Dr Suzanne- Your Life Coach

كل امرأة تحمل في داخلها قصة، قوة، مشاعر، وأحلام قد لا يراها أحد... لكنّها تستحق أن تُسمَع وتُحتَضَن.

“امرأة أنا…” ليست مجرد كلمات، بل رحلة نحو الذات، نحو فهم أعمق لمشاعرنا، واحتضان حقيقتنا بكل ما فيها من نور وتحديات.

من قلبي إلى قلب كل امرأة... أنتِ تستحقين أن تكوني أولوية في حياتك. 🤍

د. سوزان عبد الرضا

اكتبوا “BREAK”
بالتعليقات إذا قررتوا تكونوا الشخص اللي بيكسر النمط وبيوقف تكرار نفس الدائرة، وبيبدأ رحلة الشفاء والتغيير مع د. سوزان. 🤍

علاقة الفتاة بوالدتها ليست مجرد علاقة عابرة… بل هي أساس ينعكس على مشاعرها، ثقتها بنفسها، وحتى على جسدها وصحتها النفسية.
فعندما تكون العلاقة مليئة بالتوتر أو الجراح غير المعالجة، قد يحمل الجسد هذا الألم بصمت.
التصالح، الفهم، والشفاء الداخلي ليسوا رفاهية… بل حاجة حقيقية لنعيش بسلام مع أنفسنا. 🤍

أحيانًا، عدم المسامحة ما بيبقى بس وجع بالقلب…
بيتحوّل لتعب بالجسم، توتر دائم، واستنزاف للجهاز العصبي.

كل مشاعر الغضب، القهر، والوجع اللي منخبّيها، جسمنا بيحملها معنا يوم بعد يوم.
والمسامحة ما بتعني ننسى أو نبرّر…
لكن تعني نحرّر حالنا من الحمل اللي عم يأذينا من الداخل.

لأن راحتك النفسية، هي أيضًا صحة لجهازك العصبي وجسمك كله.

#المسامحة

كل امرأة تحاول أن تثبت أنها “Super Woman”…
تتحمّل، تعطي، تهتم بالجميع، وتنسى أحيانًا أن تهتم بنفسها.
لكن القوة الحقيقية ليست بأن نُرهق أنفسنا لنُرضي الجميع… بل بأن نعرف متى نختار أنفسنا أيضًا ❤️

يمكنكم مشاهدة الحلقة كاملة على قناة Dr Suzanne Coaching على YouTube
أو مباشرة عبر هذا الرابط:

https://youtu.be/mInMgSNFzF8?si=3PU9LzA72i2J0QMy

#المرأة

لغة الجسد تتحدث قبل الكلمات…
طريقة وقوفنا، نظراتنا، ابتسامتنا، وحتى حركاتنا الصغيرة، تترك انطباعاً أولياً خلال ثوانٍ.
الثقة، الاحترام، والانفتاح على الآخرين غالباً ما تُفهم دون أي كلام.
فأحياناً، ليس ما نقوله هو الأهم… بل الطريقة التي نحضر بها أمام الناس. ✨

#التواصل

متى آخر مرة سمعتِ حالك؟
حضنتِ تعبك؟
واهتمّيتِ بروحك مثل ما تهتمّي بكل
الناس حواليك؟ 🤍

الأنوثة مش بس شكل…
الأنوثة شعور بالأمان، بالراحة، وبالتصالح مع الذات.

#المرأة #الأنوثة

طريقة قول “لا” لبناتنا بتفرق 🤍
يا بتعلّمها حدود صح…
يا بتخلّيها تشك بقيمتها.

خلّي “لا” فيها حب واحترام.

#تربية #أمومة #وعي