Legia Rugby Schools

Jak było na naszym wtorkowym naborze?

🥶❄️ Kto wczoraj zerknął na termometr i został pod kocykiem, niech żałuje! 😿

Mróz szczypał w policzki, oddech było widać w powietrzu, a mimo to na boisku działy się rzeczy, które dają niesamowitą frajdę 🏉🔥

Było intensywnie, dynamicznie i z pasją. Piłka chodziła z rąk do rąk, nogi same niosły do biegania, a z każdą minutą robiło się tylko cieplej – od ruchu, od emocji i od tej specyficznej energii, którą daje sport. Każdy wyszedł z uśmiechem 🤸🥳

A to dopiero początek.

👉 Jeśli chcesz następnym razem być częścią tego klimatu, to widzimy się w kolejny 📅 wtorek, 🕒 20:30, ul. Kołowa 24 🔥

W ubiegłym tygodniu razem z Legia Rugby Sekcja Kobiet odwiedziliśmy Europejska Szkoła Przyszłości aby pokazać uczniom, czym jest rugby 🏉
Podczas zajęć dzieci poznały podstawowe zasady gry, spróbowały swoich sił w prostych ćwiczeniach i z uśmiechem rywalizowały w grach o uproszczonych zasadach.
To była lekcja sportu, współpracy i dobrej zabawy! 🙌

📅 Mamy jeszcze kilka wolnych terminów w listopadzie i grudniu — jeśli chcesz, by nasz zespół odwiedził Twoją szkołę i wprowadził uczniów w świat rugby, napisz do nas 📩 na messenger lub na maila [email protected]

❓Proszę pani, to jest j***o? 🥚🐣🥱

W środę 6 listopada razem z piłkarzami Legii Warszawa odwiedziliśmy Szkołę Podstawową nr 11 w Ursusie.

Nie od dziś wiadomo, że jak do szkoły przyjeżdżają piłkarze Legii, to uczniowie od rana biegają w galowych trampkach, panie nauczycielki szykują makijaż jak na studniówkę i nawet pan dozorca zakłada krawat.

Piłkarze błyszczeli w blasku fleszy i rozdawali autografy na koszulkach, pachnącej papeterii i w zeszytach do matematyki.

I w tym całym zamieszaniu pojawiliśmy się my – Legia Rugby Schools. Weszliśmy z piłką, która wygląda jakby ktoś ją zgniótł kolanem, a dzieci pytały w szoku:
– „Proszę pani, to jest j***o?”
Nie, kochani. To rugby. 🏉

Opowiedzieliśmy, jakie są podstawowe zasady rugby. Odpowiedzieliśmy na 101 pytań i pokazaliśmy, że w rugby można się przewrócić, a potem wstać z uśmiechem i grać dalej, bo tu siniaki to odznaka honoru, a nie powód do płaczu 😂

Była też ekipa od palanta Legia Pal Schools (tak, to naprawdę istnieje – i jest super!) i oczywiście Miś Kazek, który zgarnął więcej przytuleń niż piłkarze lajków na Instagramie 🐻💚

Podsumowując: piłkarze błyszczeli, ale to rugby zostawiło ślady w sercach 💕(i na kolanach🩹🚨).

🏉🇬🇪 GRUZIŃSKA PRZYGODA, czyli obóz sportowy w Tbilisi🏔️

Rugby to nie tylko treningi i mecze – to też przygody, ludzie i wspólne emocje, to wspólna droga, pot, śmiech, a czasem łzy wzruszenia – i dokładnie tak było podczas międzynarodowego obozu sportowego w Gruzji.

Od 30 października do 4 listopada Tbilisi stało się domem dla naszych młodych zawodników. Treningi z drużyną რკ ლოკომოტივი • RC Locomotive nowe przyjaźnie, smaki, zapachy i gruzińska serdeczność – wszystko to stworzyło historię, którą zapamiętają na długo. 💚

Każdy dzień przynosił coś nowego – wyzwania na boisku, lekcje współpracy i momenty, gdy serce biło szybciej.

W polskiej ekipie nie zabrakło naszych bohaterów z Legia Rugby Schools – Oliwki i Staśka! 🌟
💫 Oliwka, najmłodsza uczestniczka obozu, udowodniła, że determinacja nie zna wieku. Jej uśmiech na górskim szlaku to była czysta motywacja dla wszystkich! 🏔️
⚡ Staś imponował dyscypliną, koncentracją i duchem zespołowym. Na każdym treningu dawał z siebie wszystko, inspirując innych swoim pozytywnym nastawieniem.🏉

Nad wszystkimi czuwał trener Wojciech Borys, który jak zawsze potrafił połączyć sportową pasję z ogromną dawką pozytywnej energii. 💪 To on dbał, by każdy trening był nie tylko wysiłkiem, ale też świetną zabawą i lekcją współpracy. Jego spokój i poczucie humoru sprawiły, że każdy z uczestników czuł się częścią drużyny – niezależnie od wieku czy doświadczenia. 🏉✨

Na koniec obozowa ekipa zdobyła szczyt Didi Abduli (3300 m n.p.m.). Wszyscy wrócili zmęczeni, ale szczęśliwi. 😅

Dziękujemy Gruzji, dziękujemy gospodarzom z RC Lokomotive oraz organizatorom PromoRUGBY, dziękujemy każdemu, kto był częścią tej przygody. 🇬🇪🤝
Bo choć obóz się skończył, wspomnienia i przyjaźnie zostaną na zawsze.

