Lätta steg Varberg

Ny chans: PT-small group
Gruppen förra hösten fylldes snabbt och har sedan dess varit full. Nu finns en ny chans. Small group kan enkelt beskrivas som träning i en mindre grupp där träningen kan anpassas mer efter deltagarna. Här får du mycket individuell coachning och tränar med andra som också sökt sig till en liten grupp. Passen innehåller övningar som stärker hela kroppen och som utmanar dig i din träning.

Minst 4- max 6 deltagare, torsdagar kl 19:00. 9 veckor med start torsdag 27 augusti.
Investering: 2025 kr

Vi håller till utanför eller i ladan på Träslöv 109. Här tränar vi i all enkelhet utefter våra egna förutsättningar.

Swish 1233894888
Lätta steg är även ansluten till epassi

Anmälan till [email protected]

Hoppas vi ses i höst!
Mvh Hanna

Välkomna till höstens omgång mammaträning, start 25 augusti.
En allsidig träning för hela kroppen. Efteråt stannar de som vill på en kopp kaffe och umgås en stund.
Passen är på tisdag och torsdag förmiddag och vi håller till utanför eller i ladan på Träslöv 109. Även om det heter mammaträning är träningssugna pappor alltid välkomna.

Det finns grupper för dig som vill starta upp din träning efter graviditet/förlossning/träningsuppehåll och för dig som kommit igång med träningen. Har man kommit igång men att den andra gruppen passar bättre med dag och tid så kan man givetvis vara med i den ändå.

Kommande omgången är 9 veckor, v35-43
Kostnaden för 1 pass per vecka är 1095 kr, 2 pass per vecka kostar 1800 kr.

Tisdagar kl 09:30 för dig som kommit igång- FULL
Tisdagar 10:45 ör dig som vill komma igång - 6 platser kvar

Torsdagar kl 09:30 för dig som kommit igång - 2 platser kvar
Torsdagar kl 10:45 för dig som vill komma igång - 7 platser kvar

Passbeskrivning mammaträning:
Anpassad träning efter graviditet och förlossning. Cirkelpass med övningar som bygger upp styrkan i kroppen, har fokus på din bålaktivitet och att hitta tillbaka kroppskontrollen. Övningarna anpassas till den fas du befinner dig efter förlossningen.

Barnen (och syskon) är givetvis välkomna på träningen. Träningen lämpar sig även för gravida.
Minst 5 deltagare och max 10 deltagare/grupp.

Innan omgången startar betalas avgiften in via swish, nr 1233894888. Lätta steg är ansluten till Epassi

Välkommen med din anmälan via dm eller maila [email protected]

Hoppas vi ses!
Hälsningar Hanna

Superblåsigt, inte alls inbjudande….men alldeles alldeles fantastisk runda på Getterön igår.

Solen var på väg ner mot havet bakom molnen och skapade ett fantastiskt ljus och skarpa siluetter i kvällen.
Det var riktigt blåsigt och några få var ute och gick med täckjacka men vilken kväll vi fick. Trippade runt på klipporna och bara insöp kulissen över havet. Har ljudet kvar på filmen så man hör hur blåsigt det var.
Havet såg kallt ut men bjöd på 20 grader och badet var ljuvligt när vi kom tillbaka.
Tar med denna kvällen i minnesbanken och önskar så att vi får en lång och fin sensommar…jag vill att denna ljuva tid varar några månader till.

Hej i sommaren!
Vi kör en sista vecka med sommarträning. Passa på att droppa in på veckans pass när det passar dig.
Vilken sommar vi haft hittills. Vem blir inte glad av sol och värme på sommaren? Det har verkligen märkts på passen och i stan att det varit en fin sommar.

Denna veckan är det pass som tidigare veckor innan ett litet uppehåll innan höstens pass startar, söndagen 23 augusti (v34-35)

Onsdag: Cirkelpass i ladan kl 17:15.
Torsdag: Ryggkärlek vid ladan kl 09:00 och cirkelpass kl 10:10
Fredag: Cirkelpass på Blixtorps golfbana kl 09:00

Det är drop in på alla sommarpass men meddela gärna att ni kommer så att jag vet ungefär hur många vi blir på passen.

