Sattva Yoga Center

Vara este anotimpul în care avem șansa să ne construim rezervele de energie. Soarele, mișcarea în aer liber, alimentația proaspătă și grija față de corp ne pot susține vitalitatea pentru lunile care urmează. Modul în care avem grijă de noi acum se reflectă adesea în felul în care traversăm toamna și iarna.

Săptămâna aceasta te așteptăm la practici cu teme diferite, fiecare cu propria intenție:

🧘🏻‍♀️ Luni – Yoga pentru sănătatea spatelui
Un spate sănătos înseamnă libertate de mișcare. Practicăm pentru a ne menține funcționali și pentru a ne bucura fără durere de toate activitățile verii.

☀️ Marți dimineața – Un nou început de zi, cu respirație și mișcare conștientă.

🌿 Marți seara – Yoga pentru flexibilitate
Flexibilitatea nu înseamnă doar mobilitate în corp, ci și capacitatea de a ne adapta cu mai multă ușurință schimbărilor din viață.

🧘🏻‍♀️ Miercuri seara - Practicăm pentru sănătatea articulațiilor, iar Andra te invită la o practică dedicată posturii și stabilității.

☀️ Joi dimineața – Începem ziua cu energie, claritate și prezență.

🧘🏻‍♀️ Joi seara – Yin & Relax – Bucurie simplă
O practică blândă, în care încetinim ritmul și ne reamintim că bucuria se găsește, de multe ori, în cele mai simple lucruri: o respirație profundă, un corp relaxat, un moment de liniște.

🌿 Vineri - Yoga pentru flexibilitatea spatelui și Meditație Heartfulness cu Eli.

☀️ Sâmbătă – Morning Yoga – Practica vitalității
Ne trezim corpul, activăm energia și cultivăm acea vitalitate care ne ajută să trăim vara din plin.

🧘🏻‍♀️ Duminică - Meditație Heartfulness cu Eli.

Vezi programul complet și rezervă-ți locul din timp:
https://sattva.ro/yoga/program-yoga-arad/

💚 Un mic anunț: mai sunt doar 3 săptămâni până când clasele Yoga cu Anto intră în vacanța de vară, iar practica de sâmbătă de săptămâna aceasta va fi ultima clasă de sâmbătă pe care o voi susține în această vară. Dacă îți plac diminețile de weekend petrecute pe saltea, te aștept cu drag să ne vedem și sâmbătă. 🙏🏻

B.K.S. Iyengar, unul dintre cei mai mari maeștri de yoga terapeutică din timpurile noastre, spunea într-o carte de-a lui că peste 90% dintre oameni suferă într-o formă sau alta - fizic, mental, spiritual.
Și-a dedicat viața aceste discipline, ajutând oamenii să scape de suferințe.

Datorită lui și a altora ca și el, azi avem la îndemână această practică ce ne oferă multe metode și unelte prin care să ne îngrijim corpul, să ne liniștim mintea și să ne apropiem de echilibrul nostru interior.

Te așteptăm la clasele săptămânale de grup, să eliberăm tensiunile din corp, să corectăm postura, să ne menținem mobilitatea, să gestionăm stresul, să relaxăm corpul și mintea și să ne încărcăm cu energia care ne susține starea de bine.

Vezi programul în bio > pe sattva.ro