A.S.D Pesistica "Andrea Ramella"

Per un problema alla caldaia, non è possibile fare la doccia.
Ci scusiamo per il disagio

CORSO M.M.A.

Il corso è utile per chi vuole imparare a combattere, migliorare la forma fisica, ed allenare mente e corpo.
😉💪🥊🙏🥷

Il nostro corso si suddivide in:
➡️ Preparazione atletica
➡️ Controllo a terra
➡️ Lotta
➡️ Striking

⏩⏩Ambiente serio, basato sul rispetto ⏪⏪

✅⚡⚡ Instructor ⚡⚡✅
Mosiandz Oleksandr
Tecnico ed arbitro di MMA, specializzato nella lotta libera, con oltre 40 match disputati in Ucraina.

➡️➡️ Vi aspettiamo da Marzo, presso la Palestra ASD Andrea Ramella,strada al Maglioleo n 40, Biella Chiavazza.⚡⚡

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💊 PREVENZIONE OSTEOPENIA/ OSTEOPOROSI: perché la sola assunzione di integratori non basta?

Perché l' osso necessita non solo di uno stimolo CHIMICO ( tramite le integrazioni prescritte dal medico) ma anche MECCANICO ( tramite specifica attività motoria), altrimenti risulterebbe un lavoro di prevenzione...svolto solo per metà!
Ma quale attività scegliere in questo caso? Perché non bastano le passeggiate o il nuoto?

▫️L' attività motoria per poter preve**re OSTEOPENIA ed OSTEOPOROSI deve avere DUE precise caratteristiche:
1) deve avve**re CONTRO GRAVITÀ (quindi non in acqua, conseguentemente nuoto ed acquagym non bastano, ma vanno integrate con attività " terrestri")
2) deve avve**re CONTRO RESISTENZA (che significa eseguire un condizionamento muscolare con un carico, come per esempio pesetti, elastici ecc..).

▫️Solo grazie ad una regolare attività (2-3 sedute/ settimana) di CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE si ottiene lo STIMOLO OSTEOGENICO: il carico incrementa l' attività degli osteoblasti ( le cellule deputate alla costruzione dell' osso) sostenendo così la densità ossea.

Ogni risultato nasce da un processo.
Allenamento e nutrizione non sono due mondi separati, ma parti dello stesso percorso.
In palestra, il lavoro non si limita all’allenamento: si costruisce metodo, continuità e consapevolezza.
Percorsi nutrizionali personalizzati a supporto di performance, estetica e salute.

Sabato 29 novembre qui a Biella! OPEN anche per chi fa parte di altre accademie

Da lunedì 8 settembre ripartiranno i corsi fitness. Potete ve**re a provare gratuitamente il corso che più vi piace.
N.b il corso di yoga partirà mercoledì 8 ottobre

Venerdì 1/8 orario normale 8-22

Avvisiamo che venerdì 1 agosto la palestra farà orario normale 8-22.
L' orario estivo comincerà da lunedì 4 agosto

Avvisiamo che nel mese di luglio la domenica osserveremo il seguente orario:
8-12
👍