Jaka jest strona internetowa?

Rock Yoga

Autorska metoda Yoga Roll oraz praktyka jogi. Mniej przypadkowych treningów, więcej świadomej praktyki. Zajęcia grupowe i indywidualne.

www: www.rockyoga.pl https://www.instagram.com/rockyogaa/

29/09/2026

U nas trenuje się na poważnie, ale atmosfera poważna nie jest :-)
Yoga Roll, to autorska metoda łącząca rozluźnianie mięśni, rozciąganie i mobilizację ciała i wzmacnianie mięśni głębokich.
Na czas 4 zajęć "zamykamy grupę" i w ten sposób możemy pracować konsekwentnie, bez ciągłego powtarzania na danej partii ciała. 1 zajęcia = 1 grupa mięśni. Treningi są ułożone tak, aby podczas całego cyklu rozciagnąć i rozluźnić całe ciało.
A efekty? Rozluźnione, silne i zdrowe ciało bez bólu. Większe zakresy ruchu, lepsza regeneracja i sen, mniej kontuzji u sportowców i lepsze wyniki.
Sprawdźcie sami: https://www.rockyoga.pl/joga-roll/

24/09/2026

Dopiero kiedy rozluźnisz ciało poczujesz jakie ma ono możliwości: Jak wysoko możesz podnieść rękę, jak głęboki możesz zrobić przysiad, jakie możliwości uniesienia nogi da Ci uwolniony staw biodrowy…jak cudownie ruszać się bez bólu! A dzięki rozluźnieniu będziesz miał(a) możliwość dobrego wzmocnienia mięśni, co przełoży się na stabilizację, równowagę i kolejne skile! Wiek i płeć nie mają tu znaczenia, liczy się konsekwencja, systematyczność i chęć do tworzenia zdrowego, silnego, gotowego do działania człowieka! To właśnie robimy na zajęciach Yoga Roll, konsekwentnie dążymy do celów: mobilność, sił, stabilizacja i życie bez bólu! Zapraszamy 💪 Yoga roll zajęcia rolowania w Gdańsku!

22/09/2026

Joga w czwartki na 18:00 to bardzo dobry sposób na zadbanie o swoje ciało i umysł. Zapraszamy na naszą salę, gdzie profesjonalna joga spotyka się z dobrą, rodzinna atmosferą! U nas możesz być sobą i skorzystać z czystej, fizycznej praktyki! www.rockyoga.pl

13/09/2026

Jutro 14 września rozpoczynamy nową edycję zajęć Yoga Roll w Oliwie. Co nas czeka? Przede wszystkim dużo rolowania, rozluźniania i mobilizacji: mięśni, stawów, CAŁEGO CIAŁA! Dzięki solidnie, starannie zaplanowanym spotkaniom w zamkniętej grupie każdemu i każdej z Was uda się zrobić progres! Zapraszamy w poniedziałki o 18:00 na ul. Czerwony Dwór 1A
https://www.rockyoga.pl/joga-roll/

12/09/2026

Gdzieś w ukrytej uliczce Nowego Portu - pięknej dzielnicy Gdańska odbywa się praktyka jogi! I tak jak nasza dzielnica - jedni ją kochają, drudzy nie wiedzą o jej istnieniu, trzeci się jej boją... taka jest nasza praktyka jogi, bo...
..u nas joga jest profesjonalna, ale bez nadęcia - między dokładnymi instrukcjami asan jest miejsce na dobrą atmosferę, uśmiech i ciepłe relacje.....tu wysokiej jakości praktyka łączy się z pasją i miłością do pracy z ludźmi.....mistrzowska joga budowana na doświadczeniu i pasji do ruchu, ale bez nadęcia..nie znajdziesz u nas przesłodzonej narracji o "boskich wibracjach"... ..tu joga jest praktyczna, fizyczna i prawdziwa, zakorzeniona w ruchu, oddechu i realnym doświadczeniu, a nie w insta-trendach...

Jeżeli takiej aktywności szukasz - zapraszamy na ul. Floriańską 3 !
www.rockyoga.pl

11/09/2026

Zajęcia Yoga Roll to autorki program, który łączy rolowanie mięśniowo - powięziowe z elementami jogi... tak w dużym skrócie można napisać o tym programie treningów i praktyk. Jednak Yoga Roll to dużo, dużo więcej! Doświadczenie zebrane z wieloletniej pracy na sali z różnymi ludźmi: sportowcami zawodowymi, amatorami sportu, osobami pracującymi w biurze, rodzicami małych dzieci czy seniorami... to wiedza z kursów, warsztatów, szkoleń u najlepszych fizjoterapeutów, nauczycieli jogi czy trenerów. DOświadczenie zebrane po kilku kontuzjach i obserwacja ruchu ciała podczas biegania, wspinania, pływania czy innych dyscyplin sportowych.
Jak połączyć doświadcznie, wiedzę i empatię do ludzi, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, zrobić trudne pozycje jogi, być coraz lepszym w swoich zajawkach i wzmocnić ciało, aby było silne, ale... mają tylko jedną godzinę w tygodniu? To pytanie było głównym napędem do zaprojektowania zajęć!
4 spotkania w zamkniętej grupie, każde spotkanie to mini kurs rolowania i jogi!
Zapraszam do udziału w zajęciach w Gdańsku w Oliwie i na Chełmie!
https://www.rockyoga.pl/joga-roll/

08/09/2026

Dzień dobry! Wracacie na matę po urlopach? Tęsknicie sa naszą grupą, salą i konkretną, porządną, wartościową praktyką?
Zapraszamy na zajęcia jogi w Nowym Porcie ul. Floriańska 3
czwartek 18:00 JOGA 0 (początkujący)
środa 19:30 JOGA I (średniozaawansowani) od 30.09
Zapisy: www.rockyoga.pl
Współpracujemy z Medicover Polska i Fit Profit

27/08/2026

W każdy czwartek zapraszamy na zajęcia jogi o 18:00. Nasza duża, przestronna sala znajduje się w Gdańsku przy ul. Floriańskiej 3. Jeżeli szukasz wartościowej, konkretnej praktyki z korzyścią dla ciała to zapraszamy! www.rockyoga.pl

Adres

Gdansk

Strona internetowa

http://www.rockyoga.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Rock Yoga opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.