Nordic Workout Italia

Sei pronta a riprendere i ritmi di settembre?

Prima di tornare a correre tra lavoro, impegni e mille cose da fare…
concediti un momento per ripartire con il ritmo giusto.

❤️ MARTEDI' 26 AGOSTO ORE 19.00
Laghetti di Martellago (Ve)
con RESPIRO IN MOVIMENTO.
Regalati del tempo per te

Partiamo dal movimento per liberare il corpo dalle tensioni e, passo dopo passo, rallentiamo per accompagnare corpo e mente verso uno stato di maggiore calma e benessere.

Movimento → Camminata Consapevole → Pilates & Stretch → Respirazione

Un percorso che parte dall’energia e arriva alla calma.

Non è solo un allenamento.
È un modo diverso di prepararti alla ripartenza.

🌿 Riparti da te.
Respira. Muoviti.
Ritrova il tuo ritmo.

Scrivimi per prenotare il tuo allenamento

STRESS & CORTISOLO: ad agosto rallentiamo. 🌿

Durante l’anno corriamo, rincorriamo impegni, accumuliamo tensioni…
Agosto può essere il momento giusto per cambiare ritmo.

❤️ Regalati del tempo per te.

Con RESPIRO IN MOVIMENTO partiamo dall’attività fisica per scaricare le tensioni e, passo dopo passo, accompagniamo corpo e mente verso la calma.

Movimento → camminata consapevole → Pilates & Stretch → respirazione

Un allenamento diverso, pensato non solo per allenarti, ma per farti stare bene.

💥MARTEDI' 11 AGOSTO ORE 19.00
Parco Laghetti di Martellago (Ve)

🌿 Dallo stress alla calma. Dal movimento al respiro.

Agosto, vacanze in città?
Trasforma un po’ del tuo tempo libero in tempo per il tuo benessere.

👉 Partecipa a Respiro in Movimento.

Scrivimi per prenotare il tuo allenamento

SAVE THE DATE 👠

Save the date: Amore Senza Lividi torna con la sua 8° edizione 👠
Ci vediamo domenica 15 novembre 2026 per camminare insieme e per far sentire le nostre voci ancora una volta, con più forza e determinazione di sempre🌹

👣 Quest'estate cammini di più? Allora prenditi cura dei tuoi piedi.

In vacanza passeggiamo di più, esploriamo nuovi luoghi, facciamo escursioni o semplicemente ci godiamo lunghe camminate.

Ma quanto ascoltiamo davvero i nostri piedi?

I piedi non sono solo il nostro punto d'appoggio:
spesso sono i primi a mostrarci segnali di tensione,
affaticamento e piccoli squilibri del nostro corpo.
Imparare ad ascoltarli significa diventare più consapevoli del proprio benessere.

Nel webinar "SONNO, MOVIMENTO Cosa raccontano i tuoi PIEDI"
con Borsato e Trainer
scoprirai come leggere questi segnali, insieme a consigli pratici,
semplici esercizi e strategie per prenderti cura dei tuoi piedi e
favorire anche un riposo di qualità.

✨ Perché il benessere parte dai piedi…
e ogni passo può portarti verso una vita più sana.

Trattali bene: saranno loro a portarti lontano. 💙👣

Leggi il riassunto del webinar
https://flaviatrainer.com/sonno-movimento-cosa-raccontano-i-tuoi-piedi-sul-tuo-riposo/
o vai sul mio sito FlaviaTrainer.com e trovi tutti gli articoli

✨ STANCA DEL SOLITO ALLENAMENTO?
Scopri un nuovo modo di allenarti.

💥 Scarica lo stress
🚶 Rallenta il ritmo
🧘 Ritrova equilibrio e mobilità
🌬️ Respira profondamente

Non è una semplice lezione.
È un percorso che accompagna il tuo corpo
dal movimento alla calma
per ritrovare energia di giorno e favorire un sonno di qualità.

📍 RESPIRO in MOVIMENTO
90 minuti dedicati completamente a te.

💥EDIZIONE SERALE
GIOVEDI' 16 Luglio ore 19.00
Parco Laghetti Martellago

Prenota il tuo allenamento estivo
Scrivimi per avere altre info

SONNO, MOVIMENTO e IDRATAZIONE:
quanto è importante l'acqua per il nostro benessere?

Bevi davvero abbastanza durante la giornata?

E soprattutto… sai quanto l'acqua può influenzare il tuo sonno, la tua energia e le tue prestazioni fisiche?

Nel nuovo appuntamento delle SERATE del BENESSERE,
insieme a Maramieri,
abbiamo scoperto che una corretta idratazione non serve solo a dissetarsi, ma è uno dei pilastri fondamentali per il benessere di tutto l'organismo.

