Associazione sportiva dilettantistica che mira alla crescita personale e allo sviluppo delle proprie capacità e autostima.
15/06/2026
Torna a casa stanco. Felice. E con già la testa alla prossima lezione. 🥊
Questa è la kickboxing per bambini da K2.0.
📌 Baby Kick | 6-9 anni
📌 Cadet Kick | 10–14 anni
Prima lezione gratuita.
Vi aspettiamo!👇
📍 K2.0 · Viale Lazio 51 · Palermo
📲 Scrivici in DM o su WA al 344 7142234
🌐 Visita il sito www.k2kickandfit.it
11/06/2026
🏋️ Passi ore seduto al lavoro? Il tuo corpo lo sente — anche se non te ne accorgi ancora.
Il funzionale è l’allenamento che rimette tutto in moto. Schiena, fianchi, energia. Nessuna esperienza richiesta, si parte dal tuo livello, guidato passo dopo passo.
Scorri e scopri cosa cambia davvero. 👇
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💪 Non sai da dove iniziare?
Il Total Body è fatto esattamente per te. In una sola ora lavori su gambe, braccia, core e resistenza. Tutto insieme, tutto guidato.
Parti dal tuo livello. Nessuna pressione, nessun confronto.
La cosa più difficile è solo la prima volta. Dopo…vuoi tornare!
📍 K2.0 · Viale Lazio 51 · Palermo
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Highlights Campionati Italiani 2026 🇮🇹
02/06/2026
Campionati Italiani Jun/Sen/Master 2026 🇮🇹
Orgogliosi dei nostri ragazzi 🙏
Si torna a casa con 12 medaglie e 4 atleti in Nazionale Italiana.
🥇Alessandra Guida Sen. +70kg
🥇Manuele Cipolla Sen. +94kg
🥇Gabriele Cipolla Jun. -79kg
🥇Claudia Cascio sen. GAV -60kg
🥇Claudia Cascio sen. GAV -65kg
🥈Enrico Pantiferi Jun. -84kg
🥉Asia Barone Jun. -70kg
🥉Sara Foresta Jun. +70kg
🥉Gabriele Rinaldi Sen. -84kg
🥉Francesco Nolasco Sen. +94kg
🥉Giovanni Ciolino Master -74kg
Giorni intensi e pieni di emozioni. Adesso si pensa ai prossimi obiettivi. 😉🙌🔥
📍 Viale Lazio 51 · Palermo
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“Ma davvero serve fare autodifesa?”
Con tutto quello che succede oggi… forse la domanda giusta è un’altra.
👉 Sai davvero come reagire in una situazione di pericolo?
Fare autodifesa non significa diventare aggressivi, ma imparare a gestire distanza, lucidità e controllo quando serve davvero.
Nel nostro corso lavoriamo su situazioni realistiche, con un metodo che si ispira ai principi del Krav Maga: diretto, realistico e applicabile.
Scopri il corso
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📍 Viale Lazio 51 – Palermo
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28/05/2026
Molti pensano che il jujitsu serva solo a difendersi.
In realtà insegna molto di più.
✔ controllo
✔ disciplina
✔ gestione del movimento
✔ consapevolezza del corpo
Ogni allenamento non lavora solo sulla tecnica,
ma anche sul modo in cui reagisci, ti muovi e affronti le situazioni.
Per questo il jujitsu tradizionale è molto più di una semplice disciplina da combattimento.
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26/05/2026
La pliometria è un tipo di lavoro che allena il corpo a essere reattivo, veloce e coordinato.
Per questo è parte dell’allenamento funzionale.
Non si tratta solo di sviluppare forza, ma di migliorare come il corpo risponde al movimento.
Inserita nel modo giusto, la pliometria aiuta a:
✔ aumentare la reattività
✔ migliorare coordinazione e controllo
✔ rendere i movimenti più efficaci
Iscriviti al nostro corso di allenamento funzionale:
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25/05/2026
Molti lo saltano.
Altri lo fanno in fretta.
Eppure il riscaldamento è una delle parti più importanti dell’allenamento.
Perché non serve solo a “scaldarsi”.
Serve a preparare il corpo a muoversi meglio.
✔ attiva muscoli e articolazioni
✔ migliora coordinazione e controllo
✔ aiuta a lavorare con più qualità
Allenarsi bene non significa iniziare forte.
Significa iniziare nel modo giusto.
📍 Ti aspettiamo in Viale Lazio 51 – Palermo
🤜 Energia, ritmo e tanta voglia di tornare.
Il Group Boxing Special Day è stato questo.
E a settembre... si replica. Con una sorpresa in più. 👀
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Un grazie speciale a e 🙏
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| Lunedì | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Martedì | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Mercoledì | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Giovedì | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Venerdì | 09:00 - 13:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sabato | 10:00 - 12:00 |