Wayfinder Coach Mandkhai

ArtistWay хөтөлбөрийг сонирхож байвал 👇👇👇

https://www.facebook.com/groups/242927438076040

ArtistWayProgram: https://www.facebook.com/groups/242927438076040 (link in bio)

“Амьдрал чамайг нураана сөнөөнө. Хэн ч чамайг тэрнээс хамгаалж чадахгүй, ганцаараа амьдраад ч тэрнээс хамгаалагдахгүй, өөрийгөө тусгаарлахын шаналан чамайг бас л хэмхлэн сүйтгэнэ. Чи хайрлах ёстой. Чи мэдрэх ёстой. Энэ дэлхий дээр байгаа шалтгаан чинь энэ. Чи зүрхээ эрсдэлд оруулахаар л энд ирсэн. Чи залгигдах учиртай. Чи шархалсан, зовсон, хууртагдсан, араасаа хутгалуулсан, орхигдсон, үхлийн салхин доогуур гарсан бол, энэ бүхэн чамд тохиолдсон бол алимны модны хажууд суу. Алим модноосоо унахыг чагнан суу. Бөөн бөөн болсон чихэрлэг алимнууд газарт унажээ, хайран юм! Тэгээд өөртөө хэл, чи чадах чинээгээрээ амталсан даа.”

Louise Erdrich

Catrin Welz Stein

Доорх группт нэгдсэнээр та 12 долоо хоногийн турш өөрөө бие дааж суралцана👇👇👇

ArtistWay: https://www.facebook.com/groups/242927438076040

“Хэрвээ бид нар өөрсдийнхөө үнэ цэнийг ямар нэг хэлбэлздэг зүйлүүд (биеийн хэмжээ, хэлбэр дүрс, бүтээмж, хөдөлгөх хурд хүч гэх мэт) дээр тулгуурлавал, амьдрал нэг л ниргэхэд новш болно.

Бидний өвлөж төрсөн өөрсдийн үнэ цэнэ хэн нэгэнд хэр их хэрэг болж, хэрхэн таалагдаж байгаатай ямар ч хамаагүй .”

Dr. Glenn Doyle

ArtistWay хөтөлбөр: https://www.facebook.com/groups/242927438076040

Хүмүүс донтолтонд биш уй гашуу дунд буй...

“Би олон жилийг донтолттойгоо тэмцэж буй хүмүүстэй ажиллаж өнгөрүүлсэн. Миний ойлгосон зүйл бол донтолт зүгээр л шинж тэмдэг. Хариу үйлдэл.

Шийдэгдээгүй уй гашуунд үзүүлж буй хариу үйлдэл. Эсвэл ичгүүр, гутамшигт үзүүлж буй хариу үйлдэл. Ихэнхдээ хоёуланд нь үзүүлж буй хариу үйлдэл.

Донтолтонд нэрвэгдсэн хэн ч бай “мансууралын оргил” хэсэгт таатай сайхан байгаа юм биш. Амьдрал зүгээр л дуусашгүй стресийн тойрог болж хувирдаг.

Хайртай хүмүүсээ хуурч мэхлэж урмыг нь хугалах, архаг худал хуурмаг (өөрийгөө ч хуурч байгаа). Дараагийн уух алкохол, дараагийн бодисийнхоо тухай үргэлж бодсоор.

Гэхдээ нөгөө талаараа энэ бүхэн тайвшрал тайтгарал яагаад гэвэл ямар нэгэн юманд төвлөрч байна. Тархин дотор зогсолтгүй тоглогдож байгаа бичлэг шиг харгис дотоод шүүмжлэгчийн дуу хоолойг түр ч гэсэн унтраах боломж. Эргэн тойрны эвдрэл гэмтлээс түр ч гэсэн холдох боломж.

Бид ярихдаа “аймар орчихсон”, гүн гүнзгий донтсон гэдэг. Гэхдээ яг үнэндээ тэд гүн гүнзгий уй гашуу дунд буй.

Аав нь хаяад явсан уй гашуу,
ээж сэтгэлзүйн хувьд үл хайхарсан уй гашуу,
ойрын хүний үхэл хагацалын уй гашуу.
Ядуу зүдүү амьдралын дарамтны уй гашуу,
сэтгэл санааг тоодоггүй ертөнцөд маш мэдрэмтгий байх ямар хэцүү байдаг…уй гашуу.

Бараг үргэлж нэг л үхлийн дараах гашуудал байдаг. Өөрийнхөө жинхэнэ би-гийн үхүүлсэн тэр үхэл. Өөрийнхөөрөө жинхэнээрээ байж болохгүй яагаад гэвэл гэр бүл, нийгэм буруу муу муухай ичих ёстой гэж хэлсэн. Тэгээд үхүүлсэн алсан.

Донтолт бол шинж тэмдэг.
Дотор талд нь уй гашуу нуугдаж байгаа.”

The Holistic Psychologist

More 👉 https://www.facebook.com/groups/1247767202841852

Ганцаарчилсан уулзалтын талаар сонирхож байвал пм бичээд мэдээлэл аваарай.