Yulia Prykladovska/BodyHub Fit

We did it💪🙈

Нещодавно почула вираз « raw do***ng boredom”, що означає пережити нудьгу без телефонів, музики, книги, подкастів чи будь яких відволікань🤔

Ми постійно перевантажені стимуляцією❗️Постійний скролінг стрічок в інста, перегляд коротких відео, та навіть багато пізнавального контенту , який ніби має бути корисний, але… більшість із нас реально не можуть знаходитись в тиші😢

І я по спостерігала за собою🙂
Я прокидаюсь, йду на кухню і одразу включаю легку музику. На тренуванні в навушниках музика, готую - слухаю подкасти. Бігаю теж з музикою. І не дивно, що в голові інколи такий кавардак🤯

Тому, для себе, хочу започаткувати нову традицію. Навчитися «нудьгувати»🙂

Адже перебування в нудьзі :
❗️Перезавантажує нервову систему ( це як ще один метод перезавантаження)
❗️Запускає креативність. Коли нічого не відволікає, мозок переходить у режим «daydreaming” ( мрійливі думки). В такі моменти зʼявляються нові ідеї.
❗️Тренує увагу і терпіння, повертає концентрацію.
❗️І саме головне , ця ж сама нудьга допомагає відчути себе. Можливо не одразу, але з часом ти починаєш чути свої думки.
❣️Конкретно це практикувала нещодавно в горах, коли 3 години гуляла сама. Це дуже кайфові відчуття😍
***ngboredom

Інстаграм вже давно перестав виконувати свою першочергову функцію - зберігання класних фото і спогадів 🤷‍♀️
Але все ж просто залишу це тут. Бо хороший день. Бо приємні зустрічі. Бо просто класно потім згадати❤️
… наш біг+кава. І приємно, що ця традиція вже декілька років незмінна🥰
#команда