Sme špecializované miesto pre obnovu mobility, rekondíciu, rehabilitáciu, silový tréning, vrcholový šport a komplexnú zmenu životného štýlu.
My v Strength Institute veríme, že každý človek vie zmeniť svoj výzor do 12 týždňov, o čom svedčia mnohí naši klienti, ktorým sa to podarilo. Chce to len 100 % sústredenie, veľké odhodlanie, správny a veľmi efektívny prístup trénerov. V Strength Institute využívame prístupy najlepších svetových kondičných trénerov (Charles Poliquin, De Franco, Simons), fyzioterapeutov (Dr. Michael Leahy) a dietoló
31/08/2026
Kde nás nájdete? 📍
SiClub nájdete v Auparku Bratislava na druhom nadzemnom podlaží, v časti, kde sa nachádzajú foodcourty. Sme v uličke medzi reštauráciami Soho a indickou reštauráciou.
Ak idete za nami prvýkrát, v carousele nájdete jednoduchú mapku, ktorá vás dovedie až k našim dverám.
A potom už stačí vojsť.
Tešíme sa na vás. 🤍
📍 SiClub Aupark Bratislava
Nie každý cvik, ktorý vidíte vo fitku, je automaticky správnou voľbou☝️
Sila by nikdy nemala byť na úkor zdravia. Pri tréningu totiž často nerozhoduje len to, čo cvičíte, ale najmä ako to cvičíte ✅
Aj drobná úprava techniky môže znížiť zbytočné preťaženie kĺbov, zlepšiť aktiváciu svalov a spraviť tréning bezpečnejším aj efektívnejším 🏋🏻
V Si Clube staviame na pohybe, ktorý rešpektuje biomechaniku ľudského tela. Každý cvik prispôsobujeme tak, aby prinášal výsledky bez zbytočného rizika.
Kvalitný tréning nie je o komplikovaných cvikoch. Je o správnom prevedení. Trénujte s rozumom a pod dohľadom vysokoškolských odborníkov 🔥
Sme Si Club v Auparku. Link nájdete v bio 📎
25/08/2026
Nie je jednoručka ako jednoručka. A rozdiel pocítia aj vaše zápästia! 💪
Pri silovom tréningu nerozhoduje iba počet kilogramov. Dôležitú úlohu zohráva aj samotné vybavenie a to, ako pri cvičení pracuje s vašou anatómiou.🏋🏻
V Si Club dbáme na detaily, ktoré pri bežnom vybavení často zostávajú nepovšimnuté. Ergonomicky navrhnuté úchopy, správne uloženie činiek a možnosť prirodzenej rotácie pomáhajú viesť záťaž v lepšej osi voči predlaktiu a znižovať zbytočné namáhanie zápästí a lakťov👌
Pretože profesionálny tréning nie je len o tom, koľko zdvihnete. Je aj o tom, ako tú váhu zdvíhate 🔥
Vyskúšajte tréning, pri ktorom má každý detail svoje miesto a rezervujte si úvodnú diagnostiku v Si Club Aupark 👉 Link v bio 📎
Nález na platničke ešte nemusí znamenať koniec aktívneho života❗️👇
Klientka k nám prišla s nálezom na platničke a odporúčaním na operáciu. Namiesto toho, aby sme sa zamerali iba na samotný nález, pozreli sme sa na jej pohybové vzorce, rotáciu v bedrách a stabilitu stredu tela.
Cielenou diagnostikou a následnou terapiou sme pracovali na príčine problému a postupne obnovovali správnu funkciu pohybového aparátu 🔥
Dnes je klientka bez bolesti a môže sa opäť voľne hýbať. Neriešte iba to, čo vidíte na snímke. Zistite, ako sa vaše telo skutočne hýbe 🔆🏃🏻♂️
👉 Objednajte sa na diagnostiku v Si Club Aupark cez link v bio 📎
19/08/2026
Výživa nie je len o postave. Je o tom, ako funguje celé vaše telo 🍌🍎
Pri náročnom pracovnom tempe nestačí sledovať iba kalórie a číslo na váhe 👉 Dôležitá je aj stabilná energia počas dňa, schopnosť sústrediť sa, kvalitná regenerácia a správne fungovanie organizmu na bunkovej úrovni 👈
V SiClub pristupujeme k výžive individuálne. Zameriavame sa na vaše potreby, životný štýl, pracovné tempo aj cestovanie – bez univerzálnych jedálničkov a zbytočných extrémov. Pretože cieľom nie je len vyzerať dobre. Cieľom je cítiť sa dobre a mať energiu fungovať naplno 🔥
Konzultujte svoje stravovanie s našimi špecialistami. Link nájdete v bio 📎
👉 Technika ART 👈 Keď samotný strečing nestačí.
