Actic

08/11/2024

Ladda dina batterier med "endorfinkickar"💥⁠
⁠
Få mer energi, lindra smärta, lyft ditt humör och stärk immunförsvaret. ⁠
Vid fysisk aktivitet, skratt, s*x och andra positiva upplevelser frisätts ett hormon i kroppen - endorfiner. ⁠
⁠
Det är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner. ⁠
Läs mer på vår hemsida, länk finns i vår "bio" 😃

01/11/2024

All träning är bra träning! Dedikera november månad till att logga din hemmaträning, dina löprundor, dina gympass, promenader och de olika gruppklasserna du gör. 👊⁠
⁠
Novemberutmaningen - finns nu i Activate!🏃

20/08/2024

3 tips för att komma tillbaka till träningsrutinerna:⁠
⁠
1. ✨️ Börja smått och bygg upp gradvis. Fokusera på att vara konsekvent snarare än att köra hårt från start. ⁠
⁠
2. ⏱️ Planera in träningen – Gör träningen till en del av din vardag genom att boka in pass eller tid i kalendern, precis som du gör med möten. Då blir det lättare att prioritera.⁠
⁠
3. 😃 Hitta något du tycker om – Välj träningsformer som du ser fram emot! Gruppträning, gym eller utomhusaktiviteter – det viktigaste är att du har kul och känner motivation.

06/08/2024

Sarah Sjöström gör det igen! Två guldmedaljer och fortsätter imponera med sin makalösa prestation. 🥇🥇

01/08/2024

Din drivkraft är verkligen en inspiration. Du fortsätter att imponera som den stjärna du är. ✨️

Fortsätt så!

31/07/2024

Gymma, simma & gruppträna - tre vägar till bättre hälsa och starkare kropp och själ. 💙⁠
⁠
⭐️Vilken träningsform tränar du? Kommentera med emojis ⁠
⁠
Gymma: 🏋️‍♀️⁠
Simma: 🏊️⁠
Gruppträna: 🧑‍🤝‍🧑

07/05/2024

❗️Nedan följer VIKTIG INFO inför sommaren❗️

Från måndag den 13 maj har alla Actics medlemmar MAXKORT som innebär full access till nästan alla gym i Sverige och Norge. 💪

Från måndagen den 27 maj kommer Lunds kommun erbjudan alla Acticmedlemmar, som har RÖDA passagearmband, bad och vistelse på samtliga utomhusbad i kommunen.

Har du inget rött armband kan du lösa ut ett eget i Högevalls badreception för 130kr.

31/01/2024

SISTA DAGEN IDAG att teckna dig för ett årskort där du kan få upp till 2mån extra, beroende på vad du väljer för innehåll i ditt abonnemang. 💙

Kom förbi och testa gymmet gratis idag, oh efter ditt träningstillfälle hjälper vi dig gärna att teckna ett abonnemang om du vill slå till.

Hoppas vi ses! 💪

02/01/2024

Behöver du komma i kontakt med oss rekommenderar vi i första hand detta:

☎️ 046-2850717
📧 [email protected]
🖥 (Instagram)

Denna FB-sidan checkas av mindre ofta.

Mvh Actic Högevall

19/12/2023

Kommunen skickar våra medlemmar en liten påminnelse om att under perioden 18 dec - 7 jan har Acticmedlemmar dessvärre inte tillgång till bubbelpoolen.

💙🩵🤍🩶🖤

14/11/2023

📢 VIKTIGT MEDDELANDE❗️

Onsdagen den 22 november har vi ÖPPET HUS tillsammans med
, , , och
bs .

Actic bjuder på fritt inträde så du kan ta med dig en vän på träning hela dagen.
Drop in på gruppträning för gästerna (först till kvarn gäller) och LIVE DJ i gymmet mellan 16-20 med .

MISSA INTE DETTA!
Hoppas vi ses. 💙🖤🩶

14/11/2023

✨STORA NYHETER✨⁠
Vi är stolta och pirriga över att få presentera vår nya ambassadör Sarah Sjöström⁠!
⁠
Sarah är en ikon inom svensk simidrott och har genom åren vunnit flertal VM- och OS-guldmedaljer. I hennes otroliga karriär, som kombinerar prestationer och en oöverträffad viljestyrka, är Sarah den ultimata inspirationskällan för alla som vill nå nya höjder i sin träning. ⁠
⁠
Tillsammans med Sarah kommer vi skapa träningsupplägg till ATC-klasserna, prata om träning och hälsa, inspirera till rörelse och ge tips och tricks runt träning i gymmet, gruppträningssalen och självklart - i vattnet! 💦 ⁠

Läs mer här https://www.actic.se/inspiration/sarahsjostrom-ambassador/

12/11/2023

Lördagsfys according to . ✌️

"Glädjedans när mitt rockar loss på ATC Circuit i gymmet en lördagmorgon! 🫶🏻🎉

Jag har fått många fina vänner via gymmet, och de allra första vännerna träffade jag faktiskt just på ATC-klasserna.
Jag och Jennie kör många pass ihop och står oftast längst bak i salen och tjoar. [Och fnissar hälsar instruktörerna]

Har du också en träningskompis som peppar dig?" 💪🏻

10/11/2023

's fredagstips:

"After Work-Out at our Favourite Bar 💪🏻

Fredagsfys före fredagsmys är bästa starten på helgen tycker jag!
Nån mer som håller med? Jag brukar köra grymma passet ATC Training of the day vid 12.30 på fredagar. Ses vi där någon gång?" 🎉

09/11/2023

's tankar om morgonträning:

"POV1: Jag när jag bokar mig till morgonpass: Åh så najs att riva av träningen på morgonen! 💪

POV2: Jag när klockan ringer: VARFÖR gör jag såhär mot mig själv?! 😵‍💫

POV3: Jag under passet: Repris på punkt 2. 🤢

POV4: Jag efter passet: Det här var kul! Måste göra om det! 🥳
(Här tror jag för övrigt att instruktören på nåt sätt raderar minnet av allt det jobbiga för att få oss att gå tillbaka). 🤔

Nej, men morgonpassen är faktiskt en favorit hos mig och mannen! Superkul att ha träningen gjord redan innan jobbet, och vi är ett härligt gäng som brukar gå! Häng på du med, vetja!" 🥳🫶

➡️Tisdagar 06.45 ATC T.O.D 30min med .
➡️Torsdagar 06.45 ATC Tabata 30min med .

VÄLKOMNA!!

14/09/2022

Varför ska jag träna med PT?

Det kan kännas som ett stort steg att boka upp ett pass med en personlig tränare. Oavsett om du bara vill få hjälp att komma igång eller har ett specifikt mål med din träning så kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål och hitta rätt väg för just dig. Här är tio anledningar att börja träna med PT 💪👇️

Det finns många fördelar i att träna med en PT, du får bland annat hjälp med att lägga upp träningen efter dina egna förutsättningar.