Actic

Veterankraft besöker oss idag!

Idag hänger jag på Actic City

Nu på lördag 25/10 kör Hans ett extrainsatt BODYATTACK! Passa på att testa ett riktigt kul pass! (Scrolla förbi Hans här så kommer smakprov från klassen också)

Har du en vän som vill vara med men som inte är medlem? Ring eller maila oss så hjälper vi er att boka in denne kostnadsfritt!

BODYATTACK® är en förkoreograferad konditionsklass med höga pulstoppar och funktionell styrka som passar alla som vill komma i form snabbt! Stegen är enkla och du behöver inte ha felfri koordination.
Klassen kombinerar atletiska konditions- och styrkeövningar för snabbhet och uthållighet. En adrenalinfylld träningsupplevelse för alla nivåer, med möjlighet att anpassa övningarna efter dina behov.

Häng med oss! 😍 Fredagen den 31 oktober kl. 17.00 kör vi ett extrainsatt spinningpass till förmån för Cancerfonden ❤️ Varmt välkomna! (även ni med dagkort är välkomna - be receptionen om hjälp att boka bara 😊)
Hoppas att vi ses! Carro & My 🚴🏼‍♀️🚴

I våras förlorade jag en av mina allra bästa vänner i cancer 💔 Hon hette Anna och hon var genomgod. Fredagen den 3 oktober kl. 17.00 håller jag ett spinningpass till förmån för Cancerfonden. Min förhoppning är att bidra till att ingen annan ska behöva lämna livet alldeles för tidigt. Var och en bidrar med valfri summa. Varmt välkomna ❤️/Carro

Familjeträning på 🥳 Bra kämpat! 👏💪

23 september bär det av stapeln!
Höstens första Push & Pull och stämningen kommer vara på topp.
Öppet hus och alla är välkomna denna dag på Karlstad City. Som vanligt kör vi en herr samt dam-klass, med priser till respektive vinnare.
Så ta med vännen, päronen och kollegorna och delta eller heja på.

Dm:a eller anmäl deltagandet i receptionen på Actic City.

Invägning: från 17.00
Tävlingsstart: 17.30

Tagga till! 💪🏼

Pga vattenläcka i City, flyttar jag spinningen till Lamberget. Hoppas att vi ses kl 16.00

Från veckans utomhusträning i minst sagt varierat väder ☔️⛈️☀️
Oavsett väder kan du träna med oss i Mariebergsskogen varje måndag & onsdag hela Juli 🏋🏼‍♀️

GRATTIS säger vi till som vann vår "tagga & dela-tävling" I samarbete med ! Stort grattis, ett helt flak med NOCCO är ditt!💦🥳☀️

Ladda dina batterier med "endorfinkickar"💥⁠
⁠
Få mer energi, lindra smärta, lyft ditt humör och stärk immunförsvaret. ⁠
Vid fysisk aktivitet, skratt, s*x och andra positiva upplevelser frisätts ett hormon i kroppen - endorfiner. ⁠
⁠
Det är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner. ⁠
Läs mer på vår hemsida, länk finns i vår "bio" 😃

All träning är bra träning! Dedikera november månad till att logga din hemmaträning, dina löprundor, dina gympass, promenader och de olika gruppklasserna du gör. 👊⁠
⁠
Novemberutmaningen - finns nu i Activate!🏃

3 tips för att komma tillbaka till träningsrutinerna:⁠
⁠
1. ✨️ Börja smått och bygg upp gradvis. Fokusera på att vara konsekvent snarare än att köra hårt från start. ⁠
⁠
2. ⏱️ Planera in träningen – Gör träningen till en del av din vardag genom att boka in pass eller tid i kalendern, precis som du gör med möten. Då blir det lättare att prioritera.⁠
⁠
3. 😃 Hitta något du tycker om – Välj träningsformer som du ser fram emot! Gruppträning, gym eller utomhusaktiviteter – det viktigaste är att du har kul och känner motivation.

Sarah Sjöström gör det igen! Två guldmedaljer och fortsätter imponera med sin makalösa prestation. 🥇🥇

Gymma, simma & gruppträna - tre vägar till bättre hälsa och starkare kropp och själ. 💙⁠
⁠
⭐️Vilken träningsform tränar du? Kommentera med emojis ⁠
⁠
Gymma: 🏋️‍♀️⁠
Simma: 🏊️⁠
Gruppträna: 🧑‍🤝‍🧑

✨STORA NYHETER✨⁠
Vi är stolta och pirriga över att få presentera vår nya ambassadör Sarah Sjöström⁠!
⁠
Sarah är en ikon inom svensk simidrott och har genom åren vunnit flertal VM- och OS-guldmedaljer. I hennes otroliga karriär, som kombinerar prestationer och en oöverträffad viljestyrka, är Sarah den ultimata inspirationskällan för alla som vill nå nya höjder i sin träning. ⁠
⁠
Tillsammans med Sarah kommer vi skapa träningsupplägg till ATC-klasserna, prata om träning och hälsa, inspirera till rörelse och ge tips och tricks runt träning i gymmet, gruppträningssalen och självklart - i vattnet! 💦 ⁠

Läs mer här https://www.actic.se/inspiration/sarahsjostrom-ambassador/

Varför ska jag träna med PT?

Det kan kännas som ett stort steg att boka upp ett pass med en personlig tränare. Oavsett om du bara vill få hjälp att komma igång eller har ett specifikt mål med din träning så kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål och hitta rätt väg för just dig. Här är tio anledningar att börja träna med PT 💪👇️

Varför ska jag träna med en PT? Vi har 10 svar! Det finns många fördelar i att träna med en PT, du får bland annat hjälp med att lägga upp träningen efter dina egna förutsättningar.

Tillsammans blir vi bättre?! Tagga din kompis som du aldrig skulle lyckas dra med till gymmet! 🤝(Cred: Sportbibeln)

🌟GIVE-AWAY🌟
⁠
Just nu har du chansen att vinna ett Actic Start-kit innehållande badhandduk, vattenflaska, gummiband, gympapåse och ett nyckelband – allt till ett värde av ca 500 kr/start-kit på vår Instagram. Vi lottar ut 5 stycken Actic Start-kit, så ta chansen! 🤩

Läs mer och delta i tävlingen på vår Instagram (Länkad nedan 👇)
Tävlingen pågår till och med onsdag den 31/8-2022. Lycka till!

https://www.instagram.com/actic/