Esencja - studio pilates

O tym jak wiele jest powiązań w ciele, mówimy nieustannie. 

Przykłady:

Kolano - biodro.

Łydka - odcinek lędźwiowy kręgosłupa.

Żuchwa - dno miednicy.

Mały palec stopy - staw skokowy.

Brzuch - odcinek krzyżowy kręgosłupa.

Stopa - przepona.

Zabawne, że często odległe partie ciała są tak ze sobą połączone. A jeszcze śmieszniejsze jest to, że nie ma w tym żadnej magii. Rozwiązaniem tajemnicy są taśmy anatomiczne, w dużym stopniu też powięź. 

Można wytłumaczyć to także w bardzo prosty sposób. Jeśli cały czas stawiasz stopy odrotowane na zewnątrz, to zmiany pojawią się i w kolanach i w biodrach.

Dlatego, gdy ktoś przychodzi do nas i mówi, że ma napiętą i obolałą szyję, często sprawdzamy jak układa się miednica i w jakim stanie jest mięsień lędźwiowy większy. Nierzadko pomoże też rozluźnienie przepony i praca nad wzorcem oddechowym.

Wspomnienia, wspomnienia, wspomnienia...

Dziś kilka obrazków z głównej części 3 urodzin Esencji. W taki sposób widzi nas Irina Dzierżanowska, która w dużym stopniu dba o nasz kontent i rozumie nas jak mało kto.

A jak widać na zdjęciach, współpracujemy z najlepszymi.
Catering: Insomnia Home & Restaurant
Rękodzieło: Marta Derkacz
Warsztaty o psychosomatyce: Waldemar Ferschke Psychosomatyka
Malarstwo: Monika Malec Malarstwo

P.S. Po cichu zdradzimy, że wszyscy, o których tu mowa, ćwiczą w Esencji.

3 urodziny Studia Pilates ESENCJA 🎉 Ja na beczce: wdech… wydech… core płonie 🔥 Trenerka obok: CHRUP. CHRUP. 🍔🥬 Podobno pilates uczy kontroli. Ale nie mówili, że przy cateringu z Insomnii 😏 Balans? ✔️ ruch ✔️ śmiech ✔️ dobre jedzenie Wszystkiego najlepszego @esencja_studio_pilates 💛 A jeśli planujesz urodziny, event albo kameralne świętowanie my przyjedziemy z jedzeniem, Ty zajmij się oddechem 🧘‍♀️🍴 Pytanie do Was: 👉 pilates przed czy po burgerze? 😄 ———————————— 🗝️ restauracje lublin | catering Lublin | kobieta w biznesie | jedzenie | przekąski | przekąski na imprezę | matka | ciało | ciałopozytywność | restauracja | pilates | burgery | Lublin | #pilatespolska #lublin #cateringlublin #przekąskinaimprezę #świadomyruch

Dla wszystkich, którzy nie będą mogli do nas dotrzeć w sobotę na Urodziny Esencji mamy specjalną wiadomość.

Tuż po godzinie 14 zapraszamy na transmisję online na naszym facebookowym profilu.

Podczas Urodziny Esencji w studiu pojawią się świeżutkie, jeszcze pachnące farbą, obrazy Monika Malec Malarstwo Tradycyjnie będą nawiązywać do tego, o czym u nas się rozmawia...

Zielony, Czerwony i Niebieski to trzy obrazy olejne, które powstały pod wpływem muzyki zespołu SBB. Namalowała je Monika Malec, reportażystka radiowa związana z Radiem Lublin, która nie wyobraża sobie życia bez ruchu i sztuki.

Dlaczego SBB? Szefowa Esencji Marta Szczecina-Nowosad jest fanką twórczości Józefa Skrzeka. Artysta zresztą był gościem Esencji półtora roku temu. Dlatego nasi klienci mają okazję poznać tę niezwykłą muzykę, a czasem wspólnie podróżować na koncerty.

Z kolei Monika Malec to znakomita reportażystka radiowa, a prywatnie miłośniczka pilatesu, który zbawiennie wpływa na jej plecy. Wcześniej w Esencji można było oglądać jej obrazy poświęcone mi.in. morzu.

Podczas urodzin zapraszamy na spotkanie z malarką i miniwernisaż.

Nie ma drogi na skróty 

Gdy świat pędzi coraz szybciej, naturalnie chcemy nadążyć. Tylko, że w przypadku treningu tak się nie da. Owszem można wybierać możliwości, które pozwolą zaoszczędzić trochę czasu np. trening online pod czujnym okiem instruktora. Jednak, żeby ciało wykonało pracę potrzeba czasu.

Pilates to cały system, dążenie do coraz większej świadomości ruchu i własnych reakcji. Nie można pewnych rzeczy przeskoczyć. Jeśli nie nauczysz się dogłębnie podstawowych zasad, progres będzie utrudniony.

Czy wiesz, że pilates to nie tylko reformer? To również niezwykle istotny komponent jakim jest mata i inne aparaty. Tak samo jest ze szkoleniami przyszłych instruktorów - nie wystarczy jeden kurs na reformerze i kilka dni praktyki. Potrzebne są też lata, by na własnym ciele, a z czasem w trakcie obserwacji innych, nauczyć się tego, co dla danej osoby jest dobre.

W Esencji sięgamy po różne techniki i metody. Niezwykle istotna jest dla nas Zoga Movement. Tylko, że tu także nie ma drogi na skróty. Wyobraź sobie, że przez lata pracujesz w jednej pozycji np. na siedząco w lekkim skręcie do monitora. Nie da się zniwelować konsekwencji takiego stanu w godzinę lub dwie. Co więcej, Zoga oparta jest na integracji strukturalnej, zatem nie skupiamy się tylko na problematycznym miejscu, ale próbujemy przywrócić do równowagi całe ciało. W dodatku, bez znakomitej znajomości anatomii i biomechaniki, wydaje się to niemożliwe. Dlatego trener musi się nieustannie dokształcać i zadawać pytania.

I ze strony klientów i ze strony instruktorów konieczne są systematyczność, ciągłe poszukiwanie i nastawienie na to, że proces zmian nie zawsze jest szybki i łatwy.

Pozdrawiam,

Marta

Urodziny Esencji to czas, który chcemy spędzić z Wami. Naszą największą radością jest to, że udało nam się stworzyć społeczność.

Cieszymy się kiedy oprócz treningu możemy promować utalentowane osoby z pasją. Jedną z nich jest Marta Derkacz, która tworzy przepiękne rękodzieło mi.in. nietuzinkowe torebki, maskotki czy tace.

- Podczas urodzin studia będę prowadziła krótkie warsztaty szydełkowe.
W około 30 minut pokażę podstawy pracy z szydełkiem i wspólnie zrobimy prostą podstawkę pod kubek na drewnianej bazie.
Warsztaty są otwarte zarówno dla osób, które chcą spróbować szydełka po raz pierwszy, jak i dla tych, które mają już pierwsze doświadczenia za sobą - zapowiada Marta.

Liczba miejsc jest ograniczona, więc na warsztaty obowiązują zapisy. Jednak podczas urodzin będziecie mogli z Martą Derkacz porozmawiać, a także obejrzeć i kupić jej wyroby.

Więcej informacji w wydarzeniu Urodziny Esencji
Zapraszamy już 7 lutego.