bewellness

Välkomna att testa ett nytt pass på schemat! 🌟

HIIT
HIIT står för High Intensity Interval Training, vilket betyder högintensiv intervallträning.
Träningsformen går ut på att du växlar mellan perioder av hårt arbete och korta stunder av vila. Fördelar med HIIT är att passen är korta men ger ändå bra resultat iform av bättre kondition, styrka samt ökad förbränning.
Träningsformen kan anpassas till individens nivå utifrån erfarenhet och träningsmål. Träningen ska vara väldigt ansträngande under arbetsperioderna, men vad som upplevs som väldigt ansträngande varierar från person till person, därav passar träningen alla.

Passet finns på schemat fyra dagar i veckan.

Onsdagar 12.15, 40 min
Torsdagar 17.00, 40 min
Fredagar 06.45, 25 min
Söndagar 16.30, 25 min

Hoppas vi ses 👋

Nu kör vi 💪🏻. Nästa vecka startar vi igång nya TEAM grupper!!! 🤩. Det finns några platser kvar så häng på! Du kommer inte ångra dig! Kontakta [email protected] för mer information. Vi ses 👋🏻

V 35 startar höstens team 🤩. Säkra din plats redan nu!
Maila [email protected] för mer information om vilken teamgrupp som passar dig! Vi ses 👋🏻

Hoppas att ni haft/har en fantastisk semester! Det är alltid lite tufft att komma tillbaka så här kommer lite användbara tips som kan underlätta återkomsten. Välkommen tillbaka! 🧡

Igår körde vi Hela havet stormar i Stadsparken 🤩. Riktigt roligt 😊 och riktigt varmt ☀️😅! Tack alla som var med och kämpade 💪🏻. Kanske blir det fler gånger. Håll utsikt 👀

Våran bokningsapp har bytt utseende. Här kommer en guide för att boka pass steg för steg. Dina bokade pass finner du sedan under min träning 🥰

Imorgon smäller det!💥 Kom och träna med oss! Du som medlem kan anmäla dig i Go Active! Ni som ej är medlemmar maila [email protected]
Alla är välkomna 😍.

På plats i Stadsparken och planerar vårt kommande träning event Hela havet stormar 🌀
Som är stationsträning med både puls och styrka!

Tisdag den 23/6 klockan 18.00 kör vi! 💪🏻
Träningen är gratis och alla kan vara med oavsett erfarenhet. Vi utlovar mycket glädje och gemenskap 😀. Vi har enbart 50 platser så skynda att anmäla dig!
[email protected]
Vi ses!👋🏻