Anjali Yoga

Onsdag 3/6 gör vi yoga utomhus på en gräsmatta vid gångstigen utanför Källbybadet. Det är vårens yogagrupp som ska ha en bonusträff och om du vill testa att vara med så är du hjärtligt välkommen! Föranmälan krävs och kostnaden är 250 kronor för denna en och en halv timme med mjuk och skön yogakompott bestående av både kundalini- och yinövningar. Och stilla vila med en blick upp i lövverket!

En kopp kokt vatten med ingefära, citron och honung och lite yogastudier på morgonkvisten. Stolsyoga är ett alternativ när krämpor sätter stopp för att du tar dej ner på mattan! 💜☮️

Just det! Bra bild och beskrivning! 💜

Forward Fold Done Right 🧘‍♀️

A healthy forward fold is not about touching your toes — it’s about lengthening your spine and protecting your lower back. Bend the knees slightly, engage the feet, and let the belly rest toward the thighs for a safer and deeper stretch.

✨ Benefits:
• Improves hamstring flexibility
• Reduces strain on the lower back
• Enhances posture and spinal mobility
• Calms the mind and relieves tension
• Increases body awareness and balance

Give peace a chance! ☮️✌️
För mig är yoga ett fredsarbete. I yogan övar vi medveten närvaro, lär känna kroppen, sinnet och nervsystemet och dess reaktioner. Vi blir bättre på att hitta lugn, andetag och närvaro även när kaos tätnar runt omkring! Yoga lär oss hur vi kan hjälpa nervsystemet, hitta balans och därmed behöver vi inte hemfalla i så mycket svart-vitt tänkande - och är det inte det som skapar ofred, skapar krig? Brist på nyanser, reflektion - och brist på kärlek såklart!
Till hösten erbjuder jag ”yoga i fredens och kärlekens namn” på Nya Hälsans hus i Lund. På måndag kvällar från slutet av augusti. Anmäl intresse redan nu!

Planerar för sommaren och hösten…
Utomhusyoga i Lund och yogadagar med vandring och bad i Furulund - kan det vara något?
Och till hösten mer yoga på Nya Hälsans hus….!

Ändring: yinyogan på onsdag 13/5 sker INOMHUS kl 19.30 på Nya Hälsans hus eftersom smhi förutspår regn. 🌸🌷

Vi är mitt i en liten omgång med yinyoga, en härlig grupp med åtta deltagare som ses på Nya Hälsans hus inne i stan för att ge kroppens muskler sköna sträckningar och låta sinnet fokusera på här och nu, på känslor, förnimmelser och andetag – ett i sänder. Jag andas in – jag är här. Jag andas ut – jag är framme! Det är så himla häftigt att uppleva hur man liksom landar i kroppen och hur den successivt slappnar av när den får tid på sig och vi inte pressar den. Eftersom vi ligger eller sitter i upp till ca fem minuter i varje position, så hinner du upptäcka att det finns mer möjlighet till avspänning än vad du trodde från början!

Den 13 maj ska vi våga oss på att ta yinyogan utomhus. Då ses vi på en gräsmatta under nyutslagna träd i närheten av Källbybadet och börjar med lite lugna övningar som är kundaliniinspirererade innan vi landar in i yinyogans trygga famn. Mmmm, vad härligt det ska bli. Om det regnar och ruskar, ja då ställer vi in. Den övningen är lite för avancerad för oss än så länge – att ligga och slappna av och acceptera att bli genomvåt och kall… Men jag håller tummarna för fint väder! Och vi har plats om det skulle finnas någon som vill komma med och testa! Det kostar 260 kronor för enstaka drop in i gruppen, oavsett om vi är ute eller inne. Och därefter har vi två gånger kvar inomhus, och rummet rymmer några till så bara hör av dig om du vill testa! Skicka meddelande här, mejla [email protected] eller ring mig på 0736-42 50 53.

The other day I mentioned the Epstein files. A few people questioned why, as a so called “spiritual teacher,” for want of a better phrase, I was speaking about world events at all. I was told to stay in my lane. To stick to uplifting posts about love and awakening. To remain positive. To focus only on the good. To stop being so “judgemental.”

Some even suggested we should try to see the “good” in Epstein himself.

Bleurgh.

Double bleurgh.

🤮🤮

It is very simple to me. I am a husband and a father and a son.

We are raising a young daughter.

True spirituality does not and never will cancel or transcend my duty to protect her. If anything, it deepens that duty, not only to her but to all of humanity.

Beautiful philosophy is not enough.

“I am pure consciousness.”
“Everything is a dream.”
“All is One.”
“Everything is love.”
“The body is an illusion.”

These ideas can be luminous, yes. They can open the heart. (And God knows, I have written these kinds of inspiring things in my time. Guilty as charged!)

But if our spirituality does not move through our hands, our voices, our choices, our ordinary days, then it remains a concept. Air. Fluff.

**If our spirituality does not make us braver in the face of real abuse, more protective of the vulnerable, more willing to confront power when it shields harm and tells lies, then what is it for, exactly?**

This is not about left or right. Not about woke or anti woke. Fighting over labels is just a distraction, and I am tired of it.

This is about being a human being, plain and simple.

And for me, it is about what it really means to be a man.

Men, brothers, leaders, teachers, sons and fathers, we can do better! Patriarchal systems have protected powerful men for generations. Money. Influence. Legal manoeuvres. Intimidation of those who speak up.

When men mindlessly protect other men, women and children pay the price. Epstein and his fellow predators are just one horrific example.

I am not interested in abstract spiritual truth that floats above the mess of the world. That is too easy. Anyone can speak about transcendence and pure awareness and make a living from promising a perfect state devoid of suffering.

I am much more interested in a living, embodied truth. A raw, inconvenient, somatic truth. The kind of truth that is sometimes painful. The kind that breaks your heart some days. The kind that demands you say NO when it would be easier to stay silent or distract yourself… or be “nice” and fake.

Real nonduality is not an escape from the body or the world. It is the actual meeting of spirit and flesh. It is the place where awareness and action are not separate at all, where compassion is no longer a concept, where love actually stands up instead of dissociating or detaching.

It is a nonduality that says no to violence.
That refuses to excuse abuse.
That protects children.
That stands alongside women and the vulnerable and the oppressed, not arrogantly above them.

That is why I speak. Not from hatred. Not from self righteousness. But from deep love. From responsibility to my loved ones and to loved ones all over the world. From the understanding that spirituality without accountability is empty, and our shadows will always destructively leak into the world if we refuse to confront them.

We cannot close our eyes to darkness, especially when our women and children are in danger.

The real work is not floating above the world on some narcissistic spiritual “high.” (I have been on some blissful spiritual highs in my time. Guilty as charged!)

The real work is here. Right here. In the body. In the blood. In the bones and the sinew. In our trembling and confused hearts. In our schools. Our religious institutions. Our workplaces.

In this messy, imperfect, human willingness to stand up for what is precious and kind and good and right and innocent.

That is the kind of truth I care about. I will never apologise for it.

Men, brothers, sons, I say this with love:

We can do much better.

❤️

- Jeff Foster