Intensive PT - Sverige

Hem
Sverige
Södermalm
Intensive PT - Sverige

Utbilda dig till Personlig Tränare. www.intensivept.se

29/09/2026

Anledningar till att du inte vill missa våra praktiska helger 😎

28/09/2026

Sugen på att lära dig mer? 🧡 välkommen att ansöka till vår PT utbildning på intensivept.se

24/09/2026

Hur bevarar du träningsmotivationen under hösten? 🧡

23/09/2026

En av de viktigaste egenskaperna att ha som personlig tränare 🧡

22/09/2026

Brukar du ta koffein innan träning? Då kan det faktiskt hjälpa dig prestera bättre genom att blockera signalämnet adenosin som gör oss trötta 🧡

Man har sett att ungefär 3-6mg koffein per kg kroppsvikt kan förbättra träningsprestationen. Men även lägre doser har visat sig ge effekt. Träningsform, mål och dagsform spelar självklart roll.

- Kaffe
- Te
- Energidryck
- PWO

Har du någon favorit? 😎

21/09/2026

En PT är inte en fysioterapeut, men det betyder inte att vi som tränare inte kan hjälpa våra klienter när de följer en rehabiliteringsplan 🧡 här är några sätt du som PT kan stötta dina klienter

14/09/2026

En bra dragövning är en övning som tränar de muskler du vill utveckla, känns bra i lederna, kan utföras med konsekvent teknik och går att göra gradvis svårare över tid.

Pull-ups ger ett tungt och effektivt vertikalt kroppsviktsdrag. Latsdrag ger samma grundläggande rörelseriktning med enklare belastningsstyrning. Bröststödd rodd gör det möjligt att pressa ryggmuskulaturen hårt med relativt lite trötthet i ländryggen. Skivstångsrodd kombinerar horisontellt drag med stora krav på bål och ryggsträckare. Enarms kabelrodd ger frihet, kontroll och unilateral träning.

Tillsammans täcker de i princip allt du behöver från dina huvudsakliga dragövningar.

Det viktigaste är sedan det som ingen ”perfekt övning” kan ersätta: regelbunden träning, tillräcklig ansträngning, progression och återhämtning.

🧡 Missa inte att läsa vår blogg för att lära dig ännu mer - du hittar den på vår hemsida intensivept.se

10/09/2026

Mer info finns på intensivept.se 🧡

Adress

Södermalm

Telefon

+46108887238

Webbplats

https://www.intensivept.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Intensive PT - Sverige postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.