BETI Dance Studio Mongolia

ШИНЭ ЭЛСЭЛТ 🥰🥰

Жирэмсэн ээжүүддээ зориулсан жирэмсний иогийн ангидаа элсэлт авч байна.
Жирэмсний үед иог хийснээр зөв амьсгалж сурах ба энэ нь урагт очих хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж мөн төрөх үеийн зөв амьсгалах зөв дүлэхэд ихээхэн нэмэртэй байдаг. Мөн тонус буурах, нурууны өвдөлт багасах, аарцаг ташаагаар өвдөх зовиур буурхаас гадна биеийн жингээ барих боломжтой байдаг шүү ❤

Хуваарь:
⏰️Мягмар, Пүрэв гаригт 11:30-12:30
Төлбөр: 210к

📍Хаяг: Салбар 2. Хүннү 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт

Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугааруудаар болон чатаар авч байна.

#жирэмсэн #иога

Өглөөний мэндээ. Barre pilates-ийг манайхан залуучууд их сонирхдог анги байх гэж их андуу боддог юм байна. Үгүй шүү 😃

Ерөөсөө хэдэн ч насны хүн энэ ангид хичээллэх бүрэн боломжтой.
Энэ анги иога шиг, фитнес шиг, балет шиг... Энэ бүх ангиудын хамаг давуу талуудыг өөртөө шингээсэн анги гэж ойлгож болно.
Уян хатан хэрнээ хүчтэй, тайван хэрнээ ачаалалтай...

Хаана ямар булчин байдгаа энэ ангид суралцсанаар мэдэх, мэдрэх боломжтой гэх үү дээ ❤❤❤

Салбар 2 буюу Хүннү 2222, Наадам спорт комплексын 3 давхрын салбарын хичээлийн хуваарийг танилцуулж байна.
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.


#ЛатинБүжиг
#БүжгийнАнги
#бүжгийнсургалт

Darkhan Grand cup -2026
International dancesport competition амжилттай болж өндөрлөлөө.🥰 Тус тэмцээнд Манай баг хамт олон амжилт дүүрэн явж ирлээ.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

🤩Өсвөр2 нас -Латин 5н бүжиг
Гантулга -Энэрэл -3р байр 🥉🥉🥉
Тэнүүн- Ануундарь - Хагас финал

🤩 Залуучууд+Насанд хүрэгчид
Латин 4н бүжиг ( D class)
Барсболд
Ариунсондор -1р байр 🥇

🤩Хосын Хамтлаг төрөл- Өсвөр нас
(жижиг баг)
Beti Junior team-1р байр 🥇🥇

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Хүүхэд нас
(жижиг баг)
Makeba team- 2р байр🥈🥈🥈

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Сениор
(жижиг баг)
Aurum team- 2р байр🥈🥈🥈

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Насанд хүрэгчид
(жижиг баг)
Elaris team- 🥈2р байр🥈🥈🥈

🤩 Залуучууд+Насанд хүрэгчид
Латин 4н бүжиг ( C class )
Барсболд
Ариунсондор -3р байр🥉🥉🥉🥉

🤩Хүүхэд || нас -Латин- 4н бүжиг
Хүсэл-Эрдэнэ
Ивээл - 5р байр 👏🏼👏🏼

🤩 Өсвөр 1нас -Латин 4н бүжиг
Ган-Ирмүүн
Ариунмөрөн -Хагас финал 👏🏼👏🏼👏🏼

🤩Соло- Хүүхэд нас-Анхан шат Латин
Амин-Эрдэнэ -1р зэрэглэл 👏🏼👏🏼

🤩Соло-Латин 4бүжиг -Сениор 1
Оюунтөгс -4р байр
Мөнхтуул- 5р байр

🤩Соло-Латин 4бүжиг-Насанд хүрэгчид
Анужин- 5р байр

🤩Шигшээ багийн тэмцээн -д
Beti шигшээ - 4р байр

🤩Трио- 3л охид
Ануунгоо
Нандийрэнжин
Дэлгэрцэцэг - Хагас Финал👏🏼👏🏼👏🏼

🤩 Трио-3л охид
Энхжин
Мишээл
Гэгээн - Хагас финал👏🏼👏🏼

тус тус эзэлсэн маш амжилттайгаар ирлээ.
Хүүхдүүддээ халуун баяр хүргэе. Хамт байж дэмжиж ажилладаг аав ээжүүддээ баярлалаа.😍🥰 Арын албаны мундаг Менежрүүддээ бас баярлалаа.🥰🥰👏🏼👏🏼👏🏼

Гэр цэвэрлэх нь бага эрчимтэй кардио дасгалын нэг төрөл юм байна. 🧹
Шал арчих, тоос соруулах зэрэг үйлдлүүд нь биеийн томоохон булчингуудыг ажиллуулдаг тул 1 цаг идэвхтэй цэвэрлэхэд ойролцоогоор 200-300 ккал, 30 минут гүйх эсвэл 1 цаг хурдан алхсантай тэнцэх хэмжээний калори шатаадаг гэнэ.

Тэгвэл манай кардио зумба, step аэробектэй ангиудад хичээллэвэл юу болох нь вэ 😁🔥
Ойлгомжтой....

Тэмка багш Салбар 1 дээр, Оогийноо багш Салбар 2 дээр гоё болгож байнаа ❤

📌 Салбар 1. Энхтайваны гүүрний зүүн урд талд, Наадам центрийн 6 давхарт
📌 Салбар 2. Хүннү 2222, Канад сургуулийн хажууд Наадам спорт комплексийн 3 давхарт шүү.
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

#кардио #зумба

🔥 5 сарын 4-өөс шинээр хичээллэж эхлэх 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔:

Насанд хүрэгчдийн латин бүжгийн шинэ ангиудын хичээл маань анхан шатнаасаа хичээллэж эхлэх болохоор би бүжиглэж чаддаггүй, эвсэлгүй гэж бодолгүйгээр хүрээд ирээрэй 🥰
А үсэг заадаг шиг л манай багш зааж байгаа шүү.

📍Хаяг: Салбар 2. Хүннү 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт
Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугааруудаар болон чатаар авч байна.

#латинбүжиг