17/07/2024
We are thrilled to announce that our gym now offers the Functional Movement Screen (FMS) – one of the best strategies and methods in the fitness industry worldwide!
The FMS is designed to assess and improve your movement patterns, helping to identify and correct any mobility or dysfunction issues. Whether you’re dealing with specific problems or just looking to enhance your overall fitness, the FMS provides tailored corrective exercises to meet your needs.
Our head coach Ahmed, an FMS Level 2 coach, besides his formal ISSA education, stays up to date with the newest methods in the fitness industry. He continually upgrades his knowledge and skills to provide the best training methods for both group and personal sessions.
05/05/2024
“Embarking on a journey of self-discovery and inner peace through the practice of yoga. Finding balance, strength, and serenity on the mat, one breath at a time.
05/05/2024
Embarking on a journey of self-discovery and inner peace through the practice of yoga. Finding balance, strength, and serenity on the mat, one breath at a time.
06/12/2023
FR: LE SAVIEZ-VOUS?
Les 9 principaux bienfaits du yoga:
__________________________________________________
- Le yoga améliore la force, l'équilibre et la souplesse.
- Le yoga aide à soulager les douleurs dorsales.
- Le yoga vous aide à gérer le stress et vous rend mentalement fort et résistant.
- Le yoga est bon pour la santé cardiaque.
- Le yoga vous détend et vous aide à mieux dormir.
- Le yoga vous donne plus d'énergie et une meilleure humeur.
- Le yoga peut soulager les symptômes de l'arthrite.
EN: DID YOU KNOW?
The 9 main benefits of yoga:
_____________________________________________
- Yoga improves strength, balance and flexibility.
- Yoga helps relieve back pain.
- Yoga helps you manage stress and makes you mentally strong and resilient.
- Yoga is good for your heart health.
- Yoga relaxes you and helps you sleep better.
- Yoga gives you more energy and a better mood.
- Yoga can relieve the symptoms of arthritis.
20/10/2023
"BOXE FOR EVERYBODY"
..est un cours qui s'adresse à tous ceux et celles qui veulent apprendre l'ART de la boxe.
L'apprentissage technique est mis en avant.
Chacun évolue en fonction de son niveau et de son rythme. C'est pourquoi, chez THE GYM nous limitons les inscriptions à 10 PERSONNES maximum !
Pour essayer un cours, RDV sur notre website www.thegym.lu (lien dans la bio)
"BOXE FOR EVERYBODY"
..is a course for anyone who wants to learn the ART of boxing.
The emphasis is on technical training.
Everyone progresses at their own level and pace. That's why, at THE GYM, we limit enrolment to a maximum of 10 PEOPLE!
To try out a class, visit our website www.thegym.lu (link in bio).
03/10/2023
FR: Bienvenue dans notre studio Yoga & Martial art. C'est ici que nous partageons avec vous notre passion pour ces disciplines où l'esprit, le cœur, le mental et le corps ne font qu'un.
EN: Welcome to our Yoga & Martial arts studio. This is where we share with you our passion for these disciplines where mind, heart, spirit and body are one.
Pour réserver un cours >> cliquez sur le lien dans la bio
To book a class >> please click the link in the bio
01/10/2023
FR: Profitez de nos différents cours de danse et de Spinning dans ce magnifique studio.
Il donne accès directement aux vestiaires homme et femme.
Nous ferons tout pour vous accueillir dans un cadre convivial et chaleureux.
Notre objectif est que vous vous sentiez chez nous comme chez vous !
EN: Enjoy our various dance and spinning classes in this magnificent studio.
It gives direct access to the men's and women's changing rooms.
We'll do everything we can to welcome you in a warm and friendly atmosphere. Our aim is to make you feel at home.
20/10/2023
03/10/2023
01/10/2023