Brahmayoga

15/10/2026

✨Möt Yvonne – massageterapeut på Brahma!✨
Med flera års erfarenhet inom vården har Yvonne alltid haft ett stort engagemang för att hjälpa människor. Efter att själv ha upplevt massagens positiva effekter valde hon att utbilda sig till massageterapeut – ett beslut som blivit både givande och utvecklande.
Yvonne arbetar med ett varmt och lyhört förhållningssätt och anpassar varje behandling efter kundens individuella behov och önskemål.
Utbildning: Massageterapeut och lymfflödesmassage.
Övrig kompetens: Reiki Master.

🧡 Varmt välkommen att boka en stund för återhämtning hos Yvonne på tisdagar!
📍 Brahma Yoga & Massage, Nacka
🌐 brahmayoga.se

14/10/2026

🌿 Brukar du alltid boka samma yogaklass?
Det är fint att ha en favorit. Men ibland kan det vara värdefullt att prova något annat.
Vissa dagar längtar vi efter rörelse, styrka och energi. Andra dagar behöver vi sakta ner och ge kroppen mer tid för återhämtning.

🧘På Brahma finns olika klasser för olika behov:
Vinyasa – för dig som vill ha rörelse och flöde.
Hatha – för dig som vill kombinera rörelse, närvaro och balans.
Yin – för dig som vill sakta ner och stanna längre i positionerna.
Sound Healing - för dig som vill återhämta dig på ett djupare plan.
Pilates och HIIT Yoga – för dig som vill arbeta mer med styrka och stabilitet.
Du behöver inte välja samma klass varje vecka.

Låt din praktik förändras tillsammans med dig. 🧡

Är du osäker på vad som passar dig? Maila oss på [email protected] så hjälper vi dig gärna.

📍 Brahma Yoga & Massage, Nacka

13/10/2026

Två stunder för återhämtning på Brahma
När hösten övergår i vinter kan det vara extra värdefullt att ge sig själv tid att sakta ner.
Under november och december bjuder vi in till två fina tillfällen där du får lämna vardagens tempo bakom dig och landa i kroppen. 🧡

✨ Return to Stillness – ett vinterretreat
📅 Lördag 7 november | 13.00–18.00
Välkommen till en eftermiddag där hösten har stillnat och vintern sakta tar vid.
En möjlighet att pausa, släppa taget om året som varit och ge plats åt återhämtning, närvaro och stillhet.
Under eftermiddagen guidar Jenni och Annamaria dig genom en lugn och inkännande vinterritual.
Du får uppleva:

🌿 Yinyoga – mjuka positioner som bjuder in till vila
🌬️ Andningsövningar – för lugn och närvaro
🎶 Sound healing – en stund att vila till ljud och vibrationer
✨ Orakelkort och sharing – utrymme för reflektion
☕ Yogi-fika – en varm och gemensam avslutning
En eftermiddag där du får bli omhändertagen och följa vinterns långsammare rytm.
Med: Jenni Enigk & Annamaria Hemington
Pris: 950 kr

✨ Yin, Massage & Sound Healing
📅 Fredag 11 december | 18.00–20.00
Ge dig själv en lugn avslutning på veckan.
Under denna kväll kombineras yin, massage och sound healing i en återhämtande upplevelse.
En stund där du får sakta ner, släppa vardagens tempo och bara vara.
Med: Karin Ångström & Annamaria Hemington
Pris: 480 kr

Vad längtar du efter just nu?
En hel eftermiddag där du får landa på djupet?
Eller en lugn fredagskväll med yin, massage och sound healing?

Varmt välkommen till Brahma.

📍 Brahma Yoga & Massage, Ektorp i Nacka
🌐 Boka din plats via brahmayoga.se

12/10/2026

En bra massage börjar med att vi lyssnar på dig.
För att vi ska kunna ge dig en trygg och bra behandling är det värdefullt att du berättar:

1. Vad du vill ha hjälp med
Har du spänningar, stelhet eller särskilda besvär? Berätta gärna var du känner dem och hur de påverkar dig.
2. Om du har sjukdomar, skador eller tidigare operationer
Vissa sjukdomar, medicinska tillstånd, skador och operationer kan påverka hur massagen bör utföras.
3. Hur du vill att massagen ska kännas
Föredrar du ett mjukare eller fastare tryck? Vi anpassar trycket efter dina behov och önskemål. Säg gärna till under behandlingen om något inte känns bra.
4. Vad du förväntar dig av behandlingen
Vill du fokusera på ett särskilt problem, återhämta dig efter träning eller få en stunds avkoppling?
Vilken massage passar dig?
På Brahma erbjuder vi olika massagebehandlingar för olika behov.

