Estefani Santos

💩 **¿Qué dice tu c**a sobre tu salud?** 👀

No todas las c**as son iguales, y su forma, consistencia y color pueden darnos pistas sobre cómo está funcionando nuestro sistema digestivo.

🔹 **Tipo 1 — Bolitas duras:** suele indicar estreñimiento y tránsito intestinal lento.

🔹 **Tipo 2 — Alargada pero con bultos:** también puede relacionarse con estreñimiento.

🔹 **Tipo 3 — Alargada con grietas:** bastante normal, aunque puede faltar algo de hidratación o fibra.

🔹 **Tipo 4 — Lisa y blanda:** 💚 ¡La ideal! Suele indicar un tránsito intestinal saludable.

🔹 **Tipo 5 — Trozos blandos y definidos:** puede ser normal, aunque un tránsito algo más rápido.

🔹 **Tipo 6 — Blanda y pastosa:** puede indicar que el tránsito es demasiado rápido.

🔹 **Tipo 7 — Totalmente líquida:** diarrea. Si persiste o aparece junto a otros síntomas, conviene consultar con un profesional.

👉 **La escala de Bristol** es una herramienta utilizada para clasificar las heces según su forma y consistencia.

Y recuerda: **un día diferente no significa necesariamente que haya un problema**. Lo importante es observar cambios persistentes y cómo te encuentras en general.

💾 Guarda este reel para tenerlo a mano y compártelo con ese amigo que nunca habla de sus c**as… 😂

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Cuando te quejas y no tomas acción, te estás quedando en la mediocridad, sin avanzar hacia tu propósito!

¿La salud intestinal es igual a la salud mental?

¿Cuántos gramos de glucosa crees que tenemos en nuestra sangre en cualquier momento?

Visitamos el Sudeste Asiático, experimentado otras culturas y abriendo la mente con nuevas experiencias.
Este es un momento de mi vida que la gente ve como un resultado final, pero que yo veo como esfuerzos repetidos día a día y sin excusas junto a mi pareja.
Nunca se sabe lo que hay detrás de cada resultado de las diferentes personas de este mundo.

Rodéate de gente buena, porque sí importa e influye en tu estilo de vida.

Esto es bastante común ya sea con amigos o familia 😅

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