Uppsala Pole & Aerials

Ring Vägbeskrivning Webbplats

Uppsala Pole & Aerials Pole och aerial hoop i Uppsala Fitness & fun - roligaste och snyggaste träningen finns hos oss! Varmt välkommen!

Hos Uppsala Pole & Aerials kan du välja mellan en rad kurser i pole, aerial hoop, flow och stretch. Du kan även komma på provlektion eller boka in en oförglömlig möhippa, svensexa eller kompiskväll.

ÄNTLIGEN ! ✨Har vi nu fått påfyllning av greppmedel från MySwePole Grip (formerly MysanSwePole Grip) i studion 😍Pass på ...
09/10/2026

ÄNTLIGEN ! ✨

Har vi nu fått påfyllning av greppmedel från MySwePole Grip (formerly MysanSwePole Grip) i studion 😍

Pass på att fylla på med lite extra grepp & mod nu till hösten o vinterns kurser 😉🍁
Säg till din instruktör i studion så hjälper vi dig! ✨
150kr/flaskan

✨ BOKNINGEN ÖPPNAR MÅNDAG 21/9 KL 20:00!✨Nu är det äntligen dags! Vecka 43 startar vi nästa kursomgång på Uppsala pole &...
20/09/2026

✨ BOKNINGEN ÖPPNAR MÅNDAG 21/9 KL 20:00!✨
Nu är det äntligen dags! Vecka 43 startar vi nästa kursomgång på Uppsala pole & aerials idrottsförening! 🩰💪
Vill du utvecklas, utmanas och ha fantastiskt roligt tillsammans med oss? Då är det dags att säkra din plats. Sätt larmet på 20:00 imorgon måndag! ⏰
Här är allt du behöver veta inför bokningen:
🔥Säkra din plats: Populära kurser fylls snabbt, så vänta inte med att skicka in din anmälan!
💸Mängdrabatt: Tränar du mycket? Från och med din andra bokade kurs får du 10% rabatt!
🎓Student- & pensionärsrabatt: Är du student eller pensionär? Du får 10% rabatt på din kurs! Kom bara ihåg att ange detta direkt när du gör din bokning.
⚠️Viktigt: En vecka innan kursstart ser vi över schemat. Kurser med för få anmälda kommer tyvärr att ställas in, så boka i tid för att garantera att just din favoritkurs blir av!
🤔Osäker på vilken nivå du ska välja? Prata med din instruktör eller skicka ett DM till oss här på Instagram så hjälper vi dig direkt!
🔗Länk till hemsidan: https://upa-if.se/ .
🩶Vi ses i studion v. 43!

✨Presentation av styrelsen 26-27✨Bakom kulisserna finns det många eldsjälar som får verksamheten att gå runt! Men ett gä...
09/09/2026

✨Presentation av styrelsen 26-27✨

Bakom kulisserna finns det många eldsjälar som får verksamheten att gå runt! Men ett gäng som drar ett extra lass är de här🩶 Utan styrelse, ingen förening och ingen studio!

Är du intresserad av att engagera dig i föreningen? Skriv via DM eller mejla till [email protected]!

Ordförande - Micaela Brodin
Vice Ordförande - Annsofie Romare
Kassör - Ivana Plavsic
Ledamot - Alexandra Spännar Brus
Ledamot - Emma Fredin
Ledamot - Josefin Eriksson
Ledamot - Sara Ormeus
Suppleant - Jessica Weber
Suppleant - Denise Wessman

Äntligen kursstart! 🤸‍♀️ Detta är det färdigställda schemat, med små ändringar från första utkastet.🤍Vill du droppa in p...
24/08/2026

Äntligen kursstart! 🤸‍♀️ Detta är det färdigställda schemat, med små ändringar från första utkastet.🤍

Vill du droppa in på klass? Hör av dig i DM eller kontakta ansvarig instruktör direkt för att kolla av om det finns plats!💫

Vi ses i studion! 🩷

📣 Tisdag den 28/7 klockan 18.00 öppnar bokningen för nästa kursstart! Skynda dig in och knip din plats på en gång! ✨ Enk...
27/07/2026

📣 Tisdag den 28/7 klockan 18.00 öppnar bokningen för nästa kursstart! Skynda dig in och knip din plats på en gång!

✨ Enklast är att betala dina kurser med kort direkt vid bokning. Vill du betala via epassi eller faktura går det också bra (men vid fakturering tillkommer en fakturaavgift på 25 kronor).

