lisa_spring_fit Video December 17, 2023, 6:15pm

Videos by lisa_spring_fit.

“To a person who grew up in Russia, has been a coach for 8 years, and never saw so many wrinkles and fat on themselves, it’s challenging to expose such things 🙈. But since I share all my internal emotions in stories, let my appearance be as it is 😄. My BEFORE 👍🏻

Feeding burns up to 500 calories a day, sleepless nights cause stress and slow down the process. However, proper nutrition, exercise, and meditation should eventually create balance.
And the result is not a thin body, but a toned, healthy body with muscles for support. Time to create in a recovery postpartum course lol😄.”

—
Человеку, который вырос в России и всю жизнь следил за внешним видом, который 8 лет работает тренером и ни разу не видел на себе столько складок и жира, которому даже родные делают замечания если что то не так, тяжело выставлять такое 🙈.

Но раз я показываю в сторис все свои внутренние эмоции то и внешний вид тоже пусть будет как есть 😄. Мое ДО 👍🏻
Кормление сжигает до 500 калорий в день, бессонные ночи дают стресс и тормозят процесс. Но правильное питание, движение и медитации должны сделать в итоге баланс. И итог это не худое тело, в подтянутое здоровое тело с мышцами для поддержания.

Курс для восстановления надо записать 😄

##postpartum #recoveryjourney #momblogger #fitnessmom #postpartumbody #healthylifestyle #bodychallenge #stretchingcoach

Previous Click

to enable sound Next

Go to lisa_spring_fit main page

lisa_spring_fit Video December 17, 2023, 6:15pm

Other lisa_spring_fit videos