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CORE Il Centro CORE è una palestra della salute specializzata nella ricercatissima tecnica del Pilates e Ginnastica Posturale oltre che Correttiva.

Si occupa anche di trattamenti manuali ed Osteopatici al fine di migliorare una cattiva postura o dolori cronici

14/08/2026

C’ho creduto così tanto che si è avverato.
Se mi metto un obbiettivo in testa cerco sempre di ottenere il risultato che mi aspetto.
Vi ho anche depistato per non farvi capire nulla🤭 ma tutto a fin di bene : volevo fosse una sorpresa.

Il Centro Core ed il meraviglioso staff si allarga in 400 metri :
✨2 Sale di Pilates
✨1 Sala esterna
✨1 Sala dedicata completamente alla Posturologia con le ultime innovazioni digitali :
per risultati qualitativi e migliorare il tempo delle sedute
✨1 sala dedicata ai massaggi,trattamenti e Pressoterapia

Grazie come sempre a tutti per la fiducia che questa nuova avventura abbia inizio 🫶🌙✨

10/08/2026

Nuccia mi contatta ad Aprile per un problema d’infiammazione al Nervo Sciatico.

Anche se ad oggi il problema non sussiste più non vuol smettere di allenarsi perché come ha ben detto lei :

“Non mi alleno per diventare una modella ma per stare bene..e questi esercizi mi fanno sentire bene”

Allenatevi per stare bene con voi stessi.
Un solo corpo una sola mente abbine cura ✨🤍🌙

05/08/2026

Non preparo mai le mie lezioni di Pilates perché spesso mi capita che molte persone vengano con problematiche e dolori diversi.
L’obbiettivo è far star meglio ognuna di voi attraverso gli esercizi corretti e specifici del Metodo Pilates.
Non esiste l’esercizio perfetto ma esiste la routine di esercizi che aiutano a farci stare meglio.

Il Pilates oltre ad essere una disciplina è una routine di esercizi comprovata ad alleviare i dolori e problematiche muscolo-scheletriche.

Vi ho preparato tre lezioni con tutte le indicazioni e contro-indicazioni per le varie patologie🌙

Tenetevi in movimento anche in questo mesetto che non ci vedremo✨☀️🫶

Io mi sto allenando e sono in continua formazione per voi per rendere migliore il lavoro dei colleghi ed augurandomi sempre che possiate stare bene 🤍®️✨

04/08/2026

Trasformare dei semplici esercizi di Modelage e rinforzo con manubri, in esercizi completi che coinvolgono il lavoro di tutto il corpo✨

Le Macchine di Pilates REFORMER non lavorano un distretto muscolare ma più parti anatomiche dei muscoli donando mobilità e flessibilità a tutta la colonna🌷

Vi aspetto da Ottobre con il nuovo corso a sei macchine di Pilates REFORMER targato Core®️

Il corso è adatto a tutti✨🫶☀️🤍🌙

21/07/2026

Siate farfalle che volano sopra i fili spinati perché
la felicità è come una farfalla: 🦋

se la insegui non riesci mai a prenderla, ma se ti metti tranquillo può anche posarsi su di te🌙

La potenza della farfalla è in questa
attitudine al volo, che le concede prati di maestà

ed i volteggi facili nel cielo poiché esse non riescono a vedere le proprie ali…🧚‍♀️

Non riescono a vedere quanto davvero sono belle. Anche le persone sono così.✨

Chiusura di un anno pieno di emozioni con le Escursioni del Centro Core.
Ripartiamo ad Ottobre🫶🤍🌙✨
Un ringraziamento speciale a Elio Xibilia la nostra super guida che ci fa innamorare sempre di più dell’ETNA🌋

17/07/2026

PILATES IL METODO : CONTROLOGIA ®️

Alcuni estratti delle Lezioni di Pilates del Centro Core Adrano
Il Pilates e’ una disciplina che rinforza e migliora il Tono muscolare implementata dallo stesso Joseph ai tempi della guerra mondiale per far recuperare velocemente gli infortunati dalla guerra 🌙❗️

Prima del Pilates Matwork sono infatti nate le Macchine di Pilates poiché l’attività si svolgeva sui lettini d’ospedale ove Joseph aveva appena iniziato la costruzione di quello che poi è diventato il futuro del movimento🔥🫶☀️

Un corpo sano e’ un corpo che si muove liberamente insieme alla sua mente.
Il Metodo esplose poi in America in cui è stato brevettato®️

Esistono formazioni ufficiali di Pilates nelle accademie riconosciute e corsi formativi che fanno degli approcci al metodo Pilates, ma la formazione è continua.

Ultimamente con i social si sta facendo un po di divulgazione errata ma il vero Pilates viene detto anche Contrology ®️✨

Il Metodo Originale del PILATES e’ brevettato e riconosciuto per rinforzare e migliorare :

✨il Core o parete addominale
✨il Tono Muscolare e Postura
✨Elasticità e Flessibilità dell’ apparato Muscolo - Scheletrico ✨Controllo Motorio
✨Respirazione diaframmatica e Pelvica
✨Coordinazione e Concentrazione

Migliora lo stato psico-fisico delle persone che soffrono di :

✨ARTROSI e ARTRITE REUMATOIDE
✨OSTEOPOROSI e OSTEOPENIA
✨DOLORI CERVICALI - CERVICOBRACHIALGIA
✨ VERTIGINI
✨ DIABETE ed INSULINO-RESISTENZA
✨CARDIOPATIE e MALATTIE RESPIRATORIE
✨ERNIE - SCIVOLAMENTI VERTEBRALI
✨ STENOSI E PROTESI

Ci sarebbe una lista infinita di come il Pilates può aiutare l’essere umano..Ma soprattutto adatto a combattere lo STRESS che sta portando questa società, l’ ANSIA e la DEPRESSIONE✨

Pilates AEREO®️🦋 una disciplina che coinvolge tutte le età ed adatta a tutti anche a coloro che hanno delle protesi, Er...
16/07/2026

Pilates AEREO®️🦋
una disciplina che coinvolge tutte le età ed adatta a tutti
anche a coloro che hanno delle protesi, Ernie o peso in eccesso.

L’Amaca sopporta fino a 220 kg ed ha un effetto di PRESSOTERAPIA immediato 🫶✨🔥

E’ una disciplina unica nel suo genere:
riprende esercizi di Pilates e YOGA.
Infatti la sua evoluzione è proprio l’ACROYOGA 🌙🐝☀️

I corsi sono stabiliti infatti alle capacità e competenze dei corsisti per creare classi omogenee e divertirsi con la disciplina senza incombere in danni muscoscheletrici per la persona✨

Gli istruttori che accompagnano questa disciplina sono:
Chiara Liggeri,Soraya Cortese e Veronica Cusumano che vi aiuteranno a diventare delle farfalle libere di volare sull’Amaca 🦋✨🌙

Per informazioni contatta in Dm🤍🤸☀️

Indirizzo

Catania

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 12:30
14:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 12:30
14:30 - 20:30
Giovedì 09:00 - 12:30
17:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 12:30
14:30 - 20:30

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