Adam Kowalewski - Wim Hof Method Instructor

28/09/2026

Czy to, czym dzielę się tutaj od lat, pomogło choć kilku osobom?

Niech odpowiedzą Ci, którzy 𝗯𝘆𝗹𝗶 𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵, oddychali ze mną i postanowili sprawdzić to na własnej skórze.

Hejterzy byli, są i pewnie będą.
Ja robię swoje.

27/09/2026

25/09/2026

Mam poczucie, że wspólnie tworzymy przestrzeń, która może wnieść sporo świeżości do środowiska wellness. Łączymy różne doświadczenia, perspektywy i kompetencje, żeby nie powielać tego, co już znamy, tylko szukać rozwiązań, które odpowiadają na to, czego ludzie naprawdę dziś potrzebują.
Cieszę się, że mogę być częścią tego projektu od początku.
Do zobaczenia na SPA Leadership & Wellness podczas Beauty By Touch Congress w Łodzi 18.10.2026.

24/09/2026

Masz 5 minut? Zrób ze mną 20 oddechów.
Po co? Żeby na kilka minut zatrzymać się, przenieść uwagę na oddech i sprawdzić, jak po tej krótkiej praktyce czujesz się w swoim ciele.
Nie ścigaj się ze mną i niczego nie rób na siłę. 𝗢𝗱𝗱𝘆𝗰𝗵𝗮𝗷 𝘄 𝘀𝘄𝗼𝗶𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲.

23/09/2026

„Nasze życie bardzo się zmieniło, odkąd znalazłam Adama na Instagramie…”

Tak zaczyna się historia jednej z uczestniczek moich warsztatów. Później dołączył również jej mąż. I właśnie takie słowa najlepiej pokazują, po co robię te spotkania... żeby można było tego doświadczyć i zabrać coś ze sobą do codziennego życia.

Jeśli chcesz sprawdzić metodę Wima Hofa w praktyce - zapraszam na Fundamentals.
Wpisz w komentarzu 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧 by dołączyć

22/09/2026

12 października widzimy się na IV Forum „Ptasi Móżdżek – moc bez granic” w Jedliczach koło Łodzi. Tegoroczne hasło: „Czuj więcej, żyj spokojniej”. Poprowadzę prelekcję i warsztaty oddechowe, a chętni będą mogli spróbować także morsowania. Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Wpisz w komentarzu „𝗙𝗢𝗥𝗨𝗠”, a wyślę Ci link do rejestracji. Do zobaczenia!

21/09/2026

Jeśli chcesz poznać techniki oddechowe i doświadczyć ich w praktyce, wpisz w komentarzu 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧.

🎥 Fragment pochodzi z podcastu Cypriana Majchera z udziałem Wima Hofa.

19/09/2026

Wpisz w komentarzu 𝗖𝗔𝗠𝗣, jeśli Twoje ciało jest zmęczone, a głowa od dawna nie miała okazji naprawdę odpocząć.

17/09/2026

Przy 250 km/h panika nie pomaga. Wpisz w komentarzu: 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧 jeśli chcesz poznać mój sposób na pracę z mindset i stresem