22/05/2026
Bądźmy szczerzy - jeden głęboki wdech raz na tydzień to za mało. Prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie wchodzi systemowa regeneracja.
Dlatego w lipcu na Festiwalu Świadomego Mężczyzny: Conscious Man skupimy się na fundamentach.To będzie męska przestrzeń, która pozwala wrócić do korzeni.
Nie czekaj na "lepszy moment". Lepszy moment na regenerację był wczoraj. Drugi najlepszy jest teraz.
Skomentuj: 𝗙𝗘𝗦𝗧𝗜𝗪𝗔𝗟 by poznać szczegóły.
Skorzystaj z kodu: 𝟭𝟬𝗞𝗢𝗪𝗔𝗟𝗘𝗪𝗦𝗞𝗜𝟮𝟬𝟮𝟲
20/05/2026
W minioną niedzielę (17.05.2026) odbyły się moje kolejne warsztaty Fundamentals z podstaw metody Wima Hofa.
Ponad 30 osób stanęło twarzą w twarz ze swoimi barierami i lodowatą wodą. Przełamaliśmy schematy i zresetowaliśmy układy nerwowe.
⚡ CHCESZ BYĆ TAM Z NAMI? ⚡
Nie oglądaj tego tylko zza ekranu. Przeżyj to na własnej skórze i poczuj tę niesamowitą błogość i spokój.
Wanna: Health Hunters
Sala warsztatowa: Stacja Nowa Gdynia
20/05/2026
Warsztaty oddechowe z Adamem Kowalewskim.
Metoda Wima Hofa.
Adam Kowalewski
Jestem certyfikowanym instruktorem metody Wima Hofa (poziom 2), trenerem oddechu i psychologiem klinicznym z ponad 20-letnim doświadczeniem.
Przez 5 lat pracowałem w szpitalu psychiatrycznym w Norwegii, gdzie łączyłem podejścia terapii behawioralnej, neurokognitywnej, pracy z wizualizacją i medytacją.
Moja przygoda z metodą Wima Hofa rozpoczęła się w 2019 roku. To wtedy po raz pierwszy doświadczyłem na sobie, jak ogromną siłę mają oddech, zimno i świadoma praca z ciałem.
Zafascynowany efektami, postanowiłem pogłębić tę drogę – Ukończyłem wszystkie poziomy certyfikacji, szkoląc się zarówno w Polsce, jak i w Holandii – w międzynarodowym centrum WHM, gdzie pod okiem najbardziej doświadczonych nauczycieli i samego Wima Hofa, zanurzyłem się w lodzie, górach i intensywnym treningu.
Dziś jako trener oddechu i instruktor WHM prowadzę warsztaty, na których uczę, jak redukować stres, wzmacniać odporność i odzyskiwać kontakt ze sobą. Praktykuję techniki oddechowe, ekspozycję na zimno, biohacking, a także Qigong, który wnosi do mojej pracy uważność i harmonię.
Pomagam ludziom nie tylko lepiej oddychać – pomagam im głębiej żyć
19/05/2026
To wydarzyło się na SŁOWACJI !
Dwudniowa integracja członków WFS Diamond WFS - Współpraca Fundamentem Sukcesu zyskała coś więcej niż tylko kolejny punkt programu.
Był oddech.
Było zatrzymanie.
Była regeneracja i chwila, żeby wyjść z trybu „ciągle działam”.
Pracowaliśmy z oddechem, stresem, energią i głową by po prostu… odetchnąć.
Prelekcje przeplatały się ze wspólnym czasem i zwiedzaniem.
Dziękuję za zaufanie 😊
Jeśli czujesz, że Twój zespół lub firma też potrzebują takiego doświadczenia - jestem.
Fot. Maria Markee
15/05/2026
Wpisz w komentarzu słowo 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 by poznać szczegóły moich szkoleń.
Napisz 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘄𝗮𝗹 by pojechać na męski event w lipcu:
Man
https://consciousman.pl/
15/05/2026