CORE

Non preparo mai le mie lezioni di Pilates perché spesso mi capita che molte persone vengano con problematiche e dolori diversi.
L’obbiettivo è far star meglio ognuna di voi attraverso gli esercizi corretti e specifici del Metodo Pilates.
Non esiste l’esercizio perfetto ma esiste la routine di esercizi che aiutano a farci stare meglio.

Il Pilates oltre ad essere una disciplina è una routine di esercizi comprovata ad alleviare i dolori e problematiche muscolo-scheletriche.

Vi ho preparato tre lezioni con tutte le indicazioni e contro-indicazioni per le varie patologie🌙

Tenetevi in movimento anche in questo mesetto che non ci vedremo✨☀️🫶

Io mi sto allenando e sono in continua formazione per voi per rendere migliore il lavoro dei colleghi ed augurandomi sempre che possiate stare bene 🤍®️✨

Siate farfalle che volano sopra i fili spinati perché
la felicità è come una farfalla: 🦋

se la insegui non riesci mai a prenderla, ma se ti metti tranquillo può anche posarsi su di te🌙

La potenza della farfalla è in questa
attitudine al volo, che le concede prati di maestà

ed i volteggi facili nel cielo poiché esse non riescono a vedere le proprie ali…🧚‍♀️

Non riescono a vedere quanto davvero sono belle. Anche le persone sono così.✨

Chiusura di un anno pieno di emozioni con le Escursioni del Centro Core.
Ripartiamo ad Ottobre🫶🤍🌙✨
Un ringraziamento speciale a Elio Xibilia la nostra super guida che ci fa innamorare sempre di più dell’ETNA🌋

PILATES IL METODO : CONTROLOGIA ®️

Alcuni estratti delle Lezioni di Pilates del Centro Core Adrano
Il Pilates e’ una disciplina che rinforza e migliora il Tono muscolare implementata dallo stesso Joseph ai tempi della guerra mondiale per far recuperare velocemente gli infortunati dalla guerra 🌙❗️

Prima del Pilates Matwork sono infatti nate le Macchine di Pilates poiché l’attività si svolgeva sui lettini d’ospedale ove Joseph aveva appena iniziato la costruzione di quello che poi è diventato il futuro del movimento🔥🫶☀️

Un corpo sano e’ un corpo che si muove liberamente insieme alla sua mente.
Il Metodo esplose poi in America in cui è stato brevettato®️

Esistono formazioni ufficiali di Pilates nelle accademie riconosciute e corsi formativi che fanno degli approcci al metodo Pilates, ma la formazione è continua.

Ultimamente con i social si sta facendo un po di divulgazione errata ma il vero Pilates viene detto anche Contrology ®️✨

Il Metodo Originale del PILATES e’ brevettato e riconosciuto per rinforzare e migliorare :

✨il Core o parete addominale
✨il Tono Muscolare e Postura
✨Elasticità e Flessibilità dell’ apparato Muscolo - Scheletrico ✨Controllo Motorio
✨Respirazione diaframmatica e Pelvica
✨Coordinazione e Concentrazione

Migliora lo stato psico-fisico delle persone che soffrono di :

✨ARTROSI e ARTRITE REUMATOIDE
✨OSTEOPOROSI e OSTEOPENIA
✨DOLORI CERVICALI - CERVICOBRACHIALGIA
✨ VERTIGINI
✨ DIABETE ed INSULINO-RESISTENZA
✨CARDIOPATIE e MALATTIE RESPIRATORIE
✨ERNIE - SCIVOLAMENTI VERTEBRALI
✨ STENOSI E PROTESI

Ci sarebbe una lista infinita di come il Pilates può aiutare l’essere umano..Ma soprattutto adatto a combattere lo STRESS che sta portando questa società, l’ ANSIA e la DEPRESSIONE✨

Pilates AEREO®️🦋
una disciplina che coinvolge tutte le età ed adatta a tutti
anche a coloro che hanno delle protesi, Ernie o peso in eccesso.

L’Amaca sopporta fino a 220 kg ed ha un effetto di PRESSOTERAPIA immediato 🫶✨🔥

E’ una disciplina unica nel suo genere:
riprende esercizi di Pilates e YOGA.
Infatti la sua evoluzione è proprio l’ACROYOGA 🌙🐝☀️

I corsi sono stabiliti infatti alle capacità e competenze dei corsisti per creare classi omogenee e divertirsi con la disciplina senza incombere in danni muscoscheletrici per la persona✨

Gli istruttori che accompagnano questa disciplina sono:
Chiara Liggeri,Soraya Cortese e Veronica Cusumano che vi aiuteranno a diventare delle farfalle libere di volare sull’Amaca 🦋✨🌙

Per informazioni contatta in Dm🤍🤸☀️