Form Your Life PT studio

15/09/2026

🔥 TRX – TISDAGAR KL. 19:00 🔥
Redo för ett pass där hela kroppen får jobba?
TRX är styrka, puls, balans och core i en riktigt härlig mix. Vi använder kroppsvikten och TRX-banden för att skapa ett lekfullt, svettigt och effektivt helkroppspass där du själv kan anpassa hur tufft du vill ha det.
💪 Styrka för hela kroppen
🔥 Puls som får hjärtat att jobba
⚡ Balans, stabilitet & core
😅 Och ja… träningsvärken dagen efter ingår nästan på köpet!
Du behöver inte vara vältränad eller ha tränat TRX tidigare. Övningarna går att anpassa efter din nivå, samtidigt som det alltid finns möjlighet att skruva upp utmaningen för dig som vill ha mer.
Det här är passet för dig som vill bli starkare, svettas, skratta och känna att kroppen verkligen har fått jobba.
📍 Form Your Life
🕖 Tisdagar kl. 19.00
Vågar du testa? Vi tror att du kommer vilja göra det igen. 😉
👉 Boka din plats och kom och häng med i banden!

24/08/2026

💚 STARK START – PT-gruppen för dig som vill komma igång

Vill du börja styrketräna men känner dig osäker på var du ska börja? Eller var det längesedan du tränade regelbundet?

Då är Stark Start gruppen för dig!

Här tränar vi styrka på ett enkelt, tryggt och effektivt sätt med hantlar, kettlebells och den egna kroppen. Vi fokuserar på att bygga en stark grund, lära oss rätt teknik och hitta glädjen i träningen.

Du behöver inte ha någon tidigare träningsvana. Alla övningar anpassas efter din nivå och du utvecklas i din egen takt – med stöd, coachning och gemenskap i en liten grupp.

Gruppen leds av Emma, som har lång erfarenhet av träning och sina rötter inom CrossFit. Med sitt engagemang, sin kunskap och sitt trygga sätt hjälper hon dig att våga ta plats i träningen och upptäcka hur härligt det är att känna sig starkare.

🏋️‍♀️ 8 tillfällen start 16 sep kl 17:30
💰 Pris: 2 640 kr
📍 Form Your Life
💚 Coach: Emma

Du behöver inte vara vältränad för att börja – du börjar för att bli starkare.

Skriv STARK START till oss för mer information eller för att boka din plats! Du finner all information på hemsidan www.formyourlife.se

24/08/2026

Är du kvinna 40+ och vill känna dig starkare, stabilare och tryggare i din kropp? 💚

Kroppen förändras med åren – särskilt under och efter menopausen. Men det betyder inte att du måste bli svagare. Tvärtom!

Under åtta veckor får du lära dig att styrketräna med rätt teknik, tydlig progression och personlig coachning i en liten grupp. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som redan tränar men vill få bättre struktur och våga utmana dig mer.

🗓 Start 29/9
⏰ Tisdagar kl. 17.00
📍 Form Your Life
🏋️‍♀️ Coach: Karin Svensson

Antalet platser är begränsat för att alla ska få den hjälp och coachning de behöver.

Är du redo att bli starkare – på dina villkor? Skriv till mig eller boka din plats redan idag! 💚

06/08/2026

05/08/2026

🔥 NÅGRA FÅ PLATSER KVAR I HÖSTENS PT-GRUPPER! 🔥
Vecka 33 drar våra populära PT-grupper igång igen – och just nu har vi några platser kvar!
Här tränar du i en liten grupp med personlig coachning, härlig gemenskap och ett tydligt upplägg som hjälper dig att bli starkare under hela hösten.
20 träningstillfällen – från vecka 33 fram till veckan före jul.
Lediga platser:
💪 Måndag kl. 17.00 – Superman
1 plats kvar
💪 Måndag kl. 18.00 – Mixad PT-grupp
3 platser kvar
💪 Måndag kl. 19.00 – Stark kvinna
1 plats kvar
💪 Onsdag kl. 17.30 – PT-grupp för män
1 plats kvar
💪 Torsdag kl. 06.00 – Mixad PT-grupp
3 platser kvar
Du behöver inte vara vältränad när du börjar. Träningen anpassas efter gruppen och efter dina förutsättningar – men räkna med att bli både starkare och tryggare i din träning under hösten.
Grupperna brukar fyllas, så vänta inte för länge om du vill ha en av platserna.
📩 Skicka ett meddelande till mig så berättar jag mer och hjälper dig hitta rätt grupp.
Vi ses på Form Your Life i Stenkullen! 💛
[email protected]

01/07/2026

Är du 40+ och vill känna dig stark, stabil och trygg i din kropp igen?