🏉 Nie ma złej pogody na rugby! 🌧️❄️☀️
🍂 Jak przygotować się na jesienny trening? 💪

1️⃣ Ubierz się warstwowo – najpierw cienka koszulka oddychająca, potem bluza i lekka kurtka przeciwwiatrowa. Dzięki temu łatwo dopasujesz się do pogody. 🧥

2️⃣ Nie zapomnij o czapce i rękawiczkach – szczególnie przy chłodnym wietrze lub deszczu. 🧤🧣

3️⃣ Zabierz buty z dobrą przyczepnością – jesienne liście i błoto potrafią zaskoczyć! 👟🍁

4️⃣ Rozgrzewka to podstawa! – chłodne powietrze wymaga dłuższego przygotowania mięśni. 🔥

5️⃣ Po treningu od razu się przebierz – wilgotne ubranie i chłód to niebezpieczne połączenie. 🚿

6️⃣ Zadbaj o regenerację – gorący prysznic, kubek herbaty lub kakao i rozciąganie w domu. ☕🧘

7️⃣ Najważniejsze: uśmiech i dobra energia! – bo jesień to nie powód, żeby zwalniać tempo, tylko okazja, by trenować w pięknych barwach natury. 🍂💚

💚 Trenuj z głową, z pasją i bez wymówek – bo jesień to świetny czas na rugby! 🏉

🏉 Jak rugby wspiera rozwój fizyczny dziecka? 💪👧🧒

Rugby to nie tylko sport pełen emocji i energii — to także świetny sposób na wszechstronny rozwój dziecka!
Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i zasadom dostosowanym do wieku, najmłodsi uczą się nie tylko ruchu, ale też współpracy i odpowiedzialności.

👇 Oto kilka najważniejszych korzyści:

1️⃣ Wzmacnia całe ciało – bieganie, chwytanie, podania i zmiany kierunku rozwijają koordynację, równowagę i siłę mięśni.
2️⃣ Poprawia kondycję i wytrzymałość – dzieci uczą się aktywności, która naturalnie buduje sprawność i odporność.
3️⃣ Rozwija refleks i orientację przestrzenną – gra wymaga szybkiego podejmowania decyzji i reagowania na sytuację na boisku.
4️⃣ Uczy współpracy – rugby to sport drużynowy, w którym każdy zawodnik ma znaczenie. Dzieci uczą się, że sukces zależy od wzajemnego wsparcia.
5️⃣ Buduje pewność siebie – pokonywanie wyzwań i zdobywanie nowych umiejętności daje ogromną satysfakcję i wiarę we własne możliwości.

👉 Rugby to sport dla każdego – niezależnie od wieku, wzrostu czy sprawności.
Najważniejsze są chęci, dobra zabawa i duch zespołu! 💚🏉

Wczoraj rugbystki Legia Rugby Sekcja Kobiet odwiedziły uczniów szkoły Szkoła Podstawowa nr 166 im. Żwirki i Wigury by pokazać, że rugby to sport dla każdego – pełen energii, współpracy i dobrej zabawy! ⚡

Przez 6 lekcji dzieci z klas 1–8 miały okazję dowiedzieć się, czym jest rugby, poznać podstawowe zasady gry oraz spróbować swoich sił w prostych ćwiczeniach i mini meczach na uproszczonych zasadach. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Na zakończenie każde dziecko otrzymało zaproszenie na trening rugby w Legii Warszawa! 🔰

Dziękujemy za wspaniałą atmosferę i otwartość! 💚
Do zobaczenia na boisku! 🏉



Ministerstwo Sportu i Turystyki

Co to był za dzień! 🔥
W sobotę całą drużyną wspieraliśmy piłkarzy Legii podczas wygranego 4:1 meczu z Radomiakiem (dla części naszych zawodniczek był to debiut na trybunach Ł3!). ⚽️❤️🤍💚

W przerwie spotkania, razem z innymi sekcjami Legii Warszawa, mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w przemarszu i prezentacji na murawie stadionu. Towarzyszyły nam także dzieciaki z Legia Rugby Schools, które poczuły atmosferę wielkiej Legii już od najmłodszych lat 🙌

Tradycyjnie – na zakończenie przemarszu wspólne zdjęcie z Żyletą 📸
Być częścią Legii to ogromna duma i radość. Tworzymy tę historię razem.
❤️🤍💚 Razem jesteśmy Legia Warszawa!

🔥 A jeśli chcesz poczuć tę moc jedności – dołącz do naszej drużyny!
Już we wrześniu zapraszamy na treningi naborowe:
📅 23 września (wtorek), godz. 17:30
📅 30 września (wtorek), godz. 17:30
📍 Ośrodek Nowa Skra, ul. Wawelska 5, Warszawa

Nie ma znaczenia, ile masz lat ani czy wcześniej grałaś w rugby – wszystkiego Cię nauczymy! ⚡️
Nasze zawodniczki zaczynały od podstaw, a dziś walczą o medale Mistrzostw Polski i grają w reprezentacji 🇵🇱. A Ty możesz trenować razem z mistrzyniami Europy w rugby 7! 🏆

✔ Zabierz sportowy strój, butelkę wody i dobry humor – resztą zajmiemy się my!
➡️ Więcej informacji znajdziesz w wydarzeniu 👉 https://fb.me/e/6SjVWhGlh
oraz na stronie 👉 https://kobiety.legiarugby.com/treningi/

fot. Jakub Grabowski