Health Diet

Health Diet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Health Diet, Sports, Pazari Ri Tirane, Tirana.

🥗 Dieta të personalizuara • Mbështetje deri në peshën ideale

Dobësim i shëndetshëm pa palestër

Plane ushqimore sipas analizave shëndetësore

Ushqim i zgjuar, trup i shëndetshëm

Mbështetje & regjim ushqimor i personalizuar

10/09/2026

🩸 Pse janë të rëndësishme në anemi?

* 🥬 Folat (B9) → nevojitet për prodhimin dhe maturimin normal të qelizave të kuqe të gjakut. Mungesa mund të shkaktojë anemi megaloblastike.
* 💊 Vitamina B12 → ndihmon në formimin e qelizave të kuqe dhe funksionimin e sistemit nervor. Mungesa gjithashtu mund të shkaktojë anemi megaloblastike.
* 🍊 Vitamina C → rrit përthithjen e hekurit, sidomos të hekurit nga ushqimet bimore.
* 🍗 Proteinat → sigurojnë aminoacide të nevojshme për prodhimin e hemoglobinës dhe qelizave të gjakut.

📌 Mos merr suplemente pa kuptuar më parë shkakun e mungesës. Analizat janë hapi i parë.

💚 Personalizo dietën tënde sipas analizave dhe nevojave të trupit.

10/09/2026

🔥 MBIPESHA + KOLESTEROL I LARTË: KOMBINIMI QË PO DËMTON SHËNDETIN TËND NË HESHTJE!

⚠️ Kolesteroli i lartë i shoqëruar me mbipeshën mund të rrisë rrezikun për:
❤️ sëmundje kardiovaskulare
🩸 bllokim të arterieve (aterosklerozë)
🧠 goditje në tru
🫀 infarkt
🧬 rezistencë ndaj insulinës dhe diabet tip 2

📌 Mos shiko vetëm peshën në peshore — kontrollo edhe analizat metabolike.

💚 NDRYSHIMET REALE NUK FILLOJNE ME PREMTIME, POR ME NJE PLAN QE PERSHTATET ME TY.Cdo trup ka nevoja te ndryshme. Prandaj...
10/09/2026

💚 NDRYSHIMET REALE NUK FILLOJNE ME PREMTIME, POR ME NJE PLAN QE PERSHTATET ME TY.

Cdo trup ka nevoja te ndryshme. Prandaj “Dieta Ime” fokusohet te nje qasje e personalizuar, e balancuar dhe e pershtatur me stilin tend te jeteses.

✨ Ushqyerje e pershtatur per ty
✨ Plan i personalizuar
✨ Rutine me e shendetshme
✨ Mbështetje gjate gjithe procesit
✨ Orientim ne cdo hap te rruges

✔️ PLAN USHQIMOR I PERSONALIZUAR
✔️ Qasje sipas nevojave dhe objektivave te tua
✔️ Mbështetje dhe motivim gjate procesit

📩 Me shkruaj dhe fillo sot ndryshimin tend! 💚

10/09/2026

❤️ Zemra jote ka nevojë për kujdes çdo ditë!

🥑 Avokado, 🐟 peshku yndyror, 🥣 tërshëra, 🥜 arrat, 🍅 domatet dhe 🥬 spinaqi janë ushqime që mund të jenë pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm për zemrën.

💚 Kujdesi për zemrën fillon edhe nga pjata jote.
📌 Personalizo dietën tënde sipas analizave dhe nevojave të organizmit!

10/09/2026

🧬 Mëlçia e dhjamosur – çfarë ndodh në organizëm?

Mëlçia e dhjamosur (steatoza hepatike) nuk është thjesht “dhjamë në mëlçi”. Kur akumulimi i yndyrës shoqërohet me inflamacion dhe dëmtim të qelizave hepatike, mund të zhvillohet steatohepatiti.

⚠️ Efektet kryesore:

1. Rezistencë ndaj insulinës → qelizat reagojnë më dobët ndaj insulinës dhe rritet rreziku për diabet tip 2.
2. Inflamacion i mëlçisë → dëmtimi i vazhdueshëm i hepatociteve mund të shkaktojë rritje të enzimave hepatike dhe stres oksidativ.
3. Fibrozë hepatike → inflamacioni kronik mund të aktivizojë qelizat që prodhojnë kolagjen, duke krijuar ind mbresor në mëlçi.
4. Cirrozë → në rastet progresive, fibroza e avancuar mund të çrregullojë strukturën dhe funksionin e mëlçisë.
5. Rritje e rrezikut kardiometabolik ❤️ → mëlçia e dhjamosur shpesh lidhet me obezitetin abdominal, hipertensionin, çrregullimet e yndyrave në gjak dhe sëmundjet kardiovaskulare.
6. Rrezik për kancer të mëlçisë → veçanërisht në prani të fibrozës së avancuar ose cirrozës.

📌 E rëndësishme: Jo çdo person me mëlçi të dhjamosur do të zhvillojë cirrozë. Rreziku varet nga shkalla e steatozës, inflamacioni, fibroza dhe faktorët metabolikë.

10/09/2026

🫁 Mushkëritë kanë nevojë për mbështetje çdo ditë!
🍍 Ananasi
🫚 Xhenxhefili
🧄 Hudhra

Këto ushqime përmbajnë përbërës me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që mund të jenë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme për mirëqenien e organizmit. 🌿

📌 Ruaje postimin dhe ndajeni me dikë që i duhet!

10/09/2026

🚨 7 ushqime që mund të përkeqësojnë konstipacionin kronik

🥩 Mish i kuq në sasi të mëdha
🍟 Ushqime të skuqura dhe fast-food
🍞 Bukë e bardhë dhe produkte me miell të rafinuar
🍰 Ëmbëlsira dhe biskota të përpunuara
🧀 Djathëra të fortë, sidomos në tepricë
🍫 Çokollata në sasi të mëdha
🥓 Mishra të përpunuar si sallami dhe proshuta

⚠️ Nuk do të thotë se këto ushqime shkaktojnë domosdoshmërisht konstipacion te çdo person. Problemi shpesh lidhet me një dietë të varfër në fibra, marrje të ulët lëngjesh dhe aktivitet të pamjaftueshëm.
🩺 Analizat që mund të kërkohen në rast të konstipacionit kronik:

* 🩸 Hemogramë e plotë
* 🦋 TSH + FT4 — funksioni i tiroides
* 🍬 Glukoza esëll + HbA1c
* 🧪 Elektrolite: Na, K, Ca
* 🫘 Kreatininë + eGFR — funksioni i veshkave
* 🩸 Ferritinë + hekur, nëse ka dyshim për mungesë hekuri
* 🧫 Gjak okult në feçe, kur mjeku e vlerëson të nevojshme

⚠️ Jo të gjitha duhen bërë rutinë te çdo person. Në konstipacion kronik, analizat zgjidhen sipas moshës, simptomave, historisë mjekësore dhe medikamenteve.

10/09/2026

🩸 Mbështet shëndetin e gjakut me ushqime të pasura me lëndë ushqyese!
Panxhari, shega dhe hudhra janë zgjedhje të mira për një ushqyerje të ekuilibruar. ❤️🥗

🩺 PERSONALIZO DIETËN TËNDE SIPAS ANALIZAVE SHËNDETËSORE
🥗 Ushqyerje e përshtatur sipas nevojave të trupit dhe objektivave të tua.

📩 Dërgo analizat dhe fillo dietën tënde të personalizuar.

Address

Pazari Ri Tirane
Tirana
1001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category