CrossFit774 Frascati

12/09/2026

SABATO = WOD TEAM. 🔥

Non è solo un allenamento.
È sudore, risate, fatica condivisa e quella voglia di spingere un po’ più forte perché sai che al tuo fianco c’è qualcuno che lo fa con te.

Nel WOD Team del sabato si viene per allenarsi,
ma si torna a casa con qualcosa in più: energia, sorrisi e squadra.

Perché al CrossFit 774 non ci alleniamo semplicemente insieme.
Cresciamo insieme. 🫶🏻

Il sabato ha un solo programma:
WOD TEAM 774 ⚡️

11/09/2026

Non solo CrossFit. 🖤

Da CrossFit 774, c’è ancora più spazio per allenarsi, sperimentare e mettersi alla prova.

🏋🏻‍♂️ CrossFit
🧘🏻‍♀️ Pilates
🤸🏻‍♂️ Calisthenics
🔥 Hybrid

Il nuovo palinsesto di corsi e orari pensato per offrirvi ancora più possibilità e accompagnarvi, con la nostra consueta professionalità, verso i vostri obiettivi.

E naturalmente, a fare la differenza, ci sono sempre loro: i nostri Coach, la loro competenza, passione e dedizione.

Qualche novità, tante conferme e la stessa voglia di fare le cose bene, siete pronti? 🔥

13/08/2026

🔥 CHIUSURA DI FERRAGOSTO? NON DI CERTO AL CROSSFIT 774! 🔥

A Ferragosto noi non chiudiamo. 💪☀️

Come ogni anno, CrossFit 774 garantisce un servizio continuativo a tutti i nostri atleti, perché chi ama allenarsi davvero non teme né il caldo… né la settimana di Ferragosto! 😎🔥

E anche quest’anno siete in tantissimi a scegliere di restare con noi, allenarvi e condividere ogni WOD. 🏋️‍♂️

Perché al 774 non ci si ferma.
Si continua. Sempre. 🔥

📍 CrossFit 774
💪 No excuses. No pause. Just training.

28/07/2026

23/07/2026

☀️ SUMMER PROMO 2026 è arrivata! 🏋️‍♀️🔥

L’estate è il momento perfetto per pensare ai tuoi prossimi obiettivi. 💪

Approfitta della promo e rinnova il tuo abbonamento in anticipo per allenarti senza limiti da settembre!

🔥 Offerte disponibili entro il 10 AGOSTO
📅 Decorrenza dal 1° settembre

✅ ANNUALE OPEN ILLIMITATO – 800€
✔️ Classi illimitate + Open Gym
✔️ Iscrizione compresa
✔️ Pagamento in 4 rate (0 - 30 - 60 - 90 giorni)

✅ SEMESTRALE OPEN ILLIMITATO – 430€
✔️ Classi illimitate + Open Gym
✔️ Pagamento in 2 rate (0 - 30 giorni)

🎯 Non aspettare settembre per decidere: blocca ora la tua promo e preparati a tornare più forte che mai!

📩 Scrivici in DM o passa al box per tutte le informazioni.

16/07/2026

🔥 PUMP IT UP! 🔥

Luci. Musica. Energia.
E oltre 150 persone con la stessa voglia di divertirsi.

Così abbiamo festeggiato i 10 anni di CrossFit 774: il primo Box di CrossFit dei Castelli Romani.

Una serata che racchiude tutto ciò che siamo.
Allenamento, amicizia, sorrisi, follia, abbracci e quella voglia di stare insieme che ci accompagna da dieci anni.

Perché la nostra forza non sono solo i WOD.
La nostra forza è la Community.

E quando si ritrova tutta insieme… succede questo. 🎉❤️

Grazie a chi ha reso questa notte così speciale.
Grazie a chi c’era.
Grazie a chi continua a rendere CrossFit 774 una seconda casa.

10 Years of Community.
Il meglio deve ancora ve**re. 🚀

13/07/2026

🎉 È già passata una settimana… ma l’emozione è ancora la stessa.

Una settimana da una notte che resterà per sempre nella storia di CrossFit 774.

Abbiamo celebrato 10 anni della nostra Community.
Dieci anni di passione, sacrificio, crescita e persone che hanno reso questo Box una vera famiglia.

Il primo Box di CrossFit dei Castelli Romani ha spento le sue prime dieci candeline… e lo ha fatto nel modo che più ci rappresenta: insieme. ❤️

Un viaggio indietro nel tempo, tra colori, musica, luci e l’energia travolgente degli anni ’90, in una location che ha fatto da cornice a una serata semplicemente indimenticabile.

🎥 Ecco una piccola carrellata di quello che è stato il nostro 774 Summer Party – 90’s Nostalgia.

Perché i luoghi sono importanti…
Ma sono le persone a renderli speciali.

Grazie a tutti voi per aver scritto insieme il primo capitolo di questi 10 anni.
Adesso siamo pronti a costruire i prossimi.

❤️ 10 Years of Community.
Il meglio deve ancora ve**re.

01/07/2026

🚨 IL COUNTDOWN È UFFICIALMENTE INIZIATO. 🚨

Alza il volume. 🎧
Lasciati trasportare dai grandi successi che hanno fatto la storia della musica Dance anni 90
Questa settimana il Box cambia ritmo… perché stiamo entrando nel mood 📼⚡

Ogni WOD sarà accompagnato dalle colonne sonore di un decennio indimenticabile, quello dei tormentoni estivi, delle musicassette, di MTV e delle canzoni che ancora oggi conosciamo a memoria.

Ma questa non sarà soltanto una festa a tema.

Sarà LA FESTA.

La festa dei primi 10 anni di CrossFit 774.
La festa dei 10 anni della nostra Community.
La festa del primo Box di CrossFit nato nei Castelli Romani.

Dieci anni di allenamenti.
Dieci anni di sacrifici.
Dieci anni di amicizie nate tra un WOD e l’altro.
Dieci anni di risate, fatica condivisa e obiettivi raggiunti insieme.

🔥 Adesso è il momento di festeggiare questo importante traguardo come solo la Community 774 sa fare.

📅 Venerdì 3 Luglio
🕗 Dalle ore 20:00
📍 Podere Monte Ciuffo – Monte Porzio Catone

Indossa il tuo miglior outfit anni ’90.
Riscalda la voce.
Preparati a cantare, Preparati a ballare, Preparati a rivivere un decennio iconico.

Perché i nostri primi 10 anni meritano una festa che nessuno dimenticherà.

🎉 774 SUMMER PARTY – 90’S NOSTALGIA
10 YEARS OF COMMUNITY

Noi siamo pronti. E tu? 🔥💛