RITA Studio

11/10/2026

Makiažas ir šukuosena 8️⃣0️⃣ - ųjų vakarėliui 🔥

11/10/2026

08/10/2026

Gym bestie challenge 👏💪✨🤩

07/10/2026

Nori susitvarkyti savo chaotišką mitybą? Su puiki proga pradėti 🙏

Apskaičiuotos dienos kalorijos, puikūs rinkiniai palengvina gyvenimą. Galima susipažinti kaip atrodo subalansuota mityba, koks kiekis maisto turėtų būti tavo lekštėje, taip pat kaip atrodo porcijos 🌿
Maistas pagamintas, reikia tik pašildyti, todėl neliksite nevalgę per visą dieną!

☕️ Galima išimti alergenus kaip pvz. glitimas ar laktozė.
Tai puikus startas į sveikesnę tavęs versiją. Maistas pristatomas kasdien į namus.

🤎 Mano maisto rinkinys - Sportui 1800 kcal ir papildomai dar valgau vaisius.

05/10/2026

🌿 Ar ir tu vakare nusimovusi kojines matai įspaudus blauzdose? Tai susikaupę skysčiai 🥲

🥰 Mano atradimas, tai dilgėlių arbata! Paragavau ir labai nustebau, nes ji ne tik super skani (tokio švelnaus žolelių skonio), bet ir puikiai varo skysčius💧

🌟 Kuo ji man patinka?
🍃Kadangi esu liekna, labai greitai pastebiu kas vyksta su mano kūnu.
Arbata puikiai padeda, kai rytais patinęs veidas arba vakarais kojos jaučiasi sunkios, ypač po ilgo stovėjimo.
🍃Joje pilna vitaminų ir mineralų, kurie natūraliai pastiprina, kai trūksta energijos.
🍃Labai gerai išvalo organizmą, o tai iškart pasimato ir ant veido odos.
🍃Padeda virškinimui, po jos pilve tiesiog gera ir lengva.

☕ Kaip ją geriu.
1. Įdedu į puodelį vieną pakelį, užpilu ne verdančiu, o šiek tiek atvėsusiu karštu vandeniu. Palaikau kokias 10–15 minučių ir geriu.
2. Užtenka 2–3 puodelių per dieną. 2 savaites geriu ir 2 savaites pertrauka. Tarpas reikalingas tam, kad inkstų neperkrauti darbu, nes dilgėlių arbata yra naturalus diuretikas
3. Kadangi ji varo vandenį, nepamiršk šalia gurkšnoti ir paprasto vandens 1,5-2 l.

Tikiuosi padės jums ir pamatysite teigiamus pokyčius. O jei jau vartojate, pasidalinkite savo patirtimi 🌱🙂

04/10/2026

Gabijos gimtadienio šventė 👏
Makiažas ir šukuosena 🤩🩷🥰

03/10/2026

29/09/2026

Left Right 🫶👏💪
Double trouble 🫵🏻

28/09/2026

Kūno ribos ir atkaklumas 🧠

🩵 Prieš savaitę neįvertinau savo galimybių! Dariau sudėtingą preso pratimą be jokio apšilimo 🥲
Rezultatas, kitą rytą pasirodė, trauma ir nemažas skausmas juosmens srityje. Sugebėjau dar atstovėti ir priimti 13 klienčių studijoje, nes na kaip aš atšauksiu 🫶
Tuomet vaistai, b vit, šildomi pleistrai ir poilsis. Jau maniau, reikės kineziterapeuto ir atšaukti darbus 🥲

🩷 Ramybė ir apgalvotas grįžimas daro stebuklus. Šiandien jau džiaugiuosi galėdama lėkti dvitaračiu be skausmo. Tai priminimas visiems, kad:

🔋Apšilimas prieš treniruotę yra privalomas ir ne tik rankų pasukiojimai 5 min.!

🥰Kūnas atsigauna, kai jam duodame laiko ir meilės.

🤩Svarbiausia nepasiduoti ir judėti į priekį.