🌿 Anpassad massage – för dig som har specifika problem eller besvär som du vill ha hjälp med. Terapeuten utgår från dina behov och anpassar behandlingens upplägg.

🌿 Våra övriga massagebehandlingar – här anpassar vi trycket efter massagetyp, dina behov och önskemål. Om terapeuten bedömer att en annan massageform skulle passa bättre rekommenderar vi det.

Du behöver inte veta exakt vilken massage som passar dig. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt. 🧡

📩 [email protected]
📍 Brahma Yoga & Massage, Ektorp i Nacka
🌐 brahmayoga.se

09/10/2026

✨ Möt Sara – massageterapeut på Brahma! ✨
Med norrländska rötter och ett stort engagemang för hälsa och välmående har Sara ett helhetsperspektiv på kroppen, där balans och återhämtning står i fokus. 🌿
För Sara är varje människa unik. Därför anpassar hon alltid sina behandlingar efter dina individuella behov, oavsett om du söker hjälp med spänningar, smärta eller bara behöver en stunds återhämtning.
Sara har lång erfarenhet och flertal utbildningar och fortbildningar. I grunden utbildad massageterapeut och medicinsk massageterapeut vid Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm.

🧡Varmt välkommen att boka en behandling hos Sara fredagar och lördagar
📍 Brahma Yoga & Massage, Nacka
🌐 brahmayoga.se

08/10/2026

3 saker du inte behöver kunna innan du börjar yoga 🌿

1. Du behöver inte vara vig.�Yoga handlar inte om hur långt du kommer i en position. Du börjar där din kropp är idag.

2. Du behöver inte kunna positionerna.�Du behöver inte förbereda dig eller veta vad allt heter. Läraren guidar dig genom klassen.

3. Du behöver inte vara bra på att slappna av eller meditera. �Att hitta stillhet är också något vi får öva på. Vissa dagar kommer det lättare, andra dagar inte alls – och det är helt okej.

På Brahma har vi många olika former av yoga – från lugn och återhämtande till mer fysisk och energifylld praktik. Det finns yoga för olika kroppar, erfarenheter och behov, oavsett om du är helt ny eller har praktiserat länge.
Du kommer till yogan för att öva – inte för att redan kunna.

Är du osäker på vilken klass som passar dig? Maila oss på [email protected].
Vi hjälper vi dig gärna att hitta rätt.🧡

Vi ses på yogamattan!🧘

07/10/2026

Tänk om vintern fick bli lite kortare? 🥶
Yoga Retreat · Thailand · 18–26 februari 2027.🌴

Läs mer och boka på brahmayoga.se/retreat

06/10/2026

Hårdare massage är inte alltid bättre.
Det är lätt att tänka att en massage måste vara riktigt hård för att “göra nytta”. Ibland passar en mer djupgående behandling, ibland behöver kroppen något lugnare och mer återhämtande.
Våran Anpassade massage börjar därför med en kort avstämning och anpassas efter dina behov.
Boka Anpassad massage, berätta hur du mår och vad du önskar hjälp med när du kommer, så hjälper vi dig vidare.

📍 Brahma Yoga & Massage, Ektorp i Nacka�
✉️ [email protected]

05/10/2026

Ny chans på onsdag kl. 19:30.🧡
Varmt välkommen!

30/09/2026

Sista dagen!!

Hitta din yogavana i höst 🍂

Just nu får du 50 % rabatt på våra yogamedlemskap resten av 2026 när du tecknar medlemskap senast 30 september.

✨ Mini – 275 kr/månOrd. 550 kr/mån

✨ Bas – 325 kr/månOrd. 650 kr/mån

12 månaders bindningstid, därefter 3 månaders uppsägningstid.

Ange rabattkoden YogaBoost2026 när du tecknar ditt medlemskap.

Hos Brahma får du mer än bara en plats på mattan – du får en varm gemenskap, erfarna lärare och utrymme för både rörelse och återhämtning.

Läs mer och bli medlem på brahmayoga.se

Erbjudandet gäller för dig som inte har ett aktivt autogiromedlemskap hos oss.