YogaLiv

09/10/2026

Yoga i Oktober

Oskarshamn
Måndag
17:00 YINYOGA
19:00 MEDIYOGA

Söndag
15:30 GRAVIDYOGA
18:00 SLOW FLOW YIN - testa gratis första g.

Mönsterås
Onsdag
18:00 SLOW FLOW YIN

Jag ser fram mot att träffa dig🍀
Erika 🌱YOGALIV
Yogalärare RYT 500+

Info & bokning:
https://peach.nu/yogalivmederika



YogaLiv

27/09/2026

Oskarshamn
✨NY klass söndagar✨

Avsluta helgen med mjukt flödande rörelser & stilla yinpositioner.

Vi nyttjar & använder kroppens egna smarta system, du testar dig fram för att söka närvaro, medvetenhet, stabilitet, bekvämlighet & lätthet 🍀 när vi finner detta in finner sig avslappning, återhämtning & energi påfyllnad.

Jag guidar dig med yogans verktyg - du väljer vilka verktyg du behöver och vill använda - kanske (vilket jag tror 😉) lämnar du passet lugn, mjuk, avspänd, återhämtad och stark för en ny vecka✨

🔅Söndagar 18:00 90 min.
🔅Start 4 oktober.
🔅drop in eller klippkort

Info & bokning via PEACH wellness app eller [email protected].
Friskvårdsbidrag giltigt.

Varmt välkommen✨
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
Studio YogaLiv 🌱 Köpmannagatan 6 B

25/09/2026

Send a message to learn more

25/09/2026

🌱

Send a message to learn more

25/09/2026

SLOW FLOW YIN
ONSDAGAR
Kl.17:00-18:30
Start 30 september 6 ggr
Klosteruinens vackra & lugnande hus

Avrunda dagen mjukt🌱
Vi behåller sensommar tempot ännu en tid & tar det så lugnt att komma in i rutiner.
Ett höstpass enligt metallelementet, vi startar med mjuka lugna rörelser med övergång till stilla vilande positioner, tilllåter vår fysiska och mentala kropp mjukna🍂

Nu finns kursen bokningsbar i Peach wellness app - YogaLiv med Erika eller 📩[email protected]

Varmt välkommen ny som van✨
Erika Bergerstam
YogaLiv🌱
Yogalärare RYT 500

Send a message to learn more

25/09/2026

GRAVIDYOGA
Välkommen att gravidyoga tillsammans med andra blivande mammor.
Genom avslappning, andningsteknik & yogarörelser stärks kroppen och förbereds inför förlossning.
Vi varvar yoga, teori och samtalar om frågor som du är nyfiken på.

Är yoga helt nytt för dig, passar det bra att starta yoga efter graviditets vecka 14, yoga passar därefter utmärkt under hela graviditeten.

Söndagar 5 ggr
Kl.15:30-17:00/17:30
4/10 11/10 18/10 25/10 1/11

Pris 1250 kr, friskvårdsbidrag giltigt,
ansluten till Epassi & Beniflex.

Info, frågor & anmälan via:
Peach wellness app - YogaLiv med Erika
eller mejl till [email protected]

Varmt välkommen✨kom som du är, inga yoga kunskaper behövs✨

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
Leg.barnmorska

YogaLiv - Oskarshamns yogastudio
Köpmannagatan 6 B, en trappa upp Visit Oskarshamn

Send a message to learn more

16/09/2026

Höstterminstart i Mönsterås🌻

MEDIYOGA
ONSDAGAR 19:00-20:30
Start 30 september, 6 tillfällen
Klosterruinens vackra & lugnande hus

Utmärkt val för dig som är ny till yoga, som första träning efter graviditet, besväras av stelhet, rygg ont & behöver stöd att bygga grundstyrka och släppa på spänningar. En yoga form som ger både kraft & djup återhämtning.

"MediYoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som sedan 1997 hjälpt människor att hitta balans, energi och återhämtning i vardagen. Den bygger på traditionell yoga, men har anpassats till dagens behov genom enkla och strukturerade program som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och stilla meditation.
Det som gör MediYoga unikt är att är lättillgänglig för alla åldrar och fysiska förutsättningar – från stressade småbarnsföräldrar till seniorer, från nybörjare till vana yogautövare" (www.mediyoga.se).

Sedan 2015 håller jag Mediyoga klasser i Oskarshamn & Mönsterås, en underbar yogaform - jag önskar dig Varmt välkommen🍂

Nu finns kursen bokningsbar i Peach wellness app - YogaLiv med Erika eller 📩 till [email protected]

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv🌱

16/09/2026

Höstterminsstart i Mönsterås 🌻

SLOW FLOW YIN
ONSDAGAR 17:00-18:30
Start 30 september 6 tillfällen
Klosteruinens vackra & lugnande hus

Avrunda dagen mjukt🍂
Vi behåller sensommar tempot ännu en tid & tar det så lugnt att komma in i rutiner.
Ett höstpass enligt metallelementet, vi avrundar dagen med mjuka lugna rörelser med övergång till stilla vilande yinpositioner, tilllåter vår fysiska och mentala kropp mjukna.

Nu finns kursen bokningsbar i Peach wellness app - YogaLiv med Erika 📩 till [email protected]

Varmt välkommen ny som van✨
Erika Bergerstam
YogaLiv🌱
Yogalärare RYT 500

09/09/2026

GRAVIDYOGA
Välkommen att gravidyoga tillsammans med andra blivande mammor.
Genom avslappning, andningsteknik & yogarörelser stärks kroppen och förbereds inför förlossning.
Vi varvar yoga, teori och samtalar om frågor som du är nyfiken på.

Är yoga helt nytt för dig, passar det bra att starta yoga efter graviditets vecka 14, yoga passar därefter utmärkt under hela graviditeten.

Söndagar 5 ggr
Kl.15:30-17:00/17:30
4/10 11/10 18/10 25/10 1/11

Pris 1250 kr, friskvårdsbidrag giltigt,
ansluten till Epassi & Beniflex.

Info, frågor & anmälan via Peach wellness app - YogaLiv med Erika
eller mejl till [email protected]

Varmt välkommen✨kom som du är, inga yoga kunskaper behövs✨

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Leg.barnmorska

YogaLiv - Oskarshamns yogastudio
Köpmannagatan 6 B, en trappa upp

06/09/2026

Vad är yoga?
Ikväll startar en liten liten grupp med nybörjaryoga, vi testar olika varianter, lär känna tekniken på ett enkelt sätt och lära oss om vad hathayoga • yinyoga • restorativeyoga • ashtangayoga • mediyoga • vinyasa • poweryoga • iyengaryoga • bikramyoga • hotyoga • medveten andning • pranayama • breathwork • meditation • mindfullness är - ja, det flödar av begrepp inom yogasfären.

Andningen är det centrala inom yoga - allt har sitt ursprung därifrån, yoga betyder knyta samman, förena, oka samman - i praktiken förenar vi andningen - vår fysiska & mentala kropp - sinnet & våra handlingar, hos oss själv & i vår omvärld.

Yoga är en rörelse/aktivitet från en punkt till en annan, en högre punkt som tidigare inte var inom räckhåll. Det spelar ingen roll om denna förändring/utveckling sker genom att utöva yogapositioner, genom studier, läsa litteratur en promenad eller genom meditation - allt är yoga!

När vi använder yoga som praktik möter vi oss själva, det är en introduktion till att lära känna oss själva bättre, träna på acceptans till oss själva, våga stanna, vara, stilla - här är magin i yogapraktiken, en utmärkt fysisk tränings form som kan ge flera hälsoeffekter men framför allt går jag grundad, cool, vaken och tillfreds ut i livet och vardagen - allt blir bra✨

Varmt välkommen till yoga i höst hos YogaLiv
Hathayoga✨Yinyoga✨Restorativeyoga✨Gravidyoga✨Mediyoga✨

🌱 YogaLiv med Erika
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv