22/09/2026
Jag tror att vi lätt kan hamna i att mäta vår yoga i det som syns.
”Hur långt kommer jag?
Hur länge kan jag stå där?
Hur ser positionen ut?
Hur många positioner kan jag?”
Det är inget fel på att vilja utvecklas. Jag tycker själv att det är roligt att bli starkare, utforska nya rörelser och upptäcka att kroppen kan mer än jag trodde.
Men det finns en annan utveckling som jag tycker är minst lika intressant.
Att bli bättre på att känna.
Att märka när en rörelse känns bra och när något inte riktigt stämmer. Att kunna skilja på känslan av att kroppen utmanas och känslan av att jag pressar den för långt. Att upptäcka att samma rörelse kan behöva se olika ut från en dag till en annan.
För mig är det också träning.
Kanske till och med en av de viktigaste sakerna vi kan träna på.
För ju bättre du lär känna din kropp, desto lättare blir det att fatta egna beslut. Inte bara på yogamattan, utan också när du tränar, springer, sitter vid skrivbordet, lyfter barn, går en promenad eller försöker få ihop ännu en helt vanlig tisdag.
Det är en stor anledning till att jag tycker så mycket om att undervisa yoga.
Jag vill inte att du ska bli beroende av att någon annan talar om för dig exakt hur din kropp ska röra sig.
Jag vill ge dig kunskap, guidning och möjlighet att utforska, så att du själv blir bättre på att förstå och känna efter.
För mig handlar yoga därför inte bara om själva positionerna eller om att lära sig göra dem på ett visst sätt.
Det handlar om att lära känna sin kropp lite bättre och bli tryggare i att lyssna på den.
Det är en stor del av det jag menar när jag pratar om kroppsmedvetenhet. ❤️
