Studio Helianthus

Precisione, controllo e consapevolezza: il pilates a corpo libero è un percorso di forza funzionale e benessere attraverso il movimento

Non sempre serve un grande movimento per ottenere grandi risultati.

Nell’allenamento sulla chair, anche pochi centimetri di movimento possono fare la differenza. Quando il lavoro è eseguito con controllo, precisione e consapevolezza, i muscoli vengono attivati in modo profondo ed efficace.

La qualità del movimento conta più dell’ampiezza: mantenere la corretta postura, controllare la respirazione e lavorare con intenzione permette di migliorare forza, stabilità e resistenza.

Piccoli movimenti, grandi benefici. Perché spesso sono proprio i dettagli a fare la differenza nel percorso di allenamento.

La gravidanza è un viaggio meraviglioso, ma anche impegnativo per il corpo.

Nel nostro studio offriamo trattamenti pensati per aiutarti a ritrovare leggerezza, sciogliere le tensioni e concederti una pausa di relax e cura di te💕

La diastasi addominale è un allontanamento dei muscoli dell’addome dovuto a un indebolimento della fascia che li unisce.
Può comparire soprattutto dopo la gravidanza, ma anche a causa di posture scorrette, forti variazioni di peso o sforzi eccessivi.

Tra i segnali più comuni ci sono:
• addome gonfio o rilassato
• senso di debolezza nella zona addominale
• mal di schiena
• difficoltà posturali

Con un lavoro mirato e costante è possibile migliorare molto la situazione.
Attraverso esercizi specifici, respirazione corretta e attivazione dell’addome profondo, si può aiutare il corpo a recuperare forza e stabilità.

Nel nostro studio utilizziamo spesso il Metodo De Gasquet, un approccio sicuro e rispettoso del corpo, che lavora su postura, respirazione e protezione del pavimento pelvico.

Ogni percorso viene personalizzato in base alle esigenze della persona.

Avrebbero voluto fare in tanti🤣