YogaLiv

Välkommen yoga i juni - boka via Peach app eller via sms 076-1768085.

peach.nu

GODMORGON YOGA 👣
✨Lördag 13/6 & 27/6
✨kl.9.00 75 min.

Starta morgonen mjukt med uteyoga vid strandkanten.
- Danska varvet i Timmernabben - vid lilla bryggan nedanför Strandfiket, som öppnar kl.11:00 om du vill ta ett dopp efter yogan och avsluta morgonen med fika.

Ta med yogamatta & en filt.

Frågor & bokning peach.nu/yogalivmederika
eller 076-176 8085
Medlem i Holistic Performance bokar via Wonder.

Varmt välkomna
Erika bergerstam
YogaLiv🌱
Yogalärare RYT 500

🖐🏼 Söker du behandlingsrum, centralt i Oskarshamn?
Studio Yogaliv - Köpmannagatan 6 B, en trappa upp - har nu ett behandlingsrum att hyra ut.

Vi söker dig som bedriver verksamhet inom massage, zonterapi eller liknande som passar vår verksamhet.

Du hyr ett rum med tillgång till gemensamt kök och möjlighet att hyra fullt utrustad yogasal till förmånligt pris om du önskar det.

Du hyr behandlingsrummet per månad möblerat eller icke möblerat, det bestämmer du.

Varmt välkommen med frågor & funderingar till [email protected] 🌿

Erika Bergerstam
YogaLiv🌱

UTE YOGA i Klosterruinen
Vädret lockar med en hastig start ... imorgon kväll rullar jag ut yoga mattan i Klosterruinen för första ute yoga passet.
Varmt välkommen att hänga på 🌱

Avsluta dagen med nyfiket, inkännande hatha flöde yogapraktik.
Vi nyttjar & lär känna kroppens egna smarta system - testa dig fram, sök motståndet & balansen i kropp & knopp för ditt optimala pass - det är du som styr kraften - gasen och bromsen - vad behöver jag idag?

Jag guidar dig med yogans verktyg - du väljer vilka verktyg du behöver och vill använda - kanske lämnar du passet lugn, mjuk, avspänd, återhämtad och stark?

🟢 Onsdagar 18:00 20/5 27/5 3/6 17/6 1/7
🟢 60-75 min, vädret avgör
🟢 Kläder lager på lager, alltid något lätt i ull
🟢 Ta med yogamatta, 1-2 filtar
🟢 Drop in pris 120 kr

🟢 Boka gärna via Peach.nu/yogalivmederika eller via sms 076-176 80 85.
🟢 Medlem hos Holistic Performance bokar via wonder eller sms till 076-1768085

Varmt välkommen ny som van🌿
Erika Bergerstam
Cert. Yogalärare RYT 500+

🧚🏼‍♀️👮🏻‍♀️👩🏻‍🎨🤺👯‍♀️🧝🏻‍♂️🧑‍🚀🧑‍🎓👩🏼‍🌾🕵🏼‍♂️👰🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🧙‍♀️👩🏻‍⚖️👧🏼👩🏼‍⚕️🙅🏽‍♀️🦸🏻‍♀️👨🏼‍🚒👣👩‍✈️👩🏻‍🦽👨🏼‍🍼🧑🏼‍✈️👩‍💻👩‍🍳👰🏼‍♀️👩🏻‍🎨👮🏻‍♀️🧚🏼‍♀️🤺👩‍🍳👩🏼‍⚕️🧘🏻‍♀️👩‍🎓🏋️‍♀️👩🏼‍🌾👧🏼🦸🏻‍♀️💃👻👱🏻‍♀️👷🏽‍♀️👩‍🍳🧑🏻‍🎤👩🏼‍🏫👸🏼🦹🏻
MORS DAG
Välkommen till ett mjukt flödande yogapass
Söndag den 31 maj kl.18:00-19:30.