Passbeskrivning:
Cirkelpass: Vi använder kroppen och omgivningen i övningarna som utmanar styrka, balans och lite kondition.

Ryggkärlek:
Ett uppskattat pass med styrka och rörlighet för våra ryggar. Vi använder kroppen och håller oss på en matta under passet. Även om det är ett ”stilla” pass så är det utmanande och kan göras jobbigt. Detta är ett pass som våra ryggar och kroppar uppskattar.

Kostnad:
Passen kostar 120 kr, barn 8-15 år 50 kr, familj max 200 kr.
På Blixtorps golfbana kostar passen 70 kr och ni swishar till dem på plats.

10-kort gäller i s*x månader och kostar 1100 kr.

Till hösten kan du säkra din plats för en omgång eller komma på drop in i mån av plats.
Nästa omgång cirkelträning är vecka 35-43, start 23 augusti.
Onsdagar: Cirkelpass kl 17:15
Onsdagar: Ryggkärlek kl 19:40
Söndagar: Cirkelpass 18:30

SUP:
Jag har SUP-brädor ni kan hyra. Vill ni boka ett äventyr på en å eller hyra över dagen för att ta med på eran utflykt? Skicka förfrågan via mail [email protected]

Swimrun:
Sporten jag älskar…när man varvar löpning och simning, springer i våtdräkt och simmar i skor på naturens villkor. Det kommer bli pass. Jag återkommer så fort jag bestämt datum.

PT-pass:
Vill ni boka löpskolning, ett eget cirkelpass med familjen, styrkepass i ladan, swimrun eller MTB-pass? Boka enkelt via hemsidan lattasteg.se

Sommarträning v30
En vecka väntar med träningsvänliga temperaturer. Vi ses på olika platser i veckan, välkomna!

Onsdag, cirkelpass i ladan kl 17:15.

Torsdag samling Kurtinen, gräsplanen innan kärleksparken/ankaret.
Ryggkärlek kl 09:00 (ta med egen matta om du har) och cirkelpass (lite jogg med övningar på olika platser) kl 10:10

Fredag cirkelpass på Blixtorps golfbana kl 09:00

Det är drop in på alla sommarpass men meddela gärna att ni kommer så att jag vet ungefär hur många vi blir på passen.

Passbeskrivning:
Cirkelpass: Vi använder kroppen och omgivningen i övningarna som utmanar styrka, balans och lite kondition.

Ryggkärlek:
Ett uppskattat pass med styrka och rörlighet för våra ryggar. Vi använder kroppen och håller oss på en matta under passet. Även om det är ett ”stilla” pass så är det utmanande och kan göras jobbigt. Detta är ett pass som våra ryggar och kroppar uppskattar. Ta gärna med egen matta.

Kostnad:
Passen kostar 120 kr, barn 8-15 år 50 kr, familj max 200 kr.
På Blixtorps golfbana kostar passen 70 kr och ni swishar till dem på plats.

10-kort gäller i s*x månader och kostar 1100 kr.

SUP:
Jag har SUP-brädor ni kan hyra. Vill ni boka ett äventyr på en å eller hyra över dagen för att ta med på eran utflykt? Skicka förfrågan via mail [email protected]

Swimrun:
Sporten jag älskar…när man varvar löpning och simning, springer i våtdräkt och simmar i skor på naturens villkor. Det kommer bli pass. Jag återkommer så fort jag bestämt datum.

PT-pass:
Vill ni boka löpskolning, ett eget cirkelpass med familjen, styrkepass i ladan, swimrun eller MTB-pass? Boka enkelt via hemsidan lattasteg.se

Sommarträning v29
NU har jag bestämt mig. Det är varma dagar och vi kör bara pass torsdag och fredag. På torsdag blir passen vid havet och på fredag Blixtorps golfbana. Där vill jag tipsa om deras frukost efter passet.