Kroppen förändras med åren – särskilt i och efter menopausen.

Men det betyder inte att du ska bli svagare.

Tvärtom.

👉 Med rätt träning kan du bygga styrka, förbättra din kroppssammansättning och känna dig starkare än på länge.

Den här kursen är för dig som vill gå från att “träna lite”

till att träna med syfte, teknik och progression.
Vad du får

Under 8 veckor coachas du i styrketräning med fokus på:

✔️ Basövningar som ger resultat (knäböj, marklyft, pressar, drag)

✔️ Rätt teknik – så du känner dig trygg och stark

✔️ Progression – hur du vågar och kan öka vikterna

✔️ Träning anpassad för kvinnor 40+ och menopaus

✔️ Personlig coachning i liten grupp

💡 Du lär dig inte bara vad du ska göra –utan hur och varför.

🎯 Målet med kursen

Att du efter 8 veckor:

✨ Känner dig starkare i kroppen

✨ Har bättre kontroll, balans och stabilitet

✨ Vågar ta plats på gymmet

✨ Vet hur du ska fortsätta träna själv

👉 Kort sagt:

Du går från osäker till självklar i din träning

👭 Vem passar kursen för?

Den här gruppen är för dig som:

Är kvinna40+

Är i eller efter menopaus

Vill bli stark – inte bara “hålla igång”

Är redo att utmana dig själv

Vill ha struktur, guidning och motivation

Du behöver inte vara vältränad –

men du behöver vara redo att satsa på dig själv.

📅 Praktisk information

🗓 Start: 29/9

⏰ Tid: Tisdagar kl 17:00

📍 Plats: Form Your Life

Coach: Karin Svensson

Pris: 2640 kr för 8 tillfällen

Boka din plats

Antalet platser är begränsat för att du ska få bästa möjliga coachning.

01/07/2026

Är du 40+ och vill känna dig stark, stabil och trygg i din kropp igen?

Kroppen förändras med åren – särskilt i och efter menopausen.

Men det betyder inte att du ska bli svagare.

Tvärtom.

👉 Med rätt träning kan du bygga styrka, förbättra din kroppssammansättning och känna dig starkare än på länge.

Den här kursen är för dig som vill gå från att “träna lite”

till att träna med syfte, teknik och progression.

 Vad du får

Under 8 veckor coachas du i styrketräning med fokus på:

✔️ Basövningar som ger resultat (knäböj, marklyft, pressar,           drag)

✔️ Rätt teknik – så du känner dig trygg och stark

✔️ Progression – hur du vågar och kan öka vikterna

✔️ Träning anpassad för kvinnor 40+ och menopaus

✔️ Personlig coachning i liten grupp

💡 Du lär dig inte bara vad du ska göra –utan hur och varför.

🎯 Målet med kursen

Att du efter 8 veckor:

✨ Känner dig starkare i kroppen

✨ Har bättre kontroll, balans och stabilitet

✨ Vågar ta plats på gymmet

✨ Vet hur du ska fortsätta träna själv

👉 Kort sagt:

Du går från osäker till självklar i din träning

👭 Vem passar kursen för?

Den här gruppen är för dig som:

Är kvinna40+

Är i eller efter menopaus

Vill bli stark – inte bara “hålla igång”

Är redo att utmana dig själv

Vill ha struktur, guidning och motivation

Du behöver inte vara vältränad –

men du behöver vara redo att satsa på dig själv.

📅 Praktisk information

🗓 Start: 29/9

⏰ Tid: Tisdagar kl 17:00

📍 Plats: Form Your Life

 Coach: Karin Svensson

 Pris: 2640 kr för 8 tillfällen

 Boka din plats

Antalet platser är begränsat för att du ska få bästa möjliga coachning.

29/06/2026

PT-grupp för män och kvinnor – 10/8 2026

🔹 19 tillfällen under hösten

🔹 Max 8 deltagare – personlig coaching i en härlig grupp miljö

🔹 Träning med fokus på styrka, kondition och rörlighet.

Det här är gruppen för dig som vill träna målmedvetet och utvecklas tillsammans med andra! Dynamiken i gruppen skapar både energi och motivation – här hjälps vi åt att nå våra mål .

 PT Karin leder gruppen med erfarenhet och glädje!
Gör din anmälan idag på formyourlife.se under kurser.

06/05/2026

Efter 40 förändras spelreglerna lite.
Det betyder inte att vi ska ge upp.
Tvärtom 💛
Men vi behöver börja jobba MED kroppen istället för emot den.
Återhämtning är inte lathet.
Det är strategi.
mittilivet hormonhälsa

06/04/2026

Ny öppen klass.
Yoga för alla!
Onsdagar kl 18.40.
Välkommen