Taijiquan e Qi Gong Ancona A.S.D.

SCUOLA DI DISCIPLINE TRADIZIONALI CINESI INTERNE Il Taijiquan e il Qigong vengono praticate in Cina da migliaia di anni.

Fin dall’antichità il concetto di equilibrio del corpo e della mente come mezzo di mantenimento della salute è stato alla base della cultura cinese. I principali elementi di queste che sono considerate ginnastiche mediche cinesi sono: il movimento del corpo, il controllo della respirazione e il controllo del pensiero e vengono utilizzate sia a scopo preventivo sia come terapia per disfunzioni già

in atto. I movimenti che caratterizzano queste discipline sono armoniosi e fluidi ed hanno come scopo il benessere psicofisico e l’armonia interiore. Il TAIJIQUAN (tai chi chuan)

Il Taijiquan è un'antica disciplina cinese che è nata e si è evoluta all'interno della cultura taoista, e che ricerca, attraverso l’armonia dei movimenti, quella più profonda della mente e dello spirito. E’ caratterizzato da una serie di movimenti lenti, fluidi e circolari ed è basato sulla forza della tranquillità e della calma, un lavoro allo stesso tempo fisico e interiore che si accorda perfettamente con i principi del taoismo, ovvero sul susseguirsi dell'azione e della non azione, la difesa e l'attacco, l'indietreggiare e l'avanzare, in conclusione l'alternarsi dello yin e dello yang, i due aspetti opposti e complementari dell'unità tramite i quali essa si manifesta. Letteralmente significa “pugno della sommità suprema” e costituisce una sintesi tra metodo terapeutico, metodo di elevazione spirituale ed arte marziale, caratterizzata dall’abilità nello schivare i colpi, comprendendo le intenzioni o assecondando le mosse dell’avversario in modo tale da rivolgere contro di lui la sua stessa forza. Per realizzare questo è importante tenere conto di tre concetti fondamentali:

- l’intenzione, la capacità di muovere le idee, il lavoro spirituale;

- una corretta respirazione;

- una postura corretta. Questi concetti associati alla padronanza della calma rendono efficace l’applicazione delle tecniche del Taijiquan, senza la minima applicazione di durezza e forza fisica. Per questo approccio meditativo, per l’assenza dell’utilizzo di forza muscolare, per l’unione di movimento e respirazione, per il rilassamento del corpo e della mente e per la capacità di muovere e guidare il qi, anche il Taijiquan può essere definito, se si trascura l’aspetto marziale, una forma di qigong (lavoro sul qi), in quanto utilizza il flusso del qi per dirigerlo nei punti di forza. IL QI GONG (chi kung)

Il Qigong è una disciplina teorizzata dai monaci 7000 anni or sono e largamente utilizzata anche ai nostri giorni dalla stessa Medicina Tradizionale Cinese che agisce sulla forza, la salute e la longevità. Secondo la medicina cinese, il corpo è percorso da canali energetici. Agendo su tali canali, tramite il movimento, tecniche di meditazione e rilassamento, automassaggio e controllo del respiro è possibile stimolare gli organi interni favorendo e mantenendo un buon funzionamento.

“Qi” significa energia e “Gong” vuol dire lavoro. Letteralmente questo termine significa quindi “lavoro del qi”. Il Qigong raggruppa tutte le tecniche che con l’ausilio della mente e del pensiero, della respirazione, di determinati movimenti, vocalizzazioni o posizioni, agiscono sulla circolazione del qi nel corpo umano.

03/04/2026

🌸 Buona Pasqua 🌸
Che questa primavera porti serenità e nuova energia nella pratica e nella vita di ogni giorno.
Un caro augurio a tutti 🐣
ASD TAIJIQUAN E QI GONG ANCONA

08/03/2026

Come nel Taiji, forza e dolcezza vanno insieme: auguri a tutte le donne del mondo! 🌼🌼🌼

16/02/2026

🎉Buon Capodanno Cinese 2026!
Che l’Anno del Cavallo di Fuoco porti nel tuo cammino luce, forza gentile e il coraggio di inseguire ciò che fa brillare il tuo cuore
🐎🔥Il Cavallo incarna indipendenza, vitalità e desiderio di esplorazione; il Fuoco aggiunge passione, creatività e impulso all'azione. L'anno favorisce iniziative coraggiose, ma richiede equilibrio per evitare impulsività e dispersione.
🐎🐎Che la vitalità del Cavallo si esprima nella nostra pratica come energia viva, ma anche raccolta e consapevole.

