STC

01/09/2026

Vi är glada att få välkomna Louise som vår nya gymvärd och gruppinstruktör! 😍👋🏼

Lär känna Louise med tre snabba! 👇🏼
1️⃣ Vad är din favoritform av träning?
Klassisk styrketräning men är nyfiken på att prova på pilates 🏋🏼‍♀️

2️⃣ Va är ditt bästa tips för att få tränings-motivationen att hålla?
Att man går dit även om man inte känner för det, känslan efteråt är värt det 🙌🏼✨

3️⃣ Vad gör du helst på fritiden?
På fritden studerar jag till personlig tränare och massör. Du hittar mig även på gymmet och jag äskar roadtrips 🚗

31/08/2026

Säg HEJ till Carolina som är vår nya Gymansvariga i Oskarshamn🤩👋

Lär känna Carolina med 3 snabba👇
1️⃣Favoritträningsform?
Jag älskar all form av Pilates och ser fram emot att gå på massor av Pilates framöver🧘‍♀️🙌

2️⃣Vad ser du mest fram emot på nya jobbet?
Till att börja med att träffa och lära känna alla medlemmar och nya kollegor!😍

3️⃣Vad gör du helst en ledig dag?
En ledig dag är jag antingen ute och vandrar i skogen med hunden och är det varmt hittar ni mig i havet på min SUP. Jag går gärna också en sväng till gymmet och umgås såklart med min familj🏄‍♀️🌊🚶‍♀️🍂

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

19/06/2026

GLAD MIDSOMMAR önskar vi er alla!🌸💛

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

17/06/2026

✨ Fira Internationella Yogadagen med oss! ✨

Nu på söndag guidar Mariette och Jessica dig genom en härlig yogamorgon med 45 min STC Yoga följt av 45 min Yin Yoga 🧘‍♀️💫

Efter passet promenerar vi tillsammans till Sjöfartshotellet för en god frukost/brunch till självkostnadspris ☕🥐
95 kr för STC-medlemmar.

Ta chansen att starta dagen med rörelse, återhämtning och gemenskap 🙏💙

📲 Boka din plats redan idag i appen eller på hemsidan!

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

03/06/2026

Nästa vecka släpper vi nya release i alla LES MILLS pass🌟

✅Ny musik
✅Ny koreografi
✅Extra laddade instruktörer

Dessutom - alla som deltar på ett eller fler Les Mills pass nästa vecka är med i utlottningen av en välfylld goodiebag!

Välj mellan: RPM®️, STRENGTH DEVELOPMENT™️, LES MILLS CORE™️, LES MILLS YOGA™️, LES MILLS PILATES™️, BODYPUMP®️, LES MILLS DANCE™️, BODYBALANCE®️

📲Bokningen är öppen, boka din plats redan nu via STC-appen eller hemsidan!

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.

25/05/2026

Häng med oss ut imorgon!☀️
Välkomna till sommarens första STC OUTDOOR! Tisdag 26/5 samlas vi kl 17.00 vid utegymmet vid Havslättslingan.

Vi startar med att springa en kort runda tillsammans i ett tempo som passar alla och avslutar sedan med övningar i utegymmet. Glöm inte vattenflaska!

PS! Snart öppnar vi även upp för träningspass i vårt utegym i anslutning till gymmet i Kolberga, håll utkik i gruppträningsschemat och i våra sociala medier!👀

21/04/2026

✨MÅNDAG 27/4✨
Vi öppnar upp våra två gym i Oskarshamn för en kväll där du kan testa nytt, träna och ha kul tillsammans med oss 💪

Ta med en vän, en kollega eller någon i familjen och upplev:
🔥 Fria Gruppträningspass från 17:00 (Dammgatan och Kolberga)
🏋️‍♀️ Fri träning i gymmet mellan 16:00-19:00 (Dammgatan)
🎁 Utlottningar av goodiebags (Båda gymmen)
😋 Smakprover (Båda gymmen)
⚖️ Fria inbodymätningar (Dammgatan)

Och som om det inte vore nog…
🏃‍♀️ Häng med på en SOCIAL RUN kl 17:30 tillsammans med löparprofilen Beatrice Lejnegård – ett lugnt pass där alla kan vara med, oavsett nivå.

Det bästa?
👉 Du behöver inte vara medlem för att delta

📲 Boka din plats till gruppträningspass och Social Run i appen eller via DM/mail till [email protected]. Vill du träna i gymmet som icke medlem räcker det att säga till i receptionen på Dammgatan när du kommer🥳

20/04/2026

Välkomna på eventkväll på gymmen i Oskarshamn 27/4🥳
Den 27/4 bjuder vi in både medlemmar och icke medlemmar till våra gym! Välkomna till en kväll fylld av träningsglädje, eventpass, utlottningar med mera!

KOLBERGA
👯Bjud med vänner och familj på gruppträningspass helt kostnadsfritt (boka plats via mail till [email protected] eller skicka DM)
😋Smakprover
🛍️Utlottning av goodiebags på gruppträningspassen
Pass att välja på:
👉18:30 - STC STRENGTH med Johnny
👉19:30 - STC MOBILITY med Johnny

DAMMGATAN
👯Bjud med vänner och familj på träning i gymmet mellan 16-19 eller gruppträningspass helt kostnadsfritt (boka plats till gruppträning via mail eller DM på Instagram)
😋Smakprover
🛍️Utlottning av goodiebags på gruppträningspassen
⚖️Kostnadsfria inbodymätningar
Pass att välja på:
👉17:00 - BODYPUMP 30 med Mia H
👉17:35 - STEP 30 med Micke
👉17:45 - RPM 30 med Mia W
👉18:10 - LES MILLS DANCE 30 med Camilla
👉18:30 - STC HIIT 30 med Charlotte
👉18:45 - STC YOGA 40 med Mettie

🏃‍♀️‍➡️🏃🏼‍♂️‍➡️Dessutom! Löparprofilen Beatrice Lejnegård som vi har ett nära samarbete med bjuder in till en SOCIAL RUN kl 17:30 (45 minuter i lugnt tempo som passar alla) med start och slt på Dammgatan. Självklart bjuds det på energipåfyllning efteråt!🍹

📲Gruppträningspassen och Social Run finns bokningsbara i STC-appen redan nu! Och kom ihåg - du behöver inte vara medlem för att delta - är du inte medlem bokar du din plats via mail eller DM på Instagram.

03/04/2026

GLAD PÅSK önskar vi er alla!🐣💛
Hos oss startade långfredagen med ett fullbokat STEP-pass tillsammans med Micke💪💦

11/03/2026

🔥 RELEASEVECKA NÄSTA VECKA! 🔥

Nästa vecka kör vi release på massor av klasser – kom och testa de nya programmen tillsammans med våra instruktörer! 💪🎶

Måndag 16/3
17.00 Strength Development 30
17:40 RPM 30
17.40 Les Mills Dance 30
18.15 Les Mills Pilates 30
18.50 Les Mills Yoga Yin 30

Onsdag 18/3
17.00 Les Mills Bodypump 30
17:40 Les Mills Core 30
18.20 Les Mills Bodybalance 45

Perfekt tillfälle att kombinera flera klasser!
📲 Boka er i appen!

✨ Vi kommer även ha provsmakning från shopen och ni kan tävla om fina priser!

Missa inte detta! 🎉🥳