Yogahuset

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform som främjar vila och återhämtning på alla plan. Alla positioner utförs sittande eller liggande på golvet och till vår hjälp har vi filter och bolster för att göra positionerna så skonsamma och bekväma som möjligt. Varje position hålls en längre stund med musklerna avslappnade och med en djup andning. Välkommen att vila med oss!

Tre gånger i veckan höjer vi värmen till cirka 28 grader och yogar i värme. Värmen gör oss dels mjukare i kroppen och man kan uppleva att man komma djupare in i positionerna. Värmen ger också ett extra intensivt fokus och andningen blir ännu viktigare.

Drick gärna ordentligt på dagen innan du ska yoga i värme. Välj också kläder som andas bra och linne/topp brukar vara att föredra framför t-shirt.

Varmt välkommen in för att yoga i sommarvärmen året runt ☀️

Under en klass i Slow Flow sker rörelserna långsamt och ofta repetitivt. Stort fokus läggs vid andningen och att känna närvaro i kroppen.

Slow Flow yoga är meditativt och lågintensivt men samtidigt fysiskt då vi rör på kroppen och får igång cirkulationen. Det finns även inslag av yin där du får stanna i en position en lite längre stund.

Klassen inleds och/eller avslutas med guidad djupvila (Yoga Nidra) och andning (pranayama och breathwork).

Välkommen på torsdagar kl 17.

Yogahuset 12:e termin är igång 🤩 Vi har fyra månader till vintern. Hur tar du hand om dig själv i höst? Hos oss finns något för alla; lugnande Yin-klasser, flödande Vinyasa i 28-gradig värme, styrkeklasser, mat work pilates, mammaträning och nybörjarkurser.

Nyfiken? Börja med en Provmånad. 595 kr och tillgång till alla klasser under 30 dagar.

Vi ses på mattan!

Välkommen att testa en klass med yoga för nybörjare! Tisdagen den 25 augusti kl 18:15 bjuder vi in till gratis prova-på. Vill du delta så maila oss på [email protected]. Ett pm här på sociala medier går också bra.

Vet du redan nu att du vill lära dig yoga i höst så börjar höstens terminskurs den 1/9. Linda Elfving leder kursen.

Välkommen till yogamattan!

Stabilitet före rörlighet.
Kroppen behöver stabilitet för att kunna och våga tillåta rörlighet. Inom yoga är vi rätt duktiga på rörligheten, men ibland missar vi vikten av att hålla oss grundstarka.
Förra hösten introducerade vi våra STARK-klasser med funktionell styrketräning. Klasserna har varit omåttligt omtyckta och i höst utvecklar vi konceptet vidare 💪🏻
Säg hej till några hundra kilo kettlebells!

Välkommen att träna dig stark med Björn på måndagar kl 17 och med Julia på tisdagar kl 11:30 och torsdagar kl 18:15.

Vi ses på mattan!

Med 24 klasser i veckan så är det en del av våra klasser som ges i kursformat. Syftet med kurserna är de har en progression under terminens gång medan de andra klasserna har en öppen nivå hela terminen. Ska du då välja att boka in dig på en kurs eller ska du välja något av våra kort? Låt oss hjälpa till genom att lista några för- och nackdelar:

➕med att gå en kurs:
- Du avsätter en fast tid i din kalender som gör att yogan/pilatesen blir av.
- Du har en plats garanterad och behöver inte boka plats på klasserna.
- Kurserna inleds på nybörjarnivå så någon förkunskap behövs inte.

➖ med att gå en kurs:
- Du kanske arbetar oregelbundet eller har barn varannan vecka vilket gör det svårt att delta alla gånger.
- Du är nyfiken på flera av våra kurser och klasser och vill kunna delta på fler klasser i veckan vilket gör en kurs begränsande.

➕med ett kort, tex. termins- eller klippkort
- Friheten att boka in dig på de klasser och kurser du känner för.
- Med klippkort betalar du bara för de klasser du bokar. Passar dig som går på 1 klass i veckan.
- Med års- och terminskort deltar du på hur många klasser du vill för en fast summa. Passar dig som går på 2 klasser eller fler per vecka. Årskortet kan dessutom frysas om du t.ex. reser bort.

➖ med klipp- eller terminskort
- En del kurser blir snabbt fullbokade och då gäller det att vara lite på för att hinna boka en av de bokningsbara platserna som reserveras åt er med kort.

Vad väljer du i höst? Den 19/8 börjar höstterminen 🍁