Torsdag Kåsa, samling vid badet vid den gröna bastun: Ryggkärlek kl 09:00 (ta med egen matta om du har) och cirkelpass (lite jogg med övningar på olika platser) kl 10:10

Fredag Blixtorps golfbana: cirkelpass 09:00

Det är drop in på alla sommarpass men meddela gärna att ni kommer så att jag vet ungefär hur många vi blir på passen.

Passbeskrivning:
Cirkelpass: Vi använder kroppen och omgivningen i övningarna som utmanar styrka, balans och lite kondition. Vi kommer jogga korta sträckor (totalt max 3 km) och göra övningar på olika platser med havet som utsikt.

Ryggkärlek:
Ett uppskattat pass med styrka och rörlighet för våra ryggar. Vi använder kroppen och håller oss på en matta under passet. Även om det är ett ”stilla” pass så är det utmanande och kan göras jobbigt. Detta är ett pass som våra ryggar och kroppar uppskattar. Ta gärna med egen matta.

Kostnad:
Passen kostar 120 kr, barn 8-15 år 50 kr, familj max 200 kr.
På Blixtorps golfbana kostar passen 70 kr och ni swishar till dem på plats.

10-kort gäller i s*x månader och kostar 1100 kr.

SUP:
Jag har SUP-brädor ni kan hyra. Vill ni boka ett äventyr på en å eller hyra över dagen för att ta med på eran utflykt? Skicka förfrågan via mail [email protected]

Swimrun:
Sporten jag älskar…när man varvar löpning och simning, springer i våtdräkt och simmar i skor på naturens villkor. Det kommer bli pass. Jag återkommer så fort jag bestämt datum.

PT-pass:
Vill ni boka löpskolning, ett eget cirkelpass med familjen, styrkepass i ladan, swimrun eller MTB-pass? Boka enkelt via hemsidan lattasteg.se

Träning med Lätta steg, start 23 augusti

Ny omgång på 9 veckor med med start 23 augusti.
Vill du vara med på passen i ladan, med övningar för att stärka hela kroppen, förbättra balansen och bli lite rörligare. Tveka inte att anmäla dig, den bästa träningen är den som blir av.

Söndagar, start 23 augusti: cirkelpass kl 18:30
Onsdagar, start 26 augusti: cirkelpass kl 17:15 och
styrka och rörlighet kl 19:40
1 pass per vecka: 995 kr
2 pass per vecka: 1650 kr

Om inte grupperna fylls finns det möjlighet att droppa in och betala per gång, 130 kr eller med 10-kort. 

Mammaträning: tisdagar och torsdagar kl 09:30 och 10:15 (för dig som vill komma igång). Det finns platser kvar.

Kostnaden för 1 pass per vecka är 1095 kr, 2 pass per vecka kostar 1800 kr.

PT-pass: Boka din timma med personlig träning. Träningen anpassas efter dig, din form och dina önskemål. I ladan finns många redskap och är en plats där din träningsresa startar eller tar dig vidare. Boka tid direkt via hemsidan lattasteg.se

Passbeskrivning:
Cirkelpass med övningar för hela kroppen. Vi använder olika redskap och tränar styrka, kondition och rörlighet.
Styrka och rörlighet är mer fokus på just styrka och rörlighet och lite mindre puls.
Mammaträning med fokus att bygga upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Anpassade övningar för styrka, balans och en stark bål.

Betalning via Swish till nummer 1233894888. Lätta steg är ansluten till Epassi

Adress: i ladan på Träslöv 109.

Välkommen med din anmälan via dm eller maila [email protected]

Hoppas vi ses!
Hälsningar Hanna

Hej!!
Så härliga dagar och så roligt att ni kommer på passen och bokar pt-pass både med löpning och styrka. Jag jobbar onsdag-fredag under juli och via hemsidan är det lätt att boka pt-pass. Till cirkelpassen är det bara att komma.
I morgon är det pass på Blixtorps golfbana kl 09:00, alla är välkomna!
På sommaren tränar vissa personer mer för det finns mer tid och andra tar paus för att starta upp till hösten igen. Tränar du i sommar?
Nu njuter vi av fina dagar!