24/12/2025

Buon Natale e Felice Anno Nuovo a voi e ai vostri cari 🎄
Che il nuovo anno scorra come il Taiji: con gioia, equilibrio, forza interiore e serenità 🥂

21/12/2025

15/09/2025

🟢 LEZIONI GRATUITE di TAIJIQUAN e QI GONG con l’insegnante LUCIA LUCIANI

-MARTEDÌ 16 SETTEMBRE ORE 18.30 Parco del Forte Altavilla -Pietralacroce Ancona
- MARTEDÌ 23 SETTEMBRE ORE 18.00 PALESTRA SCUOLA MAGGINI - ingresso Via Tavernelle Ancona
- GIOVEDÌ 25 SETTEMBRE ORE 18.00 PALESTRA SCUOLA FAIANI - VIA OBERDAN ANCONA
VI aspettiamo 😀

ASD TAIJIQUAN E QI GONG ANCONA
CELL 3382564308
[email protected]
www.taiji-ancona.it

🟢 ORARI DEI CORSI GRUPPO PRINCIPIANTI OTTOBRE 2025 - MAGGIO 2026
con Lucia Luciani

-CORSO IN CENTRO presso PALESTRA SCUOLA FAIANI – via Oberdan Ancona (entrata portone di legno) - CONVENZIONE con il PARCHEGGIO STAMIRA di Piazza Pertini (3 ore di parcheggio a soli euro 1,20 totali) LUNEDÌ E GIOVEDÌ DALLE 18.00 ALLE 19.00

-CORSO IN PERIFERIA presso PALESTRA SCUOLA MAGGINI – entrata da via Tavernelle Ancona MARTEDI’ DALLE 18.00 ALLE 20.00

Il corso prevede 2 ore a settimana, tuttavia è possibile partecipare a più lezioni del pomeriggio/sera del proprio livello senza costi aggiuntivi.

-CORSO AL MATTINO presso VIA DAMIANO CHIESA ANCONA, martedì e giovedì dalle 9.00 alle 10.00. Si tratta di un corso a parte e le lezioni sono a numero chiuso.

Come ogni anno, qualora vi fossero delle esigenze particolari sugli orari delle lezioni o richieste di lezioni individuali, vi invito a contattarmi direttamente.
Resto a disposizione per qualsiasi ulteriore informazione e chiarimento.
A presto!
Lucia Luciani
TAIJIQUAN E QI GONG ANCONA . Scuola di discipline tradizionali cinesi interne.
Cell 3382564308
Se vuoi saperne di più www.taiji-ancona.it

10/09/2025

ASD Taijiquan e Qi Gong Ancona - Taiji Ancona L’Associazione si propone di promuovere, con integrità e rispetto della tradizione, la pratica dell’antica arte marziale denominata Taijiquan (Tai Chi Chuan), del Qi Gong (Chi Kung) e di tutto ciò che è parte integrante della loro cultura, storia e filosofia

07/09/2025

TAIJIQUAN E QI GONG
LEZIONE GRATUITA MARTEDÌ 9 SETT. ORE 18.30 - Parco Forte Altavilla
info 338 2564308
www.taiji-ancona.it

29/08/2025

Scopriamo il Tai Chi Chuan - RAI TG3 Marche A.S.D. Taijiquan e Qi Gong Ancona - www.taiji-ancona.it"Scopriamo il Tai Chi Chuan", Servizio RAI TG3 Marche (Dicembre 2009)Materiale didattico dimostrativo ...

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http://www.taiji-ancona.it/

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