Moon Yoga Studio

Không có tư thế khó, chỉ là cơ thể bạn đã sẵn sàng chưa mà thôi.
Mỗi lớp mình chỉ còn 1-2 thảm thôi, nên các bạn đăng ký sớm nha. Chờ đến tháng 9 thì các lớp thường full thảm khó đăng ký lắm ạ.😌

Vua vũ công💃🏻
Một tư thế không phải được cấu thành từ một bộ phận mà là sự tổng hoà của toàn bộ cơ thể.
Nếu bạn nghĩ rằng, để vào tư thế này chỉ cần mở ngực là đủ thì chưa đúng.
Chúng ta cần
🌿 Một chân trụ vững vàng - cơ gân kheo được làm mạnh đủ
🌿 Khớp hông di chuyển đúng hướng - cơ tứ đầu được kéo giãn đủ
🌿 Xương bả vai, xương đòn và cánh tay di chuyển đúng hướng
🌿 Cuối cùng lồng ngực mở rộng, và cảm giác vươn dài của toàn bộ cột sống

Ở Moon chúng mình luôn hướng dẫn một cách chi tiết, cụ thể để các bạn có thể đi sâu vào tư thế một cách an toàn và hiệu quả.

Sắp sang tháng 8 rồi, còn ai đã hẹn hò với chúng tớ thì đừng lỡ hẹn nữa nha.🤭

Trong một thế giới
mà bạn có thể mở bất kỳ cánh cửa nào,
trước hết,
hãy chọn mở cánh cửa trái tim mình❤️
-Vasiliu-

Chúng ta nỗ lực để mỗi lần ngắm mình trong gương, hay ngắm một bức ảnh, cảm thấy trong lòng vui vẻ là được phải không?…

“Hôm nay trời nắng đẹp
Mang muộn phiền ra phơi
Nỗi buồn bay đi mất
Hoá thành mây trên trời”

Đến phơi muộn phiền với chúng mình nào😍
Ca phơi tốt nhất
5h30
6h00
8h30
😜

Bình tĩnh giữa hỗn loạn

Đôi khi bạn có thể cảm thấy cuộc sống của mình thật hỗn loạn và bản năng của chúng ta là cố gắng hơn nữa, để theo kịp. Nhưng ở đây trên thảm tập, bạn được nhắc nhở rằng sức mạnh không chỉ có nghĩa là vượt qua khó khăn. Nó có nghĩa là tìm thấy sự vững vàng trong chính mình, bất kể điều gì đang xảy ra xung quanh bạn.

Khi hít vào, hãy đón nhận sự ổn định. Khi thở ra, hãy giải phóng sự hỗn loạn. Hãy để bài tập này nhắc nhở bạn rằng bạn có thể di chuyển một cách rõ ràng, với sức mạnh, ngay cả khi thế giới dường như quá sức chịu đựng với bạn🥰

“Có nên tự tập yoga ở nhà không?”

Câu trả lời là có. Nhưng nếu bạn là người mới bắt đầu, đến lớp yoga có thể sẽ là món quà tốt nhất dành cho chính mình.

Những ngày đầu làm quen với yoga luôn có chút bỡ ngỡ. Không biết mình đã tập đúng chưa, không biết nên hít thở thế nào, cũng không biết vì sao người khác thực hiện tư thế nhẹ nhàng đến vậy. Và đó là lúc sự đồng hành của giáo viên và những người bạn cùng lớp trở nên vô cùng ý nghĩa.

Một lời hướng dẫn đúng lúc giúp bạn tự tin hơn. Một sự điều chỉnh nhỏ giúp cơ thể cảm nhận tư thế tốt hơn. Và đôi khi, chỉ cần nhìn thấy mọi người cùng kiên trì trên thảm tập, bạn cũng có thêm động lực để không bỏ cuộc.

Vì vậy, nếu bạn đang muốn bắt đầu tập yoga, đừng ngại bước vào một lớp học. Biết đâu nơi đó không chỉ giúp bạn khỏe hơn, mà còn mang đến những người bạn mới, những nguồn năng lượng tích cực và một khoảng thời gian thật sự dành cho chính mình. 🤍

Nắng quá thì mình đội nón đi tập.🤭

Tập ca sáng sớm được thêm combo phơi nắng tốt cho sức khoẻ xương khớp nhá các nàng🤭
Mình vẫn còn trống 1 vài thảm cho ca
✅6h00 thứ 2-4-6
✅5h30 thứ 3-5-7
Ib Moon để đăng ký nha🥰