PITZ Aveiro

Será que as mochilas escolares são realmente a principal causa das dores nas costas nas crianças? 👧🏻👦🏻

A resposta é mais complexa do que parece. Descobre porque a atividade física, o movimento e uma boa condição física têm um papel muito mais importante do que o peso da mochila na saúde postural das crianças e dos adolescentes. ☺️

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Nem tudo o que volta, tem de voltar igual.

Setembro traz de volta a rotina. Os horários, o trabalho, os compromissos, os dias mais preenchidos… e, muitas vezes, o ritmo acelerado que deixámos para trás durante o verão. ☀️

Mas e se este regresso for também uma oportunidade para fazer diferente?

Mais movimento. Mais atenção aos sinais do corpo. Mais espaço para cuidar de nós. Mais consciência sobre aquilo que fazemos hoje e o impacto que pode ter na nossa saúde amanhã. 🤍

Este mês, vamos falar sobre regresso à rotina, movimento e prevenção, porque cuidar da saúde não é esperar que alguma coisa aconteça para começar.

E, enquanto espaço de fisioterapia, juntamo-nos também ao tema do Dia Mundial da Fisioterapia 2026, dedicado à relação entre a fisioterapia, as doenças cardiovasculares e o AVC, lembrando-nos de que o movimento também pode ser uma ferramenta importante na prevenção e na manutenção da saúde cardiovascular.

A rotina voltou. Talvez seja a altura certa para decidires como queres vivê-la.

👉 Acompanha-nos ao longo deste mês. Vamos voltar à rotina, mas desta vez, talvez um pouco diferentes.

🌿 AULA DE MINDFUL 🌿

Que tal parares um pouco, respirares e dedicares tempo ao teu bem-estar? 🧘‍♀️✨

No dia 12 de setembro, às 10h00, junta-te a nós para uma aula de Mindful com a fisioterapeuta Karla Pereira.

📅 12 de setembro
🕙 10h00
📍 Pitz — Estrada de São Bernardo, n.º 41A, Loja B, Aveiro

💚 A aula é gratuita, mas é necessária inscrição prévia.

👥 Mínimo de 3 participantes
👥 Máximo de 6 participantes

📌 As inscrições devem ser feitas até 48 horas antes, ou seja, até dia 10 de setembro.

⚠️ Caso não seja atingido o número mínimo de 3 inscrições, a aula não se realizará e entraremos em contacto com os inscritos para informar.

📩 Inscrições e mais informações contacte:
📞 +351 912 881 389
✉️ [email protected]

Reserva o teu lugar e vem dedicar esta manhã a ti. 🌱💚

🎉💚 Feliz aniversário, Natália! 💚🎉

Hoje é dia de celebrar uma pessoa muito especial, que veio do Brasil e trouxe consigo uma energia, uma alegria e um coração enormes! 🇧🇷✨

Atenciosa, empática, comunicativa e sempre pronta a espalhar boa disposição, tens uma forma muito bonita de estar e de cuidar de quem está à tua volta. A tua alegria chega aos nossos utentes, cria sorrisos e torna os dias de todos um bocadinho mais leves. 🥰

E não podemos esquecer a tua querida Sol 🐶☀️, a tua companheira de quatro patas, que também faz parte desse teu lado carinhoso e cheio de amor pelos animais. Esse amor está também presente na Soltapets, um projeto que nasceu da tua dedicação e do teu espírito empreendedor. 🐾💚

Que este novo ano te traga muita saúde, felicidade, amor, sonhos realizados e muitos motivos para sorrir. Que continues a ser essa pessoa alegre, genuína e especial que tanto acrescenta à vida de quem tem a sorte de te conhecer! ✨

Que a vida te devolva toda a alegria que espalhas por onde passas! 🌟

Será que uma má postura é realmente a causa das dores nas costas ou no pescoço? ☺️

A evidência científica mostra que a relação entre postura e dor é muito mais complexa.

Descobre porque não existe uma “postura perfeita”, qual o verdadeiro papel do movimento na prevenção da dor musculoesquelética e como a fisioterapia pode ajudar-te a recuperar confiança no teu corpo.🏃🏻‍♀️

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Antes de começares mais uma semana, lembra-te disto: desligar da rotina não significa desligar de ti. 🌿

As férias são o momento perfeito para descansar, recarregar energias e aproveitar o tempo com quem mais gostas. Mas o teu corpo continua a precisar de movimento, mesmo que seja de forma mais leve.

Uma caminhada à beira-mar, alguns alongamentos pela manhã ou a tua sessão de Pilates Clínico podem fazer toda a diferença para regressares com mais energia, menos dores e mais bem-estar.

Neste mês de agosto, dá prioridade ao descanso… sem esquecer de cuidar de ti. 💙

👉 Conta-nos nos comentários: o que fazes para te manter ativo(a) durante as férias?