❓Har du någon fundering kring nya schemat? Eller stött på något problem vid bokning? Tveka inte att slänga iväg ett mejl eller DM. Du kan också gärna fråga instruktör om du är osäker på passande kurs för dig. 🤗

😍 Och du: det finns även gratis provlektioner i både pole och hoop, så passa på om du inte testat båda - och ta med dig en kompis eller två!

🔥Vi är SÅ taggade på att komma igång med kurserna igen efter sommaren! Vi ses i studion! 🤸‍♀️

We are so happy to welcome to UPA-IF🤍AK is teaching three workshops on Sunday 19th of July! This is something you do NO...
14/07/2026

We are so happy to welcome to UPA-IF🤍

AK is teaching three workshops on Sunday 19th of July! This is something you do NOT want to miss out on!

✨Dark Femme Floorwork at 12:30
✨Pole Flow Choreo at 14:00
✨Twerkshop with a Focus on Technique at 15:30

You’ll find the booking at ”kurser” and then ”workshops” on our website upa-if.se

See you on Sunday🔥

☀️Under sommaren så kommer vi erbjuda Open Practice, Open Play och Workshops efter önskemål från er medlemmar! 🗓️Håll ut...
06/07/2026

☀️Under sommaren så kommer vi erbjuda Open Practice, Open Play och Workshops efter önskemål från er medlemmar!

🗓️Håll utkik på hemsidans schema efter när nästa pass är!

💭Har du önskemål om workshop eller tider för OP? Skriv i kommentar här eller släng iväg ett DM så ser vi över möjligheterna för att möta dina önskemål!

🩶Vi ses i studion alla träningsglada!

Workshop och OP söndag 5/7 med Michaela Smeds 🤩!📸: Jessica ✨Hoop Strength (Öppen nivå) kl 16.00Här jobbar vi med styrkeö...
26/06/2026

Workshop och OP söndag 5/7 med Michaela Smeds 🤩!
📸: Jessica

✨Hoop Strength (Öppen nivå) kl 16.00
Här jobbar vi med styrkeövningar speciellt anpassade för att klara styrketrick i hoopen. Vi kommer även att jobba med några trick och lära oss hur man kan successivt kan bygga styrka för att klara dessa.
ÖPPEN NIVÅ med viss anpassning utifrån individuell nivå. Rekommenderas för bästa behållning av klassen att du gått minst en kurs i antingen hoop eller pole.

✨Open Practise kl 17.30
Träna på egen hand – instruktör finns till hands om du behöver hjälp eller passning.
Grundläggande kunskaper i poledance och/eller aerial hoop krävs.

In på hemsidan för att läsa mer och boka! 🌞

Workshops söndag 28/6 med Michaela Smeds 🤩!📸: Jessica ✨Hoop flow (Bas+/Medel) kl 14.00I denna workshop kommer vi jobba m...
25/06/2026

Workshops söndag 28/6 med Michaela Smeds 🤩!
📸: Jessica

✨Hoop flow (Bas+/Medel) kl 14.00
I denna workshop kommer vi jobba med en kombo där enklare trick sys ihop med flowiga övergångar. I slutet av workshopen så kommer man ha möjlighet att köra hela kombon till musik.

✨Middle splits kl 17.15
Här jobbar vi med aktiv stretch för att bygga styrka, kroppskontroll och flexibilitet. Allt man behöver för att bli vigare och orka muskelpressa sina splittar.

In på hemsidan för att läsa mer och boka! 🌞

Workshops ligger uppe för bokning! Söndag 14/6 med 🩶✨Hoop flow intermediate ⏰kl.12:45I denna workshop kommer vi jobba m...
10/06/2026

Workshops ligger uppe för bokning! Söndag 14/6 med 🩶

✨Hoop flow intermediate
⏰kl.12:45
I denna workshop kommer vi jobba med en kombo där enklare trick sys ihop med flowiga övergångar. I slutet av workshopen så kommer man ha möjlighet att köra hela kombon till musik. Kan passa en stark bas+ med.

✨Middle splits
⏰kl.14:15
Middle splits står på schemat i denna stretch workshop. Här jobbar vi med aktiv stretch för att bygga styrka, kroppskontroll och flexibilitet. Allt man behöver för att bli vigare och orka muskelpressa sina splittar.

Adress

Ymergatan 14
Uppsala

Telefon

+46722496454

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Uppsala Pole & Aerials publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela

Kategori