Studio Crica - Pilates classico

Tante volte ci troviamo a ragionare sui contenuti, su come raccontare lo studio in maniera genuina e autentica, cercando sempre nuove idee originali che partano da noi.

Ma quando ho ricevuto questo vocale ho capito che non potevo non condividerlo con voi e che il racconto più sincero viene da chi vive lo studio ogni settimana, sentendosi a casa.

Se vuoi iniziare anche tu il tuo percorso, sono qui.
Scrivimi per provare una lezione. ✨🤎

Allenarsi non è solo mantenersi in forma.
È ricordarsi che, attraverso il Pilates, vogliamo generare un cambiamento negli altri — ma prima dobbiamo averlo sentito su di noi. ✨

Ogni volta che mi muovo, mi ricordo che il corpo è il primo spazio di ascolto, di verità, di trasformazione.
Non posso accompagnare qualcuno in un percorso di consapevolezza se non continuo, ogni giorno, a farlo anche con me stessa.

È un equilibrio sottile tra insegnare e imparare, dare e ricevere, guidare e lasciarsi guidare.
Ed è proprio lì, in quello spazio, che il Pilates diventa qualcosa di vivo. 🤎

🇬🇧
Training isn’t just about staying in shape.
It’s about remembering that through Pilates we aim to create change in others — but first, we need to feel that same change within ourselves. ✨

Every time I move, I’m reminded that the body is the first place of listening, truth, and transformation.
I can’t guide anyone through awareness if I’m not still walking that path myself.

It’s a subtle balance between teaching and learning, giving and receiving, leading and allowing.
And that’s where Pilates truly comes alive. 🤎

A volte il corpo parla prima di noi.
Con la tensione, la rigidità, il respiro corto.

E la risposta non è fermarsi, ma ascoltare — e fidarsi del movimento.

🇬🇧 This morning I woke up struggling to breathe.
My body felt tight — especially in my hip flexors — and there was tension everywhere… that feeling you get when stress has built up too much.

In the past, I would’ve stopped, thinking my body was telling me not to move.
But today, I know that those are exactly the moments when you need to trust your practice.

So I started gently, breathing, letting the movement unfold.

And when I finished, all the pain was gone.

Every time, I’m reminded why I teach Pilates:
because pain, stiffness, or difficulty aren’t obstacles — they’re opportunities to know ourselves better, to understand what our body is really asking for.

Take care of yourself.

🫧 Pulire e riordinare gli attrezzi alla fine della lezione non è un gesto dovuto. È parte della pratica. 🧼

In studio ci prendiamo personalmente cura della pulizia degli spazi e puliamo a fondo i macchinari. Nonostante questo, chiediamo ad ogni allievo di prendersi cura del proprio spazio durante la sessione, dei macchinari e dei piccoli attrezzi usati — non per abitudine, ma per consapevolezza.
Ogni passaggio, dalla pulizia alla sistemazione delle molle o delle cinghie di sicurezza, fa parte del processo di apprendimento del Pilates. Ecco tre dei motivi per cui è molto importante:

✨ Disciplina
il Pilates classico non è solo ciò che fai sul macchinario, ma anche come ti predisponi alla pratica. Imparare a gestire la tua postazione significa concludere il lavoro con la stessa presenza con cui lo hai iniziato.
✨ Ordine
Rimettere a posto ti aiuta a capire davvero come è costruita la macchina, come funzionano le molle, le cinghie, le regolazioni. L’ordine diventa anche un modo per progredire, per conoscere più a fondo lo strumento che ti sostiene.
✨ Sicurezza
Ogni macchina deve essere lasciata in sicurezza. Non è solo rispetto per chi verrà dopo, ma attenzione e cura verso l’intero ambiente di pratica.

Il Pilates è presenza, attenzione, cura del corpo e dello spazio che lo accoglie. E quella consapevolezza comincia…proprio da qui. Ti vengono in mente altri motivazioni? Pulisci anche tu i tuoi attrezzi quando termini la pratica? Faccelo sapere nei commenti 📥

🫧 Cleaning your equipment at the end of class isn’t just a task — it’s part of the practice. 🧼

At our studio, we take care of deep cleaning every day, but we also ask each student to look after their own space — not out of habit, but awareness.

✨ Discipline – Pilates is how you move and how you show up for the practice.
✨ Order – Setting and resetting the machine helps you understand it deeply.
✨ Safety – Leaving the apparatus safe is a gesture of respect and care.

Do you also clean your equipment when you’re done with your session? Do you know other reasons? Let us know in the comments below 📥