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𝑨𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂 𝒍𝒂 𝑭𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 🧡🖤
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Via Flaminia, 220 - 60126 Ancona

28/10/2026

💪 Sapevi che fare pause troppo lunghe tra le serie può 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲?
Per stimolare al meglio 𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮, i recuperi ideali sono tra 30 e 90 secondi, a seconda dell’esercizio. ⏱️
Recuperare troppo? Il muscolo perde il “segnale” per crescere.
Recuperare troppo poco? Rischi di compromettere la performance nella serie successiva. ⚡

✅ Trova il 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 e fai crescere i muscoli in modo efficace!

27/10/2026

I MORTI VIVENTI ESISTONO... E LAVORANO IN RECEPTION. 🧟‍♂️💀

Dimenticati i soliti sorrisi: per Halloween lo staff ha tirato fuori il suo lato più oscuro🦇

I mostri sono ufficialmente in libertà in sala pesi, ma l’unico vero brivido della giornata deve essere il carico sul bilanciere! 🎃

Scorri le foto se hai il coraggio di guardare in faccia i tuoi peggiori incubi. 👀

TRAIN LIKE A BEAST, LOOK LIKE A GHOST. 🕸️⚡️

27/10/2026

🎃 È HALLOWEEN, NON RESTARE FUORI 🎃
Solo il 30 e 31 ottobre, un anno di 𝖋𝖎𝖙𝖓𝖊𝖘𝖘 𝖎𝖑𝖑𝖎𝖒𝖎𝖙𝖆𝖙𝖔 a soli € 298,80 TUTTO INCLUSO! 😱
Metti un 🧡 e fissa subito il tuo appuntamento!
Certe ombre è meglio lasciarsele alle spalle…💀
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25/10/2026

Più forte di ieri. Più sicura di domani.
Ogni allenamento è una promessa mantenuta a me stessa.
Il cambiamento non è solo nel corpo, ma nella sicurezza che cresce ogni volta che non mollo.

24/10/2026

🤩 Grazie Maria Grazia! 🧡
®️ ®️

22/10/2026

😂🧡

20/10/2026

💡Sapevi che… fare pause troppo lunghe tra le serie può 𝗿𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 la crescita muscolare?

Se il tuo obiettivo è 𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮, non trascurare i tempi di recupero:
⏱️ Mantieni le pause tra 𝟯𝟬 𝗲 𝟵𝟬 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶, a seconda dell’intensità e del tipo di esercizio.

Pause troppo lunghe = meno stress metabolico = meno stimolo per i muscoli.

La chiave non è solo il peso… ma come lo usi. Allenati in modo intelligente, non solo intenso. 🔁

❓Tu quanto recuperi tra una serie e l’altra?
Scrivilo nei commenti 💬👇

18/10/2026

🔑 𝗟𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗶 𝗳𝗮 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲. 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗶 𝗳𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲.

Ogni volta che entri in palestra, costruisci un 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗲:
📍 Tra il “vorrei” e il “ho ottenuto”.
📍 Tra gli obiettivi scritti a gennaio… e il fisico che sfoggi a dicembre.

💪 “La disciplina è il ponte tra gli obiettivi e i risultati.” – Jim Rohn
⏱️ Non servono miracoli. Serve 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮.
📍 Ti alleni oggi?

17/10/2026

🤩 Grazie Grein! 🧡
®️ ®️

Indirizzo

Via Flaminia 220
Ancona
60126

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	10:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 20:00
Giovedì	10:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 20:00
Sabato	10:00 - 18:00

Telefono

+393514615981

Sito Web

https://www.fitactive.it/Club/Club

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