OsteoStrong Sverige

Hur stark kan du bli på bara några minuter i veckan? 💪💛

Det är en av de saker som gör OsteoStrong så annorlunda.

Ingen timslång träning.
Inga långa pass flera gånger i veckan.

Istället handlar det om kort, kontrollerad och individuellt anpassad belastning – där du får direkt feedback på din prestation.

Målet?

🦴 Ett starkare skelett
💪 Starkare muskler
⚖️ Bättre balans och funktion
⚡ Mer kraft för livet

Och kanske det bästa av allt: det handlar inte om hur gammal du är – utan om vad du vill kunna fortsätta göra.

Några minuter. En gång i veckan. För en starkare framtid. 💛

Träning, osteoporos och ny svensk forskning 🦴💪

Vilken fantastisk respons vi fick igår! 🙏

Närmare 500 personer deltog live i vårt webinar – och vi är otroligt glada över all den positiva och uppskattande feedback vi fått efteråt. ❤️

Nu finns inspelningen av Malins djupanalys tillgänglig!

I videon gör Dr Malin Nilsson, disputerad forskare inom ortopedi, en djupanalys av den nya BONEMORE-studien från Karolinska Institutet – en randomiserad kontrollerad studie där OsteoStrong jämförts med dynamisk multikomponentträning.

Tillsammans med Jonas Forsberg går hon igenom forskningen, resultaten och vad de faktiskt kan betyda för människor med osteopeni och osteoporos – men också för oss som vill behålla ett starkt och funktionellt skelett genom livet.

Vi är väldigt glada över att kunna dela denna fördjupning och bidra till en diskussion som i allt större utsträckning kan bygga på publicerad vetenskaplig forskning.

🎥 Se inspelningen här 👇

https://youtu.be/KEJRTETezGE?is=E-FSiLlavwSumA69

Dela gärna vidare till någon som du tror kan ha nytta av den. ❤️

Ny forskning om OsteoStrong – styrka, balans & funktion | BONEMORE Ny studie från Karolinska Institutet – vad visar resultaten om Oste...

☀️ Ser du fram emot hösten – eller klamrar du dig fortfarande kvar vid sommaren? 😎🍂

Hos OsteoStrong har det varit full fart och ordinarie verksamhet hela sommaren, och som bilden visar har många härliga möten, skratt och starka insatser skapats längs vägen. 💛💪

Nu laddar vi för en stark höst – men njuter gärna lite till av sommaren först. ☀️

Önskar er alla en riktigt härlig söndag! 💛

Då vill vi passa på att önska en trevlig helg, denna gång från starka och glada medlemmar i Malmö 🥰💪

Trevlig helg 🤩❤️🤩

🔬 Ny publicerad forskning om OsteoStrong

Den senaste artikeln från den randomiserade kontrollerade studien från BONEMORE-projektet har nu publicerats i den vetenskapliga tidskriften Aging Clinical and Experimental Research.

Studien har genomförts av forskare från bland annat Karolinska Institutet, Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och Linköpings universitet och undersöker hur OsteoStrong påverkar styrka, balans och fysisk funktion hos äldre kvinnor med osteopeni eller osteoporos.

I vår nya artikel går vi igenom:

✔️ Hur studien genomfördes
✔️ Vilka resultat forskarna presenterar
✔️ Hur OsteoStrong jämfördes med ett mer omfattande träningsprogram
✔️ Vad studien faktiskt visar – och vilka frågor som återstår

Vår ambition är att göra forskningen lättare att förstå och ge dig möjlighet att själv ta del av resultaten.

👉 Läs hela artikeln här:

https://osteostrong.se/ny-forskning-fran-karolinska-institutet-osteostrong-forbattrade-styrka-balans-och-fysisk-funktion-hos-aldre-kvinnor/

🎥 Den 11 augusti håller vi dessutom ett kostnadsfritt livewebbinarium där Dr Malin Nilsson gör en fördjupad genomgång av studien, svarar på frågor och sätter resultaten i ett större vetenskapligt sammanhang.

Vi hoppas att du vill vara med.

Ny forskning från Karolinska Institutet: OsteoStrong förbättrade styrka, balans och fysisk funktion hos äldre kvinnor Forskningsöversikt | Uppdaterad augusti 2026

🗓️Fredag + sista dagen i Juli och underbar stämning i vårt vackra center i Västra Hamnen, Malmö ☀️🥇🥰
Fokus på skelett, styrka och balans - med ett leende på läpparna 😘😊

Vad gör du för gott för din hälsa idag? 💪💪