Lan Anh Yoga

Chúc mừng năm mới các chị em, chúc các chị em năm mới mạnh khoẻ, xinh đẹp và hạnh phúc bình an bên gia đình và người yêu thương nha❤️❤️❤️

4 bí quyết khi ăn cỗ Tết giúp Giảm Cân, giữ dáng hiệu quả
👇👇👇

Tết đến thì hầu như nhà nào cũng trật tủ lạnh. Vậy đây là 05 mẹo bảo quản đồ ăn để tránh hỏng ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

Khi thành công hay khi thất bại.
Khi vui sướng hay khi vấp ngã.
Khi cô đơn hay khi bất lực.
Và khi hạnh phúc hay khi khổ đau.

Gia đình vẫn luôn bên ta, là điểm tựa cho ta trên mỗi bước đường đời.

Hãy trở về "Nhà" vì ở đó luôn có tình yêu thương bao la của mẹ cha, có những ngóng chờ và sẽ là nơi giúp ta gột sạch những đớn đau.

Cho những ai có một gia đình, có một tổ ấm, hãy luôn yêu thương và gìn giữ.

Bởi, Gia đình là mẹ, là cha, là quê hương, là tình yêu, là tuổi trẻ, là bình yên của cuộc đời.
-Phẩm Thành Long

Tâm bạn tốt bao nhiêu thì vận mệnh bạn cũng sẽ tốt đẹp bấy nhiêu
Tâm của bạn chính là phong thuỷ của bạn
Tấm lòng nhân hậu dẫn đến vẻ ngoài xinh đẹp
Tâm thiện thì nét mặt sẽ hiền hoà
Tâm không tốt thì tướng mạo sẽ xuất hiện thay đổi
Cái gọi là phúc chẳng qua lòng người thiện mà thôi
❤️ 28 Tết bình an ❤️

Đọc được câu này rất hay, muốn chia sẻ với bạn:

“Khi trời giông bão, làm người lớn
Nắng vàng, hoa nở, làm trẻ thơ."

Có lẽ, thái độ tốt nhất với cuộc sống là linh hoạt, vừa mạnh mẽ khéo léo để vượt qua những sóng gió, lại vẫn lương thiện hồn nhiên để yêu thương cuộc đời.

Chúng ta thường bảo trưởng thành là phải bày ra bộ mặt này bộ dạng kia, nhưng thực ra tất cả chỉ là những lựa chọn linh hoạt để cuộc sống suôn sẻ hơn mà thôi.

Chúc cho bạn, vượt qua giông bão, quay đầu vẫn là trẻ.

Đời người đủ ngắn để biết trân trọng. Đủ dài để không cần vội vã.

Làm người nên lấy nhàn nhã yên ổn làm đầu. Không cần tự vẽ, nhân thế cũng có thể hiểu. Không cần thể hiện, chỉ cần dùng tim cảm nhận là có thế nhìn ra.

Hãy cứ làm một bông hoa, bình dị nở tàn theo năm tháng. Hướng về ánh mặt trời mà sưởi ẩm trái tim.

Dù xuất phát điểm của chúng ta là gì. Chỉ cần hướng tới ánh mặt trời, dần gỡ đi vướng mắc, ắt có ngày tâm dần sáng tỏ.

Sống một đời bình dị, nhàn nhã. Không còn vướng mắc, tự tại đến cùng. Lấy an ổn làm chốn để trở về.
st.

Bắt đầu kỳ nghỉ tết là cũng bắt đầu hành trình mới.
Hành trình 90 ngày kỷ luật chạy bộ liên tục
Ngày 1/90

Chỉ cần bạn ngừng cố gắng mỗi ngày tức là bạn đã đi thụt lùi.
Chỉ cần bạn ngừng học hỏi tức là bạn đã lạc hậu so với thế giới.
Bạn không cần phải giỏi hơn người giỏi nhất để thành công,
Bạn chỉ cần tốt hơn bạn của ngày hôm qua là đủ
Hãy tích cực học hỏi mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt nhất

Những kiến thức dùng NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU chị em nên biết 🙋‍♀️
✅ Các món dùng lò nướng về cơ bản đều có thể nấu bằng AirFryer, chỉ cần theo công thức lò nướng nhưng giả.m bớt 10°C, giả.m bớt 20% thời gian nấu khi dùng AirFryer thôi.
✅ Khi muốn hâm nóng bất kỳ món nào, chỉ cần 200°C 3’. Món bánh mì nướng ghi trong bảng là các kiểu toast có nhân bên trên nên mới để 200°C 5’.
✅ Bít tết & sườn cừu trong bảng là theo kiểu món Âu, miếng dày 2cm++.
✅ Các bảng này chỉ mang tính chất tham khảo, em test thử thấy đúng với nhiều món khi để lượng thức ăn vừa đầy mặt rổ & không chồng nhiều lớp lên nhau khi chế biến thịt, bánh mì.
Jos Mạnh

❤️ Sức khỏe là của cải quý giá nhất trong cuộc sống, và bình yên là niềm hạnh phúc lớn nhất trong cuộc đời. Chẳng có điều gì quan trọng hơn và thiết thực hơn sức khỏe.
Chúc cả nhà ngày mới nhiều sức khoẻ 💪💪💪😊