EMS 20 MIN

21/08/2026

Со повторување, мозокот ги зајакнува нервните врски што најчесто ги користиме. Така се гради и навиката - започнува со една силна одлука, а се зацврстува со редовно повторување.

Баш затоа EMS тренингот од 20 минути, 2× неделно, е формат што полесно можеме да го вклопиме, повторуваме и претвориме во дел од својата секојдневна рутина. ⚡️

21/08/2026

11/08/2026

EMS не ja диктира вежбата. EMS ja
надополнува вежбата, а твоите 20 минути ги градиме според тебе.
⚡️⚡️ TRX, тежини, кардио или комбинација - изборот го приспособуваме според твојата цел, подготвеност и тоа што најмногу ти одговара.
Техниката и контролата остануваат основа.
EMS додава контролирана мускулна стимулација низ тренингот.
20 минути. 2х неделно. Индивидуално или во пар.
Тренинг што можеш реално да го вклопиш во својот живот. 🤍
Резервирај го твојот прв индивидуален EMS тренинг.
📍ЦЕНТАР - ул. Рузвелтова, 30/3
🕗 Работно време: понеделник - петок, 06:00 - 22:00, сабота - 09:00 - 13:00
📞 Закажи пробен ЕМС тренинг на 072/530864
🌎 Посети j нашата веб - страна за подетални информации на следниот линк: https://ems20.com.mk/
______________________________________________
📍АЕРОДРОМ - бул. Србија, Комплекс 4°
🕗 Работно време: понеделник - петок, 06:00 - 22:00
🅿️ Обезбедено паркинг место за членовите
📞 Закажи пробен ЕМС тренинг на 078/221189

27/07/2026

20 минути не значат помалку. ⚡️

Истите вежби се изведуваат без и со ЕМС елек.
Што останува исто:
– правилна техника
– контрола на движењето
– активна работа на телото

Што додава ЕМС:
– контролирана мускулна стимулација
– истовремено оптоварување на повеќе мускулни групи
– интензитет приспособен на секој член

Затоа тренингот е краток и фокусиран:
20 минути.
2× неделно.
Индивидуално или во пар, со ЕМС тренер.

Потсети се денес да им дадеш предност на работите што навистина те исполнуваат и ти носат радост, а движењето нека биде една од нив. 🤍

18/07/2026

Weekend reminder for all of us ☀️
Take your time to rest, recharge and take care of yourself.

Ве известуваме дека ЕМС 20’ студијата ќе бидат на краток летен одмор од 25.07 до 03.08.2026

За термини и резервации пред одморот, пишете ни навреме. 🤍

13/07/2026

Летото не мора да биде пауза од себе. 🤍
Понекогаш е доволно да започнеш со нешто кратко, јасно и реално одржливо.

ЕМС тренингот трае 20 минути, се вежба индивидуално (или во пар) и се прилагодува секоја вежба според телото, целта и моменталната кондиција.

Во јули имаме ограничен број слободни термини за нови членови, бидејќи најголем дел од термините се резервирани од редовните членови.

Доколку размислуваш да започнеш, пиши ни навреме за достапен термин. ⚡️⚡️
📍ЦЕНТАР - ул. Рузвелтова, 30/3
🕗 Работно време: понеделник - петок, 06:00 - 22:00
📞 Закажи пробен ЕМС тренинг на 072/530864
🌎 Посети j нашата веб - страна за подетални информации на следниот линк: https://ems20.com.mk/
______________________________________________
📍АЕРОДРОМ - бул. Србија, Комплекс 4°
🕗 Работно време: понеделник - петок, 06:00 - 22:00
🅿️ Обезбедено паркинг место за членовите
📞 Закажи пробен ЕМС тренинг на 078/221189

18/06/2026

Целулитот не се решава со еден третман.
Но телото реагира кога има правилен систем. ⚡️

Веќе после 6 ЕМС тренинзи може да се воочи разлика, особено кога тренингот се комбинира со правилна исхрана, хидратација и континуитет.

Антицелулитната длабока масажа со ЕМС машина е дел од нашиот пристап за поддршка на циркулацијата, активација на ткивото и подобар визуелен изглед на кожата.

Најдобар ефект добиваме кога третманот се комбинира со ЕМС 20 минутен тренинг, програма за правилна исхрана (која ние ти ја даваме), хидратација и континуитет (2х неделно).

Не со екстреми.
Не со притисок.
Туку со систем кој телото може да го следи. 🤍

15/06/2026

Не затоа што никогаш не пропушташ тренинг.
Не затоа што си опседнат/а со форма.

Туку затоа што во еден момент престануваш да го третираш тренингот како нешто што го правиш само кога имаш време, волја или совршени услови.

Лесно е да се вежба кога денот е мирен, распоредот е среден и сè оди по план.

Но вистинската рутина се гради кога има обврски, патувања, стрес, прослави, умор и денови што не изгледаат идеално.

Околностите се менуваат.
Стандардот што го имаш кон себе, и не мора.

🤍 Оваа мисла е инспирирана од нашите членови кои патуваат, работат, имаат семејства, обврски и динамичен живот, но сепак наоѓаат начин да останат во ритам со себе. 🤍

20 минути.
2× неделно.
Рутина што се вклопува во животот, не обратно. ⚡️⚡️

Ако долго време си велиш „сакам да почнам“, можеби оваа недела е доволна за првиот чекор.

02/06/2026

Ако сакаш летово да се чувствуваш подобро во своето тело - почни со систем, не со притисок. 🤍

ЕМС тренингот е наменет за луѓе што сакаат краток, индивидуален и ефективен пристап кон психофизичката форма.

Со 20 минути тренинг, 2× неделно, работиме на цело тело - со фокус на сила, тонус, обем, циркулација и подобро чувство на цело тело.

Во јуни отвораме термини за нови членови во EMС 20’ Аеродром.
Се гледаме на прв ЕМС тренинг. 🤍

06/05/2026

Силата, стабилноста и добрата физичка форма не се важни само за изгледот, туку и за секојдневната функција, сигурноста во движењето и квалитетот на живот.

Токму затоа тренингот останува важен и со годините.

Ако бараш краток, индивидуален и структуриран пристап,
побарај нѐ за повеќе информации и слободни термини.
📍Рузвелтова 30 - 072/530864
📍 Аеродром - 078/221189