01/05/2026
PT Small Group – Stark & Smidig med Pilates🧘🏼♀️
Bygg styrka inifrån, öka din smidighet och känn skillnad i vardagen 💫
Träna pilates i liten grupp (max 8 pers) med personlig coachning och fokus på teknik, kontroll och andning.
Start: 18 maj & 24 augusti (7-8 tillfällen)
Kursledare: Nomi Naimala (PT)
Boka via vår hemsida:
https://kristinedal.nu/kurser-och-pt-grupper/pt-small-group-stark-smidig-med-pilates
Starkare core. Mer rörlighet. Mindre stelhet.💁🏼♀️
30/10/2025
Skivsstångsträning - Använd ditt friskvårdsbidrag!
Boka din plats i årets sista PT Small Group -
Skivstångsträning med start nu på måndag
3 november 18.15 (6 veckor).
Hoppas vi ses!
https://kristinedal.nu/utbudpt-small-group/pt-small-group-skivstangstraning
16/07/2025
| 10-årsjubileum. 🖤
Tio år som yogalärare!
Hållt klasser sen den dagen jag fick mitt certifikat. Utomlands. På hemmaplan. En nio veckor lång utbildning där vi levde och andades Bikram Yoga med all den disciplin, rutin och regler som fanns, både logiska och mindre logiska.
Det blev en tid som satte mitt psyke på prov, kanske mer än någon av mina klasskamraters, eftersom han utsåg mig som sin hackkyckling MEN jag vek mig inte. Inte en tum. Jag tänker inte gå in på detaljer men det gav mig snarare mer energi att utföra allt till det yttersta. Jag hade enligt andra de bästa positionerna. Jag var så dedikerad. Missade inte en enda klass. Min dialog var skarp. Missade inte ett enda ord. Jag fick beröm av andra i mitt sätt att leda, " Du är född till detta".
Rebell som jag är valde jag att inte lyda dessa, enligt många, löjliga regler som inte hade någonting med utbildningen att göra.
En ex.soldat från den amerikanska militären förklarade att detta var värre än värnplikten där(!).
Andra förklarade att dem aldrig hade orkat mentalt med hans beteende. Ingen vågade stå upp för mig. Jag var ej den enda som utsattes men den som fick mest och hårdast. Han kom fram till mig personligen en gång samt under fotograferingen att få hans autograf hotade han mig men vågade inte möta min blick, jag svarade bara lugnt, "Okej".
Jag grät när ingen såg men fast besluten att inte låta mig kuvas likt andra... Jag hade kommit dit för att bli en lärare av dessa 26 positioner & 2 andningsövningar. Punkt.
Många vände mig ryggen, rädda för deras egen skull. De fanns få som stod på min sida och stöttade. I smyg dock.
När sista dagen kom, ropade dem ut namn på dem som inte skulle få sitt certikat, folk var oroliga att mitt namn skulle höras. Icke. Förvånade och glada sa dem "Du får ditt!". Jag var inte närvarande i allt brus. Kanske nervös. Kanske utmattad efter allt.
Hoten utfördes aldrig. Fick heller aldrig en ursäkt.
Jag åkte dit för att Yogan är fantastisk! Inte pga av personen som tagit hit yogan till västvärlden.
Jag ångrar ingenting. Jag älskar sekvensen, då som nu, tio år senare.
Detta är min upplevelse. Jag äger den.
Tacksam att jag vågade stå upp för mig själv! ❤️
24/05/2025
| When your - WHY - is important enough for you.
You'll make the decisions accordingly. 🖤
20/04/2025
Pass på besök - Yinyoga med .naimala !✨
📅 Start: 27/4 (6 tillfällen) 🕒 Tid: 17:30-18:30
Kom och upplev ett unikt Yin-yoga pass där vi fokuserar på att släppa spänningar med hjälp av tennisbollar under Yin-positionerna. Se dig själv som din egen massör och njut av en stund för dig själv.
Vi jobbar endast på friska områden och detta pass passar alla, oavsett erfarenhetsnivå. 🧘♀️🧘♂️
16/04/2025
Varmt välkommen!
Ny kursstart den 13 maj för PT Small group - STARK SENIOR! 💪
Den här kursen för dig som är senior och som vill stärka upp din kropp, bli tryggare i gymmet samt ha roligt tillsammans med andra seniorer.
Kursen leds av vår erfarna personliga tränare Nomi Naimala. En pedagogisk och inspirerande coach som hjälper dig att hitta dina drivkrafter och nå dina mål.
Anmäl dig nu och bli en starkare & friskare senior!🤸🧘♀️
naimala
10/03/2025
Nyfiken på yoga?
med koden: Nomi ger det dig 15% rabatt på biljetten till Yoga Games Göteborg 4-6 April 2025
15/01/2025
FULLBOKAD!
Nästa omgång startar 18 mars.
Bokningen är nu öppen!
Ny kursstart den 18 mars för PT Small group - STARK SENIOR! 💪
Den här kursen för dig som är senior och som vill stärka upp din kropp, bli tryggare i gymmet samt ha roligt tillsammans med andra seniorer.
Kursen leds av vår erfarna personliga tränare Nomi Naimala. En pedagogisk och inspirerande coach som hjälper dig att hitta dina drivkrafter och nå dina mål.
Anmäl dig nu och bli en starkare & friskare senior!🤸🧘♀️
naimala
15/02/2024
| A favourite. 🖤
Spine, shoulders, chest & triceps. Yummy!
____________________________________________________
17/03/2026
20/04/2025
16/04/2025
15/01/2025
15/02/2024