Chronická bolesť, stuhnutosť či obmedzený rozsah pohybu nemusia vždy súvisieť priamo s kĺbom. Problém môže byť aj v mäkkých tkanivách, ktoré sú preťažené, stuhnuté alebo ovplyvnené jazvami a zrastmi.
V SiClub Aupark využívame metódu Active Release Techniques (ART), ktorá kombinuje cielený manuálny tlak s aktívnym pohybom 🔥 Terapeut tak pracuje priamo s tkanivom a zároveň ho zapája do pohybu.
Cieľom je uvoľniť stuhnuté štruktúry, podporiť prirodzenú elasticitu mäkkých tkanív a pomôcť obnoviť voľnosť pohybu👌
Pozrite si vo videu, ako ART terapia vyzerá v praxi 🎥 a rezervujte si termín v SiClub Aupark. Link nájdete v bio 📎
• Úspešný deň nezačína prvým meetingom. Začína oveľa skôr 👉 V čase, keď je mesto ešte tiché, telefón ešte nezvoní a hlava má priestor sústrediť sa na seba.
Nie je to len o tréningu 🏋🏻 Je to rituál. Čas, keď obnovíte energiu, vyčistíte myseľ a pripravíte telo na rozhodnutia, ktoré vás počas dňa čakajú.
V Si Clube Aupark veríme, že špičkový výkon nevzniká náhodou. Vzniká z konzistentných návykov, kvalitného pohybu a prostredia, ktoré vám umožní sústrediť sa len na seba 🔥
Zajtrajšok sa začína dnes. Rezervujte si bezplatnú konzultáciu cez odkaz v bio 📎
04/08/2026
👉 Stres nie je len pocit. Je to biologická reakcia, ktorá mení spôsob, akým vaše telo funguje 👇
Dlhé hodiny za počítačom, neustály tlak na výkon, rozhodovanie pod časovým stresom či nedostatok regenerácie postupne ovplyvňujú hormóny, dýchanie aj nervový systém. Výsledkom môže byť únava, zhoršená koncentrácia, napätie v šiji, plytký dych alebo pocit, že fungujete len na autopilota ❌
Dobrou správou je, že telo sa dokáže z tohto stavu dostať. Potrebuje však správny impulz 🔥
V Si Clube sa zameriavame na pohyb, ktorý nie je len o budovaní kondície, ale aj o obnovení prirodzených mechanizmov tela 🧠 Prostredníctvom cielenej biomechaniky, vedomého dychu a individuálne vedeného tréningu pomáhame telu prepnúť zo stresového režimu do stavu regenerácie.
Rezervujte si bezplatnú konzultáciu v SiClub Aupark. Link nájdete v bio 📎
Skupinový tréning nemusí znamenať desiatky ľudí v jednej miestnosti 👇
V Si Clube sú skupinové tréningy určené pre uzavreté skupiny 4 až 6 ľudí , vďaka čomu má tréner čas venovať sa každému. Získate individuálne opravy techniky, motiváciu od ostatných a profesionálne vedenie počas celého tréningu. Výsledkom je efektívnejší, bezpečnejší a zábavnejší tréning len za približne 10 € 🔥
👉 Zostavte si svoju skupinu a príďte si vyskúšať, aký je rozdiel, keď sa tréning prispôsobuje vám – nie davu. Link nájdete v bio 📎
👉 Veľké ciele sa nedosahujú za pár týždňov. Dosahujú sa systematickou prácou. Príkladom je klient, ktorý k nám prišiel v roku 2016 s jasnou víziou:
✔️ schudnúť pod 100 kg,
✔️ stabilizovať zranené koleno,
✔️ absolvovať triatlon.
Začali sme od základov – odstránením svalových dysbalancií, postupným budovaním svalovej hmoty a redukciou telesného tuku.
Výsledok? ✅
Dnes si dlhodobo udržiava stabilnú hmotnosť pod 100 kg, koleno ho nelimituje a na konte má niekoľko absolvovaných triatlonov 🔥
👉 Každý veľký výsledok začína správnym plánom a trpezlivosťou. A práve to je základ, na ktorom v Si Clube staviame 💪🏼
Rezervuj si konzultáciu cez link v bio 📎
| Monday | 07:00 - 21:00 |
| Tuesday | 07:00 - 21:00 |
| Wednesday | 07:00 - 21:00 |
| Thursday | 07:00 - 21:00 |
| Friday | 07:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 14:00 |
| Sunday | 09:00 - 14:00 |