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Estúdio Exercício Saúde by Pedro Carvalho

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Portugal
Funchal, Região Autónoma da Madeira
Estúdio Exercício Saúde by Pedro Carvalho

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Um espaço criado para ajudar as pessoas no seu dia a dia. Com serviços de treino, nutrição, psicologia e pilates.
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28/10/2026

"Gostava que houvesse menos culpa e mais tranquilidade à mesa. Como nutricionista, vejo como a pressão para comer “sempre bem” nos pode afastar do prazer de comer.

Gostava que cuidar da alimentação não viesse acompanhado do medo de falhar. Que houvesse espaço para aprender, para encontrar o que funciona para cada um e para aceitar que os nossos dias não são todos iguais.

É esta a mensagem que procuro transmitir em consulta: Cuidar de nós não signif**a deixar de desfrutar do que comemos.”

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗧𝗼𝗺é 𝗖𝗼𝘂𝗰𝗲𝗶𝗿𝗼

26/10/2026

O que gostarias de perguntar ao nosso PT Pedro?

Deixa aqui a tua pergunta, reflexão ou comentário, e iremos partilhar a resposta de seguida!

21/10/2026

A EXE. O teu espaço.
Máquinas diferenciadas. Qualidade garantida.

Junta-te a nós!

15/10/2026

Cuidar. Aqui na EXE esta é a prioridade.
Não somos só mais um espaço de treino, somos um estúdio que promove a saúde física e mental como um todo.

13/10/2026

𝗠𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂ê 𝗼 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀?
Porque só precisas de ti para começar.

O Pilates adapta-se a ti: ao teu ritmo, às tuas necessidades e aos teus objetivos. Pode desafiar-te, ajudar-te a ganhar confiança no movimento e dar-te um momento para cuidares de ti.

É para quem está a começar e para quem já pratica exercício. Para quem procura força, mobilidade ou simplesmente uma forma de se mexer de que goste.

𝗢 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 é 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀. 𝗘 𝘁𝗮𝗺𝗯é𝗺 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶.

🙌 O que te falta para experimentar?

11/10/2026

A depressão pós-parto é uma condição psicológica que exige acompanhamento especializado. Para a prevenir, é importante:

- Comunicar assertivamente sobre as suas necessidades e dificuldades;

- Manter-se em movimento, mesmo sem vontade, com objetivos claros e adequados a esta fase de vida;

- Conviver, na medida do possível, com grupos de suporte;

- Desenvolver a capacidade de foco naquilo que realmente controla;

- Promover uma resolução de problemas prática e saudável.

Todas estas estratégias são também abordadas em consulta de psicologia.
O exercício é parte fundamental para te ajudar neste equilíbrio!

Conta com a nossa equipa, quer na área do exercício físico, quer na psicologia!

08/10/2026

Nem sempre é fácil perceber quando ultrapassamos os nossos limites.

O cansaço constante, a irritabilidade, a sensação de sobrecarga e a dificuldade em manter a atenção ou tomar decisões podem ser sinais de que precisas de abrandar e de cuidar melhor de ti.

Não precisas de lidar com tudo sozinho/a. A nossa equipa está disponível para te ouvir, acompanhar e ajudar a compreender melhor o que estás a sentir.

Cuidar da tua saúde mental também é uma forma de cuidar de ti.

24/09/2026

Olá! 👋 Sou o Tomé Couceiro, sou nutricionista, e faço parte da equipa EXE!

Acredito que a nutrição deve ser simples, prática e adaptada a cada um, que não deve ser vista como uma obrigação ou uma dieta restritiva, mas sim como uma adaptação a um estilo de vida saudável.

Aqui irei acompanhá-los de forma personalizada e direcionada para os vossos objetivos e estilo de vida.

Vemo-nos no EXE!

21/09/2026

Já começámos a semana... não deixes de cuidar de ti!
Até já! 🙌

17/09/2026

O teu treino é específico para ti. Comparares-te é um dos piores métodos a que podes recorrer.

Aqui, contribuímos para que o teu foco esteja no teu percurso, das pequenas às grandes conquistas, mas sempre de forma individualizada.

Endereço

Edifício Madeira Cristal, R. Do Pina R/C 1E
Funchal
9050067

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	07:00 - 21:00

Website

https://www.exebypc.pt/

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