Power Zone Dance & Fitness Studio LLC

🥞 Mi desayuno de hoy 🥛🍌

Pancakes de:
🍌 Plátano
🌾 Avena
🥚 2 huevos
💪 Proteína en polvo
⚡ Creatina
🌼 Vainilla natural
🍯 Un toque de miel orgánica baja en azúcar

Acompañados de un vaso de leche de coco.

¿Para qué sirve cada ingrediente?

🍌 Plátano: aporta energía, potasio y ayuda a la función muscular.
🌾 Avena: rica en fibra, ayuda a mantener la saciedad y brinda energía de liberación lenta.
🥚 Huevos: proteína de alta calidad para cuidar y desarrollar músculo.
💪 Proteína en polvo: ayuda a la recuperación muscular y a cubrir los requerimientos diarios de proteína.
⚡ Creatina: favorece la fuerza, el rendimiento y la conservación de masa muscular.
🍯 Miel: aporta energía rápida para comenzar el día.
🥥 Leche de coco: da sabor y aporta hidratación; algunas versiones también contienen vitaminas y minerales añadidos.

✨ Un desayuno balanceado con carbohidratos, proteína y nutrientes que ayudan a mantenernos activas, fuertes y con energía para afrontar el día.

Recuerda: No se trata de comer perfecto, sino de alimentar nuestro cuerpo para que nos permita hacer todo lo que amamos. ❤️

El horario de la clase de la mañana lunes miércoles y viernes cambia a las 9:00 am. Durante las vacaciones en la escuela .

The morning class schedule is changing to Mondays, Wednesdays, and Fridays at 9:00 AM during the school break.

Nuestras clases de hoy !!! Zumba , zumba kids , strong nation , ritmos latinos dance fit !!!

Nuestras clases de hoy y ayer!!!😜😎

En nombre de toda la familia de Power Zone Dance & Fitness Studio, nuestras alumnas e instructores, queremos dedicar este pequeño homenaje a nuestra querida compañera Edith Cedillo.

Su partida nos tomó por sorpresa y dejó un profundo sentimiento de tristeza en quienes tuvimos la oportunidad de compartir momentos con ella. Aunque Edith no podía asistir a clase con frecuencia, cada vez que estaba presente nos regalaba su alegría, su sentido del humor y esa energía tan especial que la caracterizaba.

Era una persona divertida, amable y con un gran amor por los perritos, algo que quienes la conocieron siempre recordarán con una sonrisa. Su presencia, aunque fuera por momentos, formó parte de nuestra comunidad y dejó recuerdos que permanecerán en el corazón de muchas personas.

Queremos expresar nuestras más sinceras condolencias a su esposo, a su familia y a todos sus seres queridos. Deseamos que encuentren fortaleza, paz y consuelo en medio de este difícil momento, recordando todo el amor, las experiencias y los momentos compartidos junto a ella.

También enviamos un abrazo muy especial a sus amigas dentro de Power Zone, quienes compartieron con Edith conversaciones, risas, clases y momentos que hoy se convierten en recuerdos valiosos. Sabemos que el cariño que sembró en cada una de ustedes seguirá vivo para siempre.

La vida es un regalo frágil y precioso. Por eso, hoy elegimos recordar a Edith no por la forma en que partió, sino por la alegría que compartió, por las sonrisas que provocó y por el lugar que ocupó en la vida de quienes la conocieron.

Gracias, Edith, por haber sido parte de nuestra familia Power Zone.

Tu recuerdo seguirá viviendo en nuestros corazones, en nuestras sonrisas al recordarte y en cada uno de los momentos que compartimos contigo.

Con cariño y respeto,

Power Zone Dance & Fitness Studio, sus instructoras y alumnas.