekki SVO slæmt.“
„Ég hef ekki tíma til að gera eitthvað í þessu.“

En hér er sannleikurinn:

Aðlögun er ekki heilun eða úrvinnsla...
Hún er að lifa af.
Hún er að ýta sér áfram — ekki að endurstilla.

Taugakerfið þitt var ekki hannað til að halda svona miklu í svona langan tíma.
Það var ekki hannað til að vera stöðugt á varðbergi.

En mörg okkar lifa þannig — vikur, mánuði… jafnvel ár.
Þar til það verður „eðlilegt“.

Þú ferð að kalla það persónuleikann þinn:

„Ég er bara ekki morgunmanneskja“…
því þú vaknar úrvinda.

„Ég er bara viðkvæm/ur“…
því þú ert í stöðugu „fight or flight“.

„Já já ég segi bara allt gott“…
þegar líkaminn þinn er í raun að halda í allt sem þú hefur reynt að bæla niður og hundsa.

En góðu fréttirnar eru:

Líkaminn þinn kann að vinna úr þessu og finna jafnvægi aftur.
Hann þarf réttan stuðning — ekki meiri bælingu og ekki meiri þrýsting.

Þér var ekki ætlað að komast bara í gegnum daginn.
Og þér var ekki ætlað að aðlagast einkennum endalaust.

Raunverulegar breytingar sem endast eru mögulegar.

Spurningin er ekki hvort þú getir haldið áfram svona...
Spurningin er: viltu það?

Sendu mér skilaboð ef þú ert tilbúin/n

07/02/2026

Kynningarverð: 5000kr fyrsti tími
Venjulegt verð: 9000kr

14/01/2026

🤍 Meðgöngujóga hefst fimmtudaginn 26. febrúar
Mjúkt og öruggt námskeið sem styður bæði líkama og taugakerfi á þessaru dýrmæta ferðalagi

Á námskeiðinu leggjum við áherslu á:
• að losa spennu í baki, mjöðmum og hálsi
• að bæta líkamsvitund og tengingu við barnið
• að róa hugann og draga úr streitu
• að byggja upp traust á eigin líkama

Tímarnir henta bæði þeim sem hafa gert jóga áður og þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref. Allar stöður og æfingar eru öruggar fyrir meðgöngu.

✨ Þetta námskeið er fyrir þig ef þú:
– vilt hreyfa þig örugglega og mjúklega
– finnur fyrir spennu eða óþægindum í líkamanum
– vilt tengjast líkamanum og barninu þínu betur
– vilt gefa þér rými til að slaka djúpt og kúpla þig út

Við byrjum í næstu viku
Takmörkuð pláss í litlum, hlýjum hópi
👉 sendu mér skilaboð ef þú ert með spurningar🤍

Námskeiðslýsing: Velkomin kæra móðir í öruggt umhverfi til að anda, hreyfa við orkunni og slaka djúpt. Tímarnir eru settir upp með það markmið að tengjast andardrættinum og líkamanum svo djúpt að við getum nýtt þá þekkingu sem við öðlumst í fæðingunni sjálfri. Öndun...

30/12/2025

Setur þú þér áramótaheit? Eitthvað magnað sem krefst mikils aga, mikillar orku og átaks?
Finnur þú taktleysið í því að setja sér RISAstór markmið um hávetur?

Veturinn kallar á hægari takt.
Ekki meiri pressu.
Ekki meira átak.

Á þessum árstíma er náttúran í dvala. Allt umhverfis okkur endurspeiglar hvíld, varðveislu og undirbúning.

Líkaminn okkar starfar á sama hátt.
Þegar við hægjum á okkur og sköpum öryggi, getur raunveruleg umbreyting átt sér stað.

Mörg okkar hafa taugakerfið í stöðugri viðbragðsstöðu — í streitu, spennu eða þreytu. Í því ástandi fer orka líkamans í að lifa af....ekki í að endurnýja eða gróa.

Námskeiðið mitt, Mjúkt Jóga sem hefst eftir örfáa daga er djúpt og róandi námskeið sem styður þig við að endurstilla taugakerfið.
Hér er engin pressa, ekkert að sanna og engin krafa um frammistöðu.

Í þessu örugga rými fær líkaminn tækifæri til að:
• róa taugakerfið og minnka streitu
• losa djúpa spennu úr líkamanum
• styðja við betri svefn og meiri orku
• bæta almenna heilsu og styrkja ónæmiskerfið
• skapa jafnvægi

02/11/2025

Ég var að klára frábært og fræðandi námskeið fyrir dýpri nálgun í miðtaugakerfi í cranio✨💚✨ Touching the Brain 🧚‍♀️🔮

02/10/2025

Byrjum á fimmtudaginn ✨
📍Selfoss

Námskeiðslýsing: Velkomin kæra móðir í öruggt umhverfi til að anda, hreyfa við orkunni og slaka djúpt. Tímarnir eru settir upp með það markmið að tengjast andardrættinum og líkamanum svo djúpt að við getum nýtt þá þekkingu sem við öðlumst í fæðingunni sjálfri. Öndun...

12/08/2025

Laus pláss á dásamlegt námskeið ♥️✨