SOFA Pilates Studio

Ostatnie dni sierpnia mają swój rytm.
Jeszcze trochę lata, jeszcze trochę spontanicznych planów, ale gdzieś z tyłu głowy pojawia się już myśl, że czas wrócić do swojej rutyny. ☺️

To dobry moment, żeby pomyśleć, co chcemy zabrać ze sobą na kolejne tygodnie. My zdecydowanie stawiamy na regularne zajęcia pilatesu.

Bez wielkich postanowień. Po prostu więcej ruchu, mocniejsze ciało i chwila tylko dla siebie. 🫶🏻

Wakacje wakacjami:) I to, że nie ma części nas w studio i nie wrzucamy tutaj za dużo treści to nie dlatego, że pod palmami na końcu świata opalamy brzuchy ale… uczymy się również mocno jak i odpoczywamy! Marta razem z Agnieszką w zaprzyjaźnionym poznańskim studiu Centrum Kultury Fizycznej uczyły się anatomii palpacyjnej. Dotykały, poznawały,ugniatały,ściskały,rozmasowywały,testowały i poszukiwały w ciele struktury o większym i mniejszym napięciu. A wszystko po to by bardziej rozumieć terapeutyczną stronę pilatesu , łączyć dokładniej kropki i tłumaczyć Wam jeszcze dokładniej dlaczego ruch jest tak bardzo potrzebny aby mieć zdrowe i sprawne ciało. Marta Agnieszka Mazur Celina Kontek - Szczygielska

Nie, nie będziemy nikogo przekonywać, że pilates jest świetną formą aktywności fizycznej, że jest napewno dla Ciebie itd… Od słuchania wciąż tego samego w social mediach również więdną nam głębokie mięśnie. Przez 15 lat od kiedy otworzyłyśmy Sofę nikogo nie przekonujemy, że ruch jest super, że powinnaś zacząć ćwiczyć itd. Robimy swoje: dla tej garstki osób, która nam zaufała i która każdego dnia pokazuje, że warto być autentycznym, uczyć zgodnie z serduchem ale też zdobytą wiedzą . Nie tworzymy społeczności, nie zapraszamy na darmowe treningi, nie urządzamy śniadań na trawie-wolimy spokój, ciszę, trochę kontemplacji nad ciałem i jeżeli ktoś nowy do nas trafia to cieszymy się bardzo ale… nie sprzedajemy pilatesu zgodnego z dzisiejszymi trendami tylko taki, jakim go stworzono. Niezobowiązujący, czasem trudny, czasem nie spełniający oczekiwań, a najczęściej wymagający czasu i odrobiny cierpliwości. Taki niedzisiejszy i niepasujący do tych czasów

Sierpień trwa, a my działamy dla Was nieustannie. Jedynie z drobnymi zmianami w tym gorącym okresie.☀️

Grafik na cały miesiąc jest już dostępny – sprawdźcie dostępne terminy i zarezerwujcie swoje miejsce.

Link do zapisów znajdziecie w bio.

Sofa Pilates Studio to miejsce stworzone z myślą o świadomym ruchu, uważności i dobrym samopoczuciu. Wierzymy, że pilates to coś więcej niż trening - to sposób na budowanie silnego, sprawnego ciała i odnalezienie równowagi na co dzień.

Tworzymy przestrzeń, w której liczy się jakość ruchu, indywidualne podejście i komfort każdej osoby, która do nas trafi. Brzmi jak coś bliskiemu Waszemu sercu? Wpadnijcie do nas i przekonajcie się sami ile dobrego zrobi dla Was pilates. 🤍

Każdy świadomie wykonany ruch zostawia w ciele ślad.

Nie chodzi o zmęczenie mięśni ani o liczbę powtórzeń. Chodzi o to, jak ciało uczy się pracować - z większą kontrolą, stabilnością i swobodą. Z czasem napięcie ustępuje, oddech staje się spokojniejszy, a ruch bardziej naturalny.

To proces, który nie zawsze da się zauważyć po jednym treningu. Ale to właśnie on sprawia, że ciało zaczyna funkcjonować inaczej nie tylko podczas treningu, lecz także w codziennym życiu.

Czy wakacje są dobrym czasem na rozpoczęcie swojej przygody z pilatesem? Oczywiście!
Sezon wakacyjny to:
☀️mniej osób w studio więc często zdarza się, że zamiast zajęć grupowych masz… trening indywidualny
☀️nauczyciele na urlopach zatem poznajesz nowych nauczycieli, którzy są na zastępstwie- każda z nas prowadzi lekcje inaczej i na pewno Cię zaskoczymy!
☀️letni vibe to bardziej otwarte na ruch ciało - nie jesteśmy zmarznięci, spięci i przykurczeni-ciało w cieple zdecydowanie lepiej ćwiczy!
Przed nami tylko miesiąc wakacji , korzystajcie z lekcji ile możecie zanim wpadniemy z powrotem w jesienny rytm !