Che tu pratichi attività sportiva, faccia una semplice camminata o desideri semplicemente affrontare al meglio le giornate più calde,
bere nel modo giusto può fare davvero la differenza.

Durante il webinar abbiamo approfondito come l'acqua influisca sul funzionamento del nostro corpo, sulla qualità del sonno, sul recupero fisico, sulla concentrazione e sui livelli di energia, condividendo consigli pratici da applicare ogni giorno.

Puoi trovare il riepilogo dell'incontro con me e Rossana ,
ricco di informazioni utili e semplici strategie per prenderti cura del tuo benessere… un sorso alla volta.

Cerca nel mio sito/articoli tutti i Webinar gratuiti disponibili per Te
Flavia Trainer.com

https://flaviatrainer.com/sonno-movimento-e-idratazione/

NWO Life Motion®️
NORDIC WORKOUT 🤩

Il movimento consapevole è importante
per la tua Longevity ❤️

🌙 CORTISOLO alto la sera?
Potrebbe essere uno dei motivi per cui fai fatica ad addormentarti.

Il cortisolo è l'ormone dello stress.
Quando rimane elevato anche nelle ore serali, il corpo fatica a rilassarsi e la melatonina, l'ormone del sonno, non riesce a fare il suo lavoro al meglio.

Per questo ho creato RESPIRO in MOVIMENTO.

Un percorso di 90 minuti che accompagna il tuo corpo dallo stress alla calma:

💥 NORDIC WORKOUT NWO per scaricare tensioni ed energia accumulata durante la giornata.
🚶 CAMINATA CONSAPEVOLE per rallentare il ritmo e ritrovare l'ascolto del corpo.
🧘 SOFT PILATES e Movimenti dolci e per rilassare, mobilizzare e allungare la muscolatura.
🌬️ RESPIRAZIONE guidata per favorire il rilassamento profondo.

L'obiettivo è aiutare il corpo ad abbassare il livello di stress, favorire la naturale produzione di melatonina e prepararsi a un sonno più rigenerante.

✨ Se vuoi vivere questa esperienza e prenderti cura di te in modo diverso,
ti aspetto.

💥EDIZIONE SERALE
🎧GIOVEDI' 16 LUGLIO ORE 19.0

📩 Scrivi RIM nei commenti per prenotare la tua cuffia.
I posti sono limitati!

IDRATAZIONE E MOVIMENTO
Import🚣‍♀️🏊🏋‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️

💧 ACQUA E SONNO: C'È DAVVERO UN COLLEGAMENTO?

💥Sonno • Movimento • Idratazione
🌙 SERATA DEL BENESSERE
💧 Quanto può incidere l'acqua sul nostro benessere e sulla qualità del sonno?

Spesso sottovalutiamo il ruolo dell'idratazione,
ma bere nel modo corretto e scegliere l'acqua più adatta può influenzare energia, recupero e riposo notturno.

Durante questo webinar scoprirai:

✔ L'importanza dell'idratazione durante la giornata
✔ Come l'acqua può influenzare il sonno
✔ Consigli pratici per migliorare il tuo benessere quotidiano
✔ Strategie semplici da applicare fin da subito

🎙 Sarò insieme a Maramiere, che ci guiderà alla scoperta del valore dell'acqua per il nostro organismo.

📅 Mercoledì 8 luglio
🕡 Ore 18:30
💻 Webinar gratuito online

👉 Prenota il tuo collegamento compilando il modulo di iscrizione.
https://forms.gle/3GNh4E7iZEW67w7y9

Un piccolo cambiamento nelle tue abitudini può fare una grande differenza per il tuo benessere.

Ti aspettiamo! 💙🧡

🌅 RESPIRO IN MOVIMENTO
✨ EDIZIONE SERALE ✨

Come continuare ad allenarsi anche durante le giornate più calde?

Semplice: spostiamo l'orario, rallentiamo il ritmo e ci prendiamo del tempo per noi.

Un'esperienza pensata per scaricare le tensioni della giornata, ritrovare calma e serenità e preparare corpo e mente a un riposo notturno di qualità.

Un percorso in 4 momenti:

💥 Nordic Workout – L'Originale
🚶‍♀️ Camminata Consapevole
🤸‍♀️ Soft Pilates & Stretching
🌬️ Respirazione e Rilassamento

Dallo stress alla leggerezza.
Dal movimento al benessere.
Dall'attivazione al recupero.

Un'ora e mezza dedicata a te, per rigenerare corpo e mente e ritrovare il tuo equilibrio.

Prenota il tuo posto e vieni a vivere questa esperienza all'aria aperta.
Un mix di attività fisica creata per Te