Nyfiket utforskande till avspänning, avslappning & återhämtning - ett pass för dig kvinna mitt i livet🌟
Kom som du är ny som van, kanske vill du bjuda med mor - alla kan hänga på.

🌀Drop in 200 kr eller klippkort.
🌀Frågor & bokning via peach.nu/yogalivmederika
eller sänd sms till 076-176 80 85

Varmt välkommen
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio YogaLiv
Köpmannagatan 6 B

Spännande vecka 🌱
Via Zoom har jag träffat sjuksköterskor som vidareutbildar sig till distriktssköterskor.
I kursen Livsstil & Hälsa 7,5 h fick jag uppdraget att föreläsa om Klimakteriet - kan det bli mer spännande?

Det händer så mycket i detta ämne så jag hade gärna pratat i en hel vecka 🙂
Kvinnohälsa & Folkhälsa är 💥

Ny hos YogaLiv?
Varmt välkommen att testa Yinyoga
under april & maj månad.

Yinyoga
Måndagar kl.18:30
Under våren är det kostnadsfritt att boka Prova på pass - du kan vara van yogi eller helt ny, alla kan delta.
Du bestämmer en måndag som passar dig🌱
Frågor & bokning:
https://peach.nu/c/yogalivmederika

🌿 Erika
Yogalärare RYT 500

Visit Oskarshamn
YOGA för golfare⛳
Vill du starta säsongen smidig & cool?

Med hjälp av yogans enkla tekniker skapar du starkt fokus, lättare & smidigare fysik. Inga förkunskaper behövs, passar ny som van - alla kan delta. Friskvårds bidrag går utmärkt att använda.

Kurs
Söndagar kl.18:00-19:30/20:00
Start 19 april - fyra tillfällen

Välkommen till ett lättsamt sätt för minskad anspänning i kropp & knopp, ökad kroppskännedom & coolare inställning till golfen & livet i stort - ett yogapass riktat till dig som golfar.

Varmt välkommen
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio YogaLiv
Köpmannagatan 6 B en trappa upp

Frågor & anmälan
peach.nu/yogalivmederika
[email protected]
076-1768085

Visit Oskarshamn
YINYOGA
🌀Måndagar 18:30-20:00
🌀Start 13 april
🌀Boka drop in pass eller använd klippkort
🌀Gratis prova på för dig som är ny hos YogaLiv

Varmt välkommen till ett Yin-vår pass, efter den långa vintern går vi i takt med vårens tillväxt - naturens & vårens sjudande - över till ett pass enligt träelementet💫

Vi känner ofta av naturens rytm, liksom våren vill vi mycket, gärna så snabbt som möjligt både hemma, på jobbet, med vänner & oss själva✨ liksom våren sjuder även vi av allt kul som finns att göra - det är rörelse framåt mest hela tiden.
Vårtrötthet - känns kanske igen?

Välkommen att skynda långsamt - Våren kommer & sommaren efter den✨

Varmt välkommen ny som van - alla kan delta🌱
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv

Frågor & anmälan
https://peach.nu/c/yogalivmederika
eller 📩[email protected]

Varmt välkommen till Yoga i vår🌱
Släpp görandet & kom till en stund av varande - vi kommer till Yoga i alla olika åldrar och av många olika anledningar.
Vissa av oss startar tidigt, några kommer till mattan senare, kanske med smärta och stelhet i axlar nacke och rygg eller kanske bara med en känsla att det är något som saknas i min träning och vardag.

Hur eller hur är frågorna de samma för oss alla på mattan.. uppmärksamhet & tålamod med mig själv - vad är bäst för mig idag?
Orkar jag lyssna på svaret?

Det stora med yoga är att vi kan börja i alla åldrar, man blir smart, klok, stark och tränar upp förmåga till uppmärksamhet till självklokskap🍀

Varmt välkommen till yoga i vår🌱
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio Yogaliv
Köpmannagatan 6 B en trappa upp

Anmälan & frågor
✔️https://peach.nu/yogalivmederika
✔️[email